还在这样睡小心一夜老10岁中脉能量睡

1.微醉入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

2.睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

3.睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说「胃不和，则卧不安」。

4.相对而睡

有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。

5.露肩而睡

有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

6.带妆睡觉

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

7.带胸罩入睡

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。

8.带饰物入睡

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

9.看着电视入睡

因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

10.睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。

11.睡前剧烈运动

剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

12.枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生「返流性食道炎」。消化不好，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯藁。

13.蒙头睡觉

女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了，很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。

喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

14.张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。

15.对着风睡

人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。

16.坐着睡

不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。

17.不关电热毯睡觉

整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55%-60%，在这种「小环境」下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被缛预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。

18.储存睡眠

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

19.睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

20.睡眠没有规律

不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，直接的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨了啊！

21.枕头过高

从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成「落枕」，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣效果。

中脉能量睡眠系列中脉健康床垫cm*cm介绍：

1、促进新陈代谢，增强人体免疫力

2、净化血液，改善身体微循环

3、调整脊椎，改善颈椎问题，补充身体能量

4、镇静安神，改善失眠

5、活血镇痛、消炎消肿

世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠，莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，是有道理的。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。所以健康的生活方式，从良好的睡眠开始。借3月21日世界睡眠日之际，南京中脉科技推出特别专题，希望大家都能打造舒适的睡眠环境，拥有好的睡眠，享受健康生活。

中脉能量睡眠系列中脉健康床垫cm*cm的特点:

集合当今世界前沿的材料科学、制造科学和健康理论，将自然环境中的远红外线、磁场以及负离子通过物理转换融为一体。富含磁、托玛琳、复合弹性按摩垫三大功能材料，磁力线发生器、托玛琳纤维层、杜邦特卫强面料等十层高科技结构。

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中脉公司瞄准“同步世界、领先中国”的高科技健康标准，研发、生产出品的中脉健康能量床垫、中脉远红镇痛服、中脉牌红景天胶囊、和竹家纺多种健康产品，从吃、穿、用、睡各个方面为人类带去健康新方法！

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——激活能量，睡眠保健

睡眠是人体各内脏器官自我调节恢复的过程。这是因为白天工作消耗量大，晚上就必须很好的睡眠休息，让疲劳和紧张的身心得到放松，恢复精力。

要想有健康的身体，必须要有健康的睡眠。假如没有充足和健康的睡眠，白天人就显得无精打采，精力不集中，甚至可能会造成无法弥补的重大失误。不良的睡眠甚至会造成伤害，并产生一些疾病，例如高血压，神经衰弱等。

中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐”。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在睡梦中理疗，在不觉中保健。中脉能量健康床垫，它将带来一个全新的健康时代！通过身体与床垫的全方位接触，在睡梦中进行全方位的理疗，让人体的血管恢复通畅和弹性，全面改善健康状况。

三大功能型材料：磁，托玛琳，架桥发泡聚乙烯磁

地球是一个巨大的磁场，有南北极。阳光、空气、水、磁是人类生存的四大要素。而我们生活的高楼大厦中却缺少磁。中脉远红失眠治疗器具的磁属于静态磁场，也就是模仿地球的磁场，这种磁场的辐射面，穿透度可以达到10公分以上，这种磁场可以穿透皮肤，肌肉，直接打通内脏的微循环。

磁给人体带来的好处：

1、镇静安神

2、活血镇痛

3、消炎消肿

4、止泻

5、降低血压

6、降血脂、血粘度、清除血管垃圾

7、降血糖

8、解毒

9、平衡人体经络穴位上微磁场的功能

10、扩张血管、加快血流速度、改善人体微循环

平面床因造成体内受压面积大，从而造成血管和神经线的挤压，导致脊椎病的发生。

平面床造成体内受压面积大，架桥发泡聚乙烯的立体支柱可以使体内受压面积减小。且这种材料有着很好的弹性和还原性。平面床会造成血管和神经线的挤压，易导致颈椎病的发生。

　　

架桥发泡聚乙烯的功能：

1.接触面活血

2.指压按摩

3.矫正脊椎

4.平衡骨骼

5.吸湿透气

6.冬暖夏爽

中脉能量睡眠系列中脉健康床垫的优势：

三大材料：磁，特玛粒，架桥发泡聚乙烯

四大物理因子：磁力线，负离子，远红外，人体力学

主要功能优势：活血、清除垃圾、平衡酸碱度、纠正人体脊椎

王刚讲故事—广西巴马长寿村

广西巴马的一个小山村，聚集着一群百岁老人，他们耳不聋、眼不花天天劳作在田间。

岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着不老神话。

一个名不见经传的小山村，为什么就成了长命百岁的人间圣地，让我们一起跟着王刚走进巴马人的百岁之谜！

中脉生态家就是通过高科技的手段把巴马的阳光、空气、水、地磁搬回家，复制出巴马般的环境，把健康与财富带回家，把快乐与幸福带回家！让每个家庭足不出户就能享受巴马般的天然生态环境------优雅健康地老去，无疾而终！！!

人生追求四个终极目标：财务自由、时间自由、心灵自由--脑、心、体、合一，然后是给于，回馈社会，布施大众——获得最高精神层面的富足！然后带着家人健康快乐的环球旅行--------那人生将是幸福美满！

这是我们自己的身体，如果连我们自己都不愿意加以







































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