微提醒28日起去机场这样绕行中招分

从郑州去许昌，不能走机场高速了，转发不跑冤枉路

从许昌往郑州去，别再走机场高速了。23日，郑州机场高速公路因改扩建工程正式与京港澳高速公路断行，不少沿京港澳高速由许昌前往郑州方向的车辆因选错了路，在机场收费站排起了长队~据大河君打探，7月28日，机场高速与绕城高速也将因施工断行。因此，下周一起，从绕城高速公路去机场，就要走京港澳高速了。

不过小伙伴也表发愁啊，郑州又有5个高速出入市口将通车啦

郑州中招分数线公布7月31日前录取完毕

7月24日，郑州中招录取分数线公布。据了解，分数线划定遵循分批划线、分校划线和自主划线三个原则，7月31日前，将完成全部录取工作。

附：郑州中招分数线：

河南省实验中学统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州一中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州二中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州四中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州五中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州回民中学统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州七中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州九中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州十一中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州十二中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州十六中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州十九中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州四十七中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州外语统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州中学统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州中学统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州实验中学统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州龙湖一中统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州中学统招生分数线：;择校生分数线：;

郑州中招日程安排：

(一)7月8日，公布学业考试成绩。

(二)7月9-10日，考生如果对自己成绩有疑问，可到初中学校提出复核成绩申请。各初中学校汇总复核考生名单于7月11日上报市中招办。

(三)7月10日，市区报考省提前批次志愿考生的学业考试成绩上传至河南省中招管理系统。

(四)7月15日，在河南省中招管理系统平台内完成面向全省提前批次的录取。

(五)7月16日，完成天津南开中学的录取。

(六)7月17-24日，完成市区普通高中划线工作。

(七)7月25日-31日，完成全部录取工作。

炎炎夏日，晚上要想睡得安稳可不容易，特别是缺水、断电的大郑州，翻个身都能洗个澡~天儿这么热睡不着？看招↓

1.穿睡衣睡觉

天气一热，很多人睡觉时爱光膀子，其实穿睡衣睡觉更舒服。穿吸汗性强的天然纤维材料制成的衣服，可以及时吸走汗水，让身上更清爽。这比身体直接接触床单要凉快得多。

2.侧躺比平躺有利散热

侧躺的姿势可以让身体最大面积的暴露在空气中，有利于汗液蒸发散热。

3.睡前冲凉水澡

要想睡眠质量好，睡觉时人的体温比醒着时低0.5摄氏度到1摄氏度是最理想的状态，睡前冲个凉水澡则能起到降低体温的作用。不过不要用特别凉的水。

4.用电扇而不是空调

英国拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授说，如果想要快速凉爽，可以让面部正面对着风扇吹风，因为两颊散热最快。不过脸要离风扇一米远的距离，否则可能会神经痛。

5.冷藏床单和枕头

睡觉时身体接触最多的就是这两件东西，睡前一到两个小时冷藏床单和枕头，取出后温度不至于太低，人躺在上面可以快速体会到凉快的感觉，平静入睡。

6.睡楼下不睡楼上

如果你家里是复式房屋，睡楼下的卧室或沙发则更明智。这是因为热空气往上走，凉爽的空气则待在海拔相对较低的地方。

7.不要把脚露在被子外面

很多人认为把脚露在外面更凉快，其实脸蛋才是最该凉快的地方。不管什么季节，足部是最该保持温暖的地方，双足温暖才能确保全身血液循环畅通，身体处于良好的状态。

8.夫妻可分床睡

人在睡眠状态时，每小时至少产生瓦特的热量，床上的温度要比房间里其他地方都高。若夫妻分床睡，可让彼此感觉更凉快。

9.晚饭不要吃太晚

睡前一个小时最好不要吃东西，否则睡觉时体温会高0.5～1摄氏度。晚饭后要留出至少一个小时的消化时间，肠胃工作时体温会略有上升。

10.睡前不要喝酒

喝酒会加速血液流动，让血液更多地聚集在皮肤表层，提高体表温度。喝酒还会导致身体处于脱水状态，酒后多喝水则可减轻这种状况。

11.睡前开空调给屋里换气

睡前开半个小时的空调就可以把屋里的热空气排到外面，把室外凉爽的空气换到里面，从而降低室温。睡觉时可以关闭空调，整晚开空调会导致空气干燥，造成呼吸系统不适。

12.睡吊床

若家里条件允许，可以安装一个吊床，吊床透气性好，身体可以充分与凉爽的气流接触，降低体温。

13.睡前闻薰衣草气味

薰衣草的安眠效果，早在一百多年前就被人类发现了。如果夏季脾气暴躁、失眠，睡前可点薰衣草香薰，在枕头上滴一滴薰衣草精油，或者把沾有薰衣草精油的棉球放在枕边。

14.戴眼罩或耳塞

因为天气炎热导致心情烦躁，难以入睡时，可以戴眼罩或耳塞让自己冷静下来。研究发现，让自己屏蔽外界的干扰，是快速恢复平静心态的最好办法。

15.使用降温枕头

研究发现，使用降温枕头可以将入睡时间减少68%。降温枕头可以将人体温度降低0.5～1摄氏度，在特别闷热的夜晚，降温枕是让人体感到舒服的好办法。

16.小幅度活动四肢

夏季失眠时，小幅度活动身体也是有助睡眠的好办法。失眠者可缓慢挥动双臂，并且轻轻扭动身体，让身体与气流充分接触，持续该动作约5分钟就可以感觉到凉爽。