晚上总是睡不好，可能是你的枕头出了问题
2017-9-21 来源：本站原创 浏览次数：次枕头：你们总是用我打架，考虑过我的感受吗？
小伙伴们，你们好啊！
不知道你们最近是不是和我一样，最近总是睡不好觉。今天查了好多资料才发现，有可能是我的枕头出了问题。不查不知道，原来选一个枕头还有这么多的讲究。
姿势很重要为了提高我们的睡眠质量，首先我们应该有一个正确的睡眠姿势，配套的就要挑选适合自己的枕头。人的颈部呈C字型弯曲，这个空间就需要枕头来填充。如果错误的使用枕头，那么不仅无法保证睡眠质量，还会影响到我们颈椎的健康。
软硬要合适过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。所以，枕头务求“合适”，过硬会诱发神经痛，过软也会导致颈椎病。
材料有讲究枕头的最高境界就是让睡觉的人忘了自己在枕枕头——肩颈曲线与枕头边缘充分贴合，舒缓放松；头部慢慢地沉下去，不知不觉间被承托、包裹，好像悬浮在空中……
记忆棉枕头就能帮你达到这个境界。记忆棉又叫慢回弹，是一种有着很强的冲击能量吸收能力的材料。在显微镜下可以看到，记忆棉具有开放式单元结构（下图左）。在受到外力压迫时，它的分子发生“流动”移位，贴合施压物的接触面轮廓，将压力均匀分散至整个接触面。压力消除后，又慢慢恢复到原来的形状。这就是记忆棉枕头能够缓冲减压、带来“悬空感”的原因。
记忆棉分子示意图
如果你发现自己的枕头有问题了，不妨试试Brookstone（博斯通）的这几款记忆棉枕头：
BioSense?二合一经典睡眠枕头
?穿孔模式记忆泡沫能够保障最大化的空气流通
?BioSense?记忆泡沫的核心是精确感知头部和颈部的轮廓，并支持各种睡眠姿势
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