这些销魂的姿势你做过吗1托腮

颈椎、腰椎、腕关节、肘关节、肩关节、膝关节等骨关节疾病，一般四五次以内就能治好，10次仍未愈无条件退全款。

看诊请加陈大师助理小美yuetaxiaomei。

下面的这些姿势你做过吗？

没错，就是托着你肥美的下巴！

有人托腮是因为累了，有人是无意识，有人是卖萌，你呢？有没有无意识托腮的习惯动作？

有？恭喜你！又中枪了！继续看看打中哪里了吧！

托腮确实是个常见的动作，很受大家欢迎。宝宝托腮萌可爱，美女托腮很妩媚，帅哥托腮有魅力。当然，前提是你得确实够美，够帅才行啊！　

不过，经常托腮却隐含了对颈椎的极大伤害，这个你知道吗？我们见到的很多颈椎病来就诊的患者都自述没有任何诱因，殊不知这类下意识的习惯动作往往是罪魁祸首。让我们具体看一下吧：

１．双手托腮

双手托腮时，头部往往重心前移，同时下巴会不自觉地前伸。这样的姿势时间长了，会使得颅骨相对于颈椎的位置向前移，同时枕骨大孔和第一颈椎的间隙变窄，使得椎动脉向头部的供血量受到影响，有可能引起后头痛、头部昏沉、枕大神经痛（转头时后脑勺有过电样的串痛）等症状。

２．单手托腮

单手托腮时，头部往往会不自觉地向一侧旋转。时间长了，会导致第一颈椎发生旋转或者侧方移位，从而引发偏头痛、眩晕、颈部旋转受限。同时由于下颌骨受力不均匀，也有可能诱发颞颌关节炎（张大嘴时疼痛）。

３．侧卧托腮

这个动作损害更大，除了造成颅骨和第一颈椎的问题，整个颈椎都会受影响，向一侧侧弯。除了引起头痛头晕外，还会有颈部疼痛、功能受限，甚至累及肩部和上肢的不适症状。

怎么样，中枪了没有？

可是，这样一个卖萌扮可爱的超级好用的动作，难道就不能再做了吗？

也并不是完全不能做了，而是要注意下面几个要点：

１．下巴不可以前伸，要有意识的向后缩。这样，下巴受到的支撑力就会变成向上的，反而会对颈椎有一些牵引拔长的作用。

２．上身尽量不要前倾，否则第一颈椎处受到的应力会加大造成损伤。

３．下巴尖尽量不要偏向两侧，保持正中。这样第一颈椎处不会受到旋转应力。

４．两只手托比一只手托要相对安全。

所以，最健康的托腮卖相应该是这样滴！

你记住了吗？　

当然，如果你嫌改习惯动作太麻烦的话，也可以不改。这样我会更高兴，因为不久的将来，也许你就要来找我们来正骨治疗啦！辣么你一定是个很有爱心的乐于奉献的人。

陈恭健，男，年3月29日出生。毕业于北京中医药大学。

师从天津施怀堂李经纬老先生学习中医按摩及易经、易理。

同期追随师爷冯志强老先生研习陈氏心意混元太极；随师爷马杰老先生研习武当剑、道家功法、韩派形意等。

医院针灸按摩科。并先后师从卜义长、黄炳荣等老先生学习经穴按摩及秘传正骨疗法。著有《象学公式》、《鬼谷子—经典系统的沟通技巧》、《仿生管理学》、《按摩九要法》、《四季养生》、《儿童常见病DIY》等专著。从客观、通俗的角度解读中医与中国传统哲学。并多次开办《四季养生》、《骨关节常见病自我调养》、《孩子得病别着急》等讲座，通俗易懂，实用有效，广受好评。

现为：国家太极拳5段；陈氏混元太极第三代传人；韩派形意第四代传人；武当玄门丹派传人；天津武协陈氏太极研究会理事；一太极健康工作室首席专家；优易视教育咨询有限公司首席顾问；太极微正骨创始人。

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