和青中年朋友谈谈如何保养你的颈椎

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一、守着你的生命禁区—寰枢椎

说到颈椎，没有问题的人可是不多，尤其是中、老年人，绝大多数人都会有些症状。也许你目前没有症状，但是，你不敢保证明年、后年没有症状。我们的脊椎从早晨到晚上，从床上爬起来，你一活动就是一整天。睡一宿觉，可不见得歇的过来。所以，这个脊椎的劳损、退化的累积，是每天都在进行的。南方人会认为：我们这里潮，脊椎病多；东北人会认为：我们这里冷，脊椎病多；有些陕西汉中的人认为：我们这里闷，脊椎病多。据美国脊骨神经医学专家董安立博士介绍：就是家庭妇女，一样会有脊柱病。绝大多数人都有症状。有颈椎病。没有症状，不意味着你没有脊椎病。有脊椎病，没有感觉，没有症状，这个大有人在。所以很多人说我没症状，我没事，可是你不敢保证你的脊椎这么完美，你不敢保证你明年后年不出症状。

简单的说，脊椎不好，脖子疼，背疼、腰疼。但是，脊椎是人体的中轴，也是中枢。生理上作为一个中枢，它控制着我们的一切。我们的一切感觉，一切器官，一切运动，都是在脊椎神经控制之下。所以，有人把脊椎病称作是百病之源。它要是不好，那引起的症状，各种各样的脊椎相关性疾病那就很多很多。如：手背不过去，可能是你的胸椎有问题，然后肩膀窜着疼，那说明他的胸椎问题已经压迫神经了。

首先说颈椎，颈椎在脊柱最上端，共七节，那一节都重要。而且，颈椎涉及到人的神经中枢，所以说，颈椎的问题没有小问题。但是比较而言，越靠近大脑，即整个脊柱的越往上，越靠近头部的地方它越重要。因为控制平衡和掌控我们活动的，主要是头部，平衡器官、感觉功能，都在这里。

脊椎最上端第一、二椎，叫寰枢椎。

第一椎，寰椎。寰椎的结构非常特殊，它的横突比较长，比其他各节段的颈椎横突都要大，要长。这是杠杆作用的需要，是造物主为适应人体生理活动而进化的近乎完美的结构。因为它的功能比较强，人的点头运动就是通过寰椎来完成。

第二椎，枢椎。它的结构也很特殊，它的棘突比别的颈椎棘突要粗很多，最粗大。颈部有多条肌肉附着在第二颈椎的棘突上。人体的转头运动就是通过枢椎来完成的。

寰枢椎在整个脊椎中起第一主导作用。

骨盆在整个脊椎中起第二主导作用。

骨盆就是“地基”,二十四节脊椎骨就像二十四层大楼，如果骨盆要是歪了，整个腰椎、胸椎、颈椎也会受影响。所以，它是第二主导部位。如果上面也歪，下面也歪，就会出现什么效果呢？就会出现类似扭毛巾的螺旋状弯曲效应。通过X线片可以看到许多患者可出现脊柱侧弯，或大大小小的各种弯曲。甚至有时就是没有这种整个脊椎的明显的整体弯曲，但是，每一块脊椎骨会出现一串的左旋、右旋。不管是有侧弯，还是没有侧弯，但是左旋、右旋的这种结构，造成力学上的这种结果，我们叫着“拧毛巾效应”。就是说，也许你脖子疼，背疼，也许你这个地方并没有受伤，只要你上头歪了，下头歪了，上、下两头一拧，中间就会出现一系列的问题。也许你脖子疼、背疼，但是你的根本原因，是在脊柱整体扭曲的大环境下发生的。

那么，我们的治疗，就不能说，我就这儿痛，你就按我这儿，把这儿揉好就行了。甚至从某种意义上来说，你把这个拧毛巾的效应给消除，把底下给弄正，把上头给掰正，中间它自己能回来。脊柱整体扭曲时，要先从两端开始矫正。

