脖子痛腰腿痛头晕目弦ldquo

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王小姐是一名钢琴老师，去年底一场追尾车祸给她落下了个眩晕病，只要一低头，马上就感觉头晕目弦、血往上涌，有时甚至会伴发恶心呕吐。一年来，王小姐四处求医，到处检查，得到了一大堆病历和诊断：“颈椎病”、“寰枕关节脱位”、“颈源性眩晕”、“交感型颈椎病”，居然还有“焦虑症”……可是不管怎么治疗就是不见好转。日前，他慕名到市一院颈肩腰腿痛专科门诊就诊。康复医学科副主任医师董偓对其经过仔细体检及辅助检查后，认为王小姐是寰枢关节半脱位导致的颈源性眩晕，并使用“董氏手法”为她进行整脊治疗。数分钟后，王小姐感觉不仅随便怎样低头都不再头晕，而且眼睛看东西也清晰了很多。“这疗效真是太神奇了！”她说，之前的痛苦经历真的把自己折磨成“抑郁症”了，现在终于可以轻松地低头弹琴、愉快地享受生活了。又复诊几次后，王小姐彻底痊愈了。治疗示意图

1妙手神推，赶走颈肩腰腿痛和头晕。

“现代人的工作和生活离不开手机和电脑，长时间的伏案工作、专注玩手机等姿势疲劳易导致各类颈、腰椎疾病。”董偓介绍，像王小姐一样患有颈源性眩晕的患者并不少。从医学角度来分析，主要是因为长期固定某个姿势导致优势肌群的疲劳，甚至缺血痉挛，引发寰枢椎关节紊乱或刺激椎动脉所致。患者通常有头昏眼花、颈肩背酸痛沉重、视物模糊、转头或行走头晕加剧等症状，这种“头晕”其实并不是真正医学上的“眩晕”，而是以头昏脑胀为主。除此以外，长期固定某个姿势还可能导致支持和固定关节的软组织缺血痉挛引发颈椎小关节紊乱、软组织损伤等病损。患者会感到颈肩背痛、僵硬，严重时无法转头或低头、仰头等。“通过整脊疗法，这两种情况都能得到较好的治疗效果。”董偓介绍，颈椎的小关节紊乱、软组织损伤在进行整脊手法复位后，效果立竿见影。但是颈源性眩晕及颈源性软组织损伤虽然整脊治疗能很快缓解眩晕和疼痛症状，还需要结合系统治疗，同时要避免劳损的加剧，并辅助以一定的功能锻炼，这是一个综合调治的过程。

2如何预防颈、腰椎病？

既然电脑和手机都无法避免，那么我们是否有方法避免这些颈椎疾病？董偓建议：虽然颈、腰椎病发病率和复发率非常高。若患者配合医生做好防治措施，就能大大降低颈椎病的发病率和复发率：

1）.改掉不良的生活习惯。