你准备好给你的细胞来一次沐浴了吗

韩式汗蒸

韩式汗蒸起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴。韩式汗蒸是一项讲究的养生项目，蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。

中文名

韩式汗蒸

外文名

Koreankhansteam

养生项目

多项注意

潍坊青瓦台温泉生态健康浴池引用最新温泉机科技，将会在潍坊市乃至山东省内将韩式汗蒸推向一个新的领域！

高人气的韩式汗蒸

　　看过韩剧《澡堂老板家的男人们》的人都知道。虽然现在生活水平提高，家家都有热水器。但是，韩国人喜欢去汗蒸房的习惯仍然没有改变。公共浴室甚至是韩剧中必备的场景。

　　韩国既有大陆性气候，又有海洋性气候，朝鲜半岛冷热同时存在，为了适应这种环境，韩国人创造了独特的韩式汗蒸（又称韩式桑拿）。在汗蒸房里出透汗的感觉让人全身轻松，可以达到驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的效果。

　　中国国内，自称有“韩式汗蒸”的养生馆很多，但正宗的很少，因为，汗蒸房里没有用黄土。那里面，主要是给房间加热，把温度提上来。地板是热的，也用一些砭石，或用微波，但微波对人体不见得有益。

　　你到韩国去看汗蒸房，分十几种，有代表性的是黄土汗蒸（黄泥蒸），还有石房（四壁都是特殊的石头），盐房（汗蒸盐浴房）等。传统的蒸房地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石。

　　在韩国，黄土汗蒸最多。蒸房里地面是鹅卵石，四周是黄土。刮墙面就看见，有厚厚的黄土。你进去以后，可以闻到黄土的气息。过去，韩国人生活在火炕上，用黄土做的炉灶烧火，取暖。现在经济发展了，人不住在有黄土的房子里了，反而怀念那样的生活方式。

　　在古代，韩式汗蒸只是王室或贵族的特权享受，如今，最主要的消费者是韩国老百姓。周末休息的时候，一家三口去蒸一蒸、排排汗，其乐融融。进去汗蒸前，可以先泡个热水澡，洗漱也可以。蒸完在里面休息一下，一家人聚在一起，看看电视，聊聊天。现在，很多韩国汗蒸房都有个大休息室，就是聊天的地方。旁边设有小房间。每到晚上，很多爱看韩剧的人，聚在大厅里面，家庭主妇啊，一家几口啊，集中在一起，就像看家庭影院一样。一个电视屏幕放这个韩剧，另一个放那个韩剧。爱看哪个就自己过去躺下看。

　　如果单独去的话，你可以在里面待一整天，在大客厅看电视，躺着看书、吃饭、喝饮料、下象棋，放松精神。晚上还可以睡觉。韩国汗蒸房比较安静。

　　韩式汗蒸的价格，普遍是～韩元，相当于40～60元人民币。汗蒸让你慢慢排汗，躺在草席上，后背特别暖和，热感比较模糊，一点不烫。汗蒸房的温度平均在40～50度。汗蒸的时间不宜太长，别超过40分钟。也不是谁都适合汗蒸，像高血压、心脏病的人不能蒸，有危险。毕竟温度高，身体受不了。汗蒸完之后，身体健康的年轻人可以用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的人必须在6个小时后才能冲澡。

潍韩式汗蒸为何让人们如此爱戴，自由它的缘由！

理疗原理韩式汗蒸房又称细胞浴馆、

韩式汗蒸馆，电气石细胞浴。起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴[1]。

在传统汗蒸房基础上采用优质电气石为原料，运用高科技，使用“液态”电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在35度~42度之间。通过加温和保温，“液态”电气石的能量可以快速、强烈地以远红外线、负离子及微电流的形式释放出来，它们共同构成的能量场可间接地通过空气向人体提供能量。使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。所以汗蒸保健是集"远红外线仪"、"空气维生素"、"细胞活化剂"、"血管清道夫"等功能于一身。

基本特点

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韩式汗蒸房的原材料，是在原来蒸房的基础上增加了能够释放能量的电气石原矿，其功能就是释放负离子，净化空气，美容理疗的功效。蒸房内还有其他辅助材料例如：电气石原矿板材，电气石靠背等一系列功能材料。

汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经过纳米技术加工为纳米电气石粉状结构，再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒[2]。

电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。

蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化，小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。

保健功效

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一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；

二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；

三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；

四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；

五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；

七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；

九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；

十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。

十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。

十二、改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

十三、改善酸性体质及亚健康状态。

十四、有塑身美体的功效。

除了以上十四点，韩式汗蒸房还有许多保健方面的疗效。以下就是从调节酸性体质与排毒作用等方面介绍其作用。

调整酸性体质：排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度,当体液呈弱碱性时身体健康,反之体液长期呈弱酸性,内脏功能就不正常,新陈代谢迟钝,各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件,而决定体液酸、碱度的一个重要条件:氢离子浓度降低,使体液呈弱碱性,从而达到人体的酸、碱度平衡。

排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），低温排汗最有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性,发挥解毒和自洁能力。

汗蒸房对产后恢复作用：众所周知，女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响，所以民间常采用喝中药加盖几条棉被发汗的原始方法，此方法最大的缺陷是发汗不全面而且比较痛苦。经电气石锗系碳加热板在低温环境下出汗,能使产妇在38－42℃时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。

韩式汗蒸房好转反应[3]

根据个人体质的差异，进入“能量细胞浴房”后身体的反应也各不相同，这种反应现象被称为好转反应，一般可持续时间1－2个月，但请不用担心，这是身体接受外界能量之后，自身调整和修复的过程，有了这个过程，机体功能才能提高。体验中主要的身体反应症状如下：

身体健康状况　体验中的身体表象

酸性体质　身体麻、舌干燥、贫血、腹部紧绷、排气

高血压　头发沉（重）、头晕、周身无力

贫血、红血球偏低　流鼻血（尤其妇女性）

胃功能弱或疾患　恶心、食欲不振、胃部疼痛、口干

肝功能损伤　皮肤搔痒、起水泡

肾病　脸部、腿部出现浮肿

慢性气管炎、肺功能差　口干、恶心、头晕、多痰

过敏性体质　皮肤搔痒、周身起红点甚至水泡

糖尿病　全身无力、排泄增多

神经痛　患处疼痛、胳膊、腿有麻木现象

外伤、术后　患处浮肿或疼痛加剧

神经衰弱　头晕、头沉

注意事项

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汗蒸是一项非常讲究的养生项目，他在汗蒸过程中也是非常有讲究的，只有注意他的细节才能充分发挥汗蒸的作用。

1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄，比如上个WC。

2、从WC回来后在更衣室里面舒舒服服的冲个凉，把身上的污垢洗干净。

3、洗完澡之后不要上装不要用化妆品，越自然越好，然后换上宽松的衣服。

4、换上衣服之后饮用适量的水，不要喝凉水。

5、去蒸房里面了也要适当补充水分。

6、不要频繁出入蒸房，这样忽冷忽热，影响汗蒸的效果。

7、不要搓身上的污垢，这样会妨碍汗蒸的效果，甚至会把汗孔堵塞。

8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来在蒸。

9、在蒸完结束后不要去冲澡（放心皮肤是光滑的）

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