寰枢椎有问题时的症状：

1、整个脊椎弯曲变形。拧毛巾效应主要是寰枢椎扭了，对整个脊椎结构的影响，会引起一系列的问题。

2、而它本身的扭转，会引起头晕、头昏、头痛。这种情况是非常普遍的。有头晕、头痛的人，或者有过这种体验的人，非常非常多的。也许你小的时候曾经头晕过，后来到了青年、中年就没事了。岁数大了以后，有时又晕起来了。总以为小时候晕是没长成熟，随着成熟起来以后，这个症状没有了。那么到了年纪大了以后，他又虚弱了，他又开始晕了。其实他是一类的问题。就是说，当寰枢椎旋转了以后，很容易压到椎动脉和枕大神经。压到椎动脉，会造成头部供血不足，这就会头晕；如压迫到了枕大神经，就引起头痛。头晕头痛在人群中是非常非常普遍。

头晕头痛有很多种，比如说：血压高会引起头晕头痛，生气了会头痛，累了，会头晕。但是，根本原因主要还是压迫到了椎动脉，引起了头晕。而压迫了枕大神经，引起了头痛。

那么，高血压也罢，劳累也罢，生气也罢，这些原因都是触发了颈椎紧张度，从而增加了对椎动脉和对枕大神经的压迫。如果，把寰枢椎给调正了，90%以上的头晕、头痛就好了。

因为有的人说，这个跟颈椎没关系，主要是血压高引起。所以我们要看到：血压高不是非引起头晕、头痛不可，生气也不是非引起头晕、头痛不可。因为把颈椎矫正完以后，他血压还高，他气还没消，他仍然劳累，但是他头晕、头痛好了。所以说，头晕头痛是跟颈椎的关系更为密切。

寰枢椎位于整个脊椎的第一、二椎，上托头部，下连脊椎，起到顶天立地的主导作用。如果寰枢椎变形，会导致整个脊椎的侧弯或扭曲。如果你在生活中时常有头晕、头昏的症状，很有可能也是你的寰枢椎出了问题。需要及时就医检查。

身体的那些表现，说明了你的寰枢椎已经出了问题呢？

1、头歪：是由于寰椎的旋转、倾斜，人体为了保持平衡和自我感觉最放松的状态所做出的调整的结果。在他自身来说他感觉自己头是正的。

2、按风池穴处有酸痛感：因寰椎紧挨着头颅，此处有很多韧带和肌肉，头部血管在此盘旋而上，并且，颈椎在人的整个脊椎中活动度最大，运动量也最大，枕部肌群最容易劳损，而出现颈部僵硬、板滞，肩、背发紧，甚至疼痛。尤其是做办公室的白领，长时间保持一个姿势，更容易造成枕部肌群的劳损，从而加速了颈椎椎间盘的退化，诱发颈椎骨质增生，诱发颈椎病的形成。若骨质增生压迫刺激到了神经，则引起颈椎疼痛、活动受限或伴上肢麻木、手指发麻。

3、顺着后脑勺甚至一直到头顶痛或头两侧的疼痛。出现一侧头痛还是两侧头痛，取决于一侧还是两侧的枕大神经受压。

血管受压，多数情况引起头晕，有时也会引起头痛。那么这种偏向一侧的头痛，常常容易跟三叉神经痛相混淆，寰枢椎问题引起的头痛易被误诊为偏头痛。患者说一侧头痛，结果就按照偏头痛、三叉神经痛治疗半天，吃止痛药会让它好受一点，可是不够持久。

4、性格内向、晕车。我们的颈椎，它最早出现问题，可以追溯到出生的时候。新生儿在出生时脖子极易受伤，首当其冲的就是寰枢椎。它受伤后，甚至会给一些儿童带来很多痛苦。性格内向、晕车都跟它有关。他不由自主的身体会歪着，肩膀会歪着，头也会歪着。因为他会尽量让寰枢椎躲开那个头晕，或让那个头晕稍微轻点的那个位置，强迫姿势。久而久之，这个不平衡的状态，还有不好的形状，就相对固定下来。所以，它就会让这个关节退化加快，容易头痛，容易出症状。

