女人好气色靠吃出来快速补足气血的

女性很容易出现气血虚的情况，因此，女性保健一定要注意补气血。那么，怎样补足我们缺失的气血呢？一些具有补气以及补血作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。

中药炖羊肉材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用；将当归以及生地洗干净备用；将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。功效：具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。银耳红枣汤材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条。双红补血汤材料：红薯、红枣、红糖做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了。功效：这道食谱不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常好的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦！木瓜银耳汤材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。功效：红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药做法：将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣，小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。 　　功效：这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被身体所消化，所以每次最好不要服用太多。如果是一些患有宫寒的女性朋友，那么可以服用两片红参，这样对于身体也是非常有好处的。当归红枣排骨材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。功效：这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用，在这个季节转换的季节非常的适合，同时还能够起到补血补气的作用。龙眼肉丝粥材料：龙眼肉，猪瘦肉，大枣，大米，姜丝，米酒。做法：将猪瘦肉切丝，大枣洗净去核，大米淘净，放入锅内加水适量，放入姜丝、米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝，再煮至粥熟即成。功效：龙眼可补心健脾、养血安神，大枣可滋养肝血。此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩等症状者。乌鸡补血汤材料：乌鸡，当归，熟地，白芍，知母，地骨皮。做法：将乌鸡宰杀，去毛和内脏，洗净;将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内，放入锅加水适量，用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。功效：喝乌鸡汤吃乌鸡肉，常食可补益气血，并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。燕麦核桃粥材料：燕麦、红枣、核桃、红糖适量做法：核桃和燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅，盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。功效：常喝红枣核桃粥可以有温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑的作用，另外，如果是专门为男士熬制，还可以再放入枸杞10克、淮山药丁50克、黄芪水毫升，这样就可增添温肾及缓解气血两亏的功效。

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1、你可以将它传扬出去，让世间多一点爱

、你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样

医院，位于郑州市上街区中心路与金华路交叉口，是上街区专业治疗颈、肩、腰、医院，是经卫生行政部门批准成立的民办非营利性医疗机构，是上街区城镇职工、医院，医院。

医院内设骨伤科、颈肩腰腿疼科、康复理疗科、中医科、内科、放射科及体检中心等科室，开放床位30余张。医院先后投入巨资购买国内先进的电脑数字DR成像系统，彩色超声系统，大型C臂手术检测系统，射频治疗仪，椎间孔镜（内窥镜系统），微波治疗仪、纳米波治疗仪等一批先进的医疗设备，为医院的长远发展打下坚实物质基础。

目前可开展针灸、艾灸、中药熏蒸、中药熏洗、推拿、运动疗法、正脊治疗、针刀、拨松针及中药内服外敷、各种手法复位等中医特色治疗，各种力、声、光、电、磁、热等各种物理疗法，作业疗法、言语疗法等多种康复治疗，为患者提供全面、系统的专业诊疗服务。其中椎间孔镜技术、射频靶点热凝术、臭氧消融术、骨减压术、为疼痛患者解除病痛带来福音。

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1.头痛、偏头痛、紧张性头痛、枕神经痛、颈源性头痛。

.颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄综合症、颈部皮神经卡压综合症、颈部软组织损伤；

3.肩周炎、肩峰滑囊炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、腕管综合征、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎。

4.椎间盘源性疼痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄综合症、椎体压缩性骨折、增生性脊柱炎、肋软骨炎、腰椎小关节炎、腰部脊神经后支卡压综合症、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上韧带炎、棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腰部韧带损伤、梨状肌综合症、臀上皮神经卡压综合症、坐骨神经痛。

5.股骨头无菌性坏死、髋关节炎、骶髂关节炎、弹响髋、膝关节骨关节炎、滑膜炎、髌骨软化症、内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤、髌下脂肪垫炎、踝关节炎、跖腱膜炎、跟骨高压症及足跟痛。

6.三叉神经痛、肋间神经痛等神经病理性疼痛。

7.其他软组织损伤、风湿类风湿所致的颈肩腰腿疼痛。

8.面瘫、慢性咽炎、支气管炎、静脉曲张、拇外翻（大骨脚）等疑难杂症。

医院，为您的健康保驾护航!!!

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