二院技术体内湿气大,别怕,看完它,轻

有没有这样的感觉？

?总是感觉睡不醒，常常犯困、身体沉重？

?吃了东西不爱消化，有时候还打嗝、泛酸？

?关节比天气预报还准，一到阴雨天腿脚就痛？

?特别容易出现皮肤问题，爱长“痘痘”、湿疹？

?炎炎夏日，没胃口，不想吃东西，还腹胀？

?肥胖、大腹便便、油头满面、无精打采，总感到身体很重、浑身不清爽、舌苔厚、大便黏......

其实，这些都是体内湿邪在作祟。

湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气，从哪来？内湿有一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞，也称内生湿邪。不健康的生活方式和饮食习惯，如熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致内湿的重要原因。特别是有的人偏爱吃重口味、油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。外湿另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。例如经常住在气候潮湿的地方，或者经常淋雨涉水，就容易被湿邪侵袭。这些习惯易致湿邪入侵1.洗头后用毛巾捂着。“头为诸阳之会”，人体十二经脉中，手足三阳经均汇聚于头。如果洗完头用毛巾捂着，很容易感受湿邪。湿邪性黏腻，易伤阳气，会出现“因于湿，首如裹”的情况。2.过食生冷。过食生冷寒凉之品会影响脾胃运化和气机升降功能，使水湿停滞胃肠，引起食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻等症状。3.猛吹空调。出汗本是一个散湿的很重要途径，而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。4.喝酒不节制。酒助湿邪，容易引起体内湿气聚集，致脾胃功能失调。5.久坐不动。《黄帝内经》中说“久坐伤肉”，其实伤的就是脾。脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰。湿邪易犯的6大人群

1.婴幼儿。常见的婴幼儿湿疹正是湿邪为害所致。

2.老年人。由于身体机能下降，湿邪最容易入侵中老年人。

3.生活习惯不好的人群。久处湿地，或直接涉水淋雨，或所穿衣物长久潮湿，或洗完头不吹干，或夏季喜睡地板也会导致湿邪侵犯。

4.饮食肥甘厚腻者。长期吃油腻、甜食、肉食，容易化生痰浊，代谢不了，于是在体内堆积，导致体内湿重。

5.生活在气候湿润地区的人群。比如气候潮湿的两广及川渝地区的居民。

6.空调族等人群及环卫工人、高温作业者等。

祛湿妙招多出汗减少待在空调房时间，勤运动，让汗出透，有利于气机通畅，加快水液代谢和湿气排出。大量出汗后注意补充水分。清淡饮食

清淡饮食以减轻脾胃负担，加以适当辛辣食物（如葱、姜、蒜等），或做菜时放入适量香料（如花椒、白豆蔻、砂仁等）有助于行气并发散体内湿气。

避免潮湿环境

不睡地板，如居潮湿环境中，可使用除湿机。

针灸火罐

孟州二院中医馆针灸火罐治疗有助于祛湿。自己在家中也可按压或艾灸健脾祛湿的保健穴位，如承山、足三里、三阴交、阴陵泉等。

孟州二院中医馆

01

拔火罐

拔火罐的原理

1、疏通经络

在拔火罐的时候，会产生一种真空的压力，这种压力应该作用在身体的经络穴位中，能够把皮肤上的毛孔不断打开，并且，让皮肤处于充血的状态。使得经络气血流通更加顺畅，进而能够调节脏腑器官，达到治疗疾病的目的。

2、提高皮肤敏感性

拔火罐的时候，能够在很短的时间里，让皮肤充血，毛细血管甚至会发生破裂，发生溶血情况。

血红蛋白会不断的刺激机体，神经系统、组织器官会进行相互调节，提高了白细胞吞噬能力，不断增强皮肤对外界的敏感性。

02

针灸

针灸疗法是以中医理论为指导，以经络为主题，通过针刺或艾灸人体穴位，以调节人体的气机，达到调和气血，调和阴阳的一个传统治疗方法。

针灸疗法适应症

1.骨关节、肌肉系统疾病

颈、肩、腰、腿痛、风湿、类风湿性关节炎，肌肉劳损、挫伤，网球肘，腱鞘炎。

2.神经系统疾病

血管神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、枕大神经痛、肋间神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛、周围性神经疾患、脑梗死、脑出血、脑震荡后遗症、脑萎缩、美尼尔综合征、眩晕症、帕金森病、癫痫、神经性膀胱功能失调、外伤性截瘫等，脑中风偏瘫，枕大神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹后遗神经痛、周围神经麻痹等。

3.消化系统疾病

胃肠道功能紊乱，消化、吸收不良，急慢性胃炎、消化性溃疡、呃逆、神经性呕吐、胃酸过多、胃食管反流症、食道、贲门痉挛、噎嗝、胃下垂、十二指肠溃疡、急慢性结肠炎、呃逆。

4.泌尿生殖系统疾病

神经源性膀胱机能障碍、遗尿、性功能障碍、痛经、单纯性肥胖、慢性疲劳综合症等。

5.其他杂症

脑动脉硬化症、头晕、小儿麻痹、失眠、神经官能症、更年期综合症、落枕、湿疹、皮肤瘙痒、牙痛、慢性鼻炎等多种急慢性疾病。

孟州二院中医馆

医院中医馆，（亚健康治疗中心），围绕着“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病健康管理理念，开展了全民健康管理服务。

神经康复科副主任宋曾

河南省中西医糖尿病专业委员会委员，焦作市物理与康复专业委员会委员，焦作市中医康复专业委员会委员。孟州市武术运动协会副秘书长。擅长中西医结合治疗脑血管病，心脏病，胃病，肝病及各种肾病，肾病综合征，糖尿病，甲状腺疾病等内科疑难疾病，手法复位配合针灸，介入治疗颈肩腰腿痛，风湿，类风湿关节炎有特效，每年诊治病人人次以上，深受患者好评。

中医馆简介

中医馆（亚健康治疗中心），传承中医文化，充分发挥中医特色，针对亚健康人群、慢病高危人群，开展了家庭医生签约服务、中医体质评估、各类疼痛治疗、亚健康风险评估、健康咨询及指导、慢性病健康管理、老年病管理、偏颇体质调理及心理咨询等项目，实施中医中药、传统外治法、中医养生操等综合调理干预手段。

孟州二院中医馆以“修身、养心、健康、中医道”的理念，致力于“提高人类生命质量”的健康事业，立志让中医馆成为“医术精、服务好、患者满意”的中医馆。

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