晕车，绝大多数是造成了脑供血不足，坐车头晕，包括许多小孩坐车头晕，也是因为：车子在晃动的动态当中，人体的掌握平衡的能力会受到挑战，尤其是坐长途时，就更容易晕车。

5、头时痛时不痛。因寰枢椎是个动的结构，它是一个动态的。那么作为一个动态的脊椎，我们总是在一个动态平衡中去寻找建立我们相对舒适的、省功省劲的这个状态。如果你这个关节要是有不好的形状、扭曲，那么你这个动态平衡的范围，这个空间就会变的比较小，所以，你常常会有一些怪的姿势，在动态中来回变化，自我调节。有时调节的不好，或者是劳累了，平衡能力差点的时候，症状就明显加重。所以有的人累了，休息不好了，更容易犯病。

6、体位性头晕。就是头晕跟身体的方位、姿势都有关系，不能平躺，或某个姿势不能动，或在坐车或做什么活动时得必须保持一个什么样的状态，或者是头得怎么歪着。所以，日常生活中，我们很多人就有一种非常习惯性的一种姿势。

最后，和朋友们谈谈寰枢椎如何防护：

1、要注意锻炼：做广播体操，将头向前、后、左、右、左右旋转6个方向转一转，即头部“米字操”，游泳等。

2、在电脑前连续工作不要超过一小时，就要适当休息一下，活动下头颈部，按揉下风池穴。

3、选择合适的枕头和好的生活习惯。对枕头的选择：高度适合；对颈部有支撑作用；软硬适当。

4、积极治疗，主动调整不好的寰枢椎的结构。

笔者在推拿治疗中发现，做办公室的白领族、在电脑前工作的文案人员、管理人员、司机、和站立工作时间较长的其他行业、劳动量过大的自营业主，无论是劳力还是劳心，大脑和肌肉韧带都是保持一种紧张状态。长期的积累性的劳损，他们的头、颈、背肌群都出现了严重的劳损。山东省中医药大学的王道全教授曾经介绍过一个非常令人惋惜的病例：患者是一位十几岁的女孩，出现斜颈后家长一直没引起重视，等她考完大学去就医，一侧颈部韧带已经骨化，已经失去了最佳治疗时机，女孩的头必须一直这么歪着，令人惋惜不已。也有的年轻人只不过三十五、六岁，一侧韧带已经出现严重的增生硬化，出现了斜颈。这种情况肯定要加速他颈椎的退化，持续下去，随着年龄的增长，机能的退化，肌肉的挛缩，会使硬化的韧带进一步钙化、骨化、到那时不仅是脖子歪向一侧影响外形，并且势必导致提早形成颈椎病。如果导致椎体后缘的骨质增生、椎管内黄韧带增生、钙化等等颈椎的退变，则容易导致椎管狭窄。一旦形成椎管狭窄，治疗非常棘手，对人的健康威胁非常大。发生在我身边的令我久久不能忘怀的一个鲜活例子是：我一个非常要好的同事的爸爸，曾经是一位县法院院长，五十多岁时得了颈椎椎管狭窄，由于惧怕手术治疗的风险，没有手术。后来导致了高位截瘫。瘫痪后对身体各个脏器就更不利，刚过六十就离开人世。令他的子女们痛苦不堪。至今想起这事我都很替同事难过。颈椎病无小事，这绝不是耸人听闻。真诚的告诫青、中年朋友们，工作再忙，也切莫忘记抽出点滴时间治疗和保养一下您的颈椎，把颈椎病的隐患消除在萌芽状态。

《忘忧岛推拿》，凭借专业的知识和技术，首先按西医解剖学基础的定位诊断，精确治疗，并结合中医学整体观念、辨证论治的特点，对您的颈椎进行系统的调理、保养，于治疗、预防于一体，为您消除颈椎病隐患，健康快乐的工作与生活。祝朋友们事业成功，家庭温馨、幸福！

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