坐骨神经痛的自我缓解小妙招

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坐骨神经痛

1、脚后跟腾空：

在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己能耐受时间。

2、平躺抱大腿抬小腿

平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5~10次。

3、平躺抬腿：

仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上台至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

4、热敷：

热敷可以放松肌肉，也可以缓解疼痛。

那么出现坐骨神经痛应该怎么正确对待呢？

坐骨神经痛确诊之后无非是那几种治疗方法，西药，理疗。目前的话西医治疗没有很好的办法，对于很多患者来说只能暂时控制一下，并且对一部分患者还有很大的副作用，所以中医汉方通痹疗法已成为坐骨神经痛的理想选择。患者在治疗期间采用中医治疗会有很铭心的效果，因为坐骨神经痛的中医治疗是对症性的，讲究一人一方对症治疗，其目的是根据患者自身情况制定出适合的治疗方案，在西医治疗上往往达不到效果，通过中医的对症治疗来改善身体神经传导，使患者抽动的情况逐渐减小直至恢复正常。它为很多的患者带来了新希望。

治疗方法

中医汉方通痹汤疗法提出了“塞邪凝涩”、“经脉闭阻”两种病机观，为坐骨神经痛的准确辩证提供依据依据，辨证对症开出针对病人的方剂，温经止痛、调理气血，峻补真阴为主治,再结合证型之偏寒、偏湿、偏热、偏瘀而加减。

汉方通痹汤诊疗痹症（坐骨神经痛）三大阶段!

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