牛皮癣秋季养生牛皮癣三不要

?? 　　　不要秋乏

、牛皮癣患者要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。但也要注意控制运动量，不要过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

2、牛皮癣患者要调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。

3、牛皮癣患者要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。 　　 　　

、要注意补充水分，每天好喝7～8杯温开水。秋季牛皮癣患者饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

2、秋季牛皮癣患者洗澡不宜过勤，每次不超过半小时。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。

3、秋季牛皮癣患者还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

温馨提示：

秋季为了远离秋膘、秋乏、秋燥，牛皮癣患者在日常的生活中一定要做好养生保健护理，调整好自身的状态，健康的度秋，多念阿弥陀佛。

温馨提示：①偏方仅供参考、酌情选择、外治法、谨慎操作、不妨一试；

②内服药请在当地医师指导下服用、切记；牛皮癣也可以使用“九品莲护肤宝”治愈。③敬请持续







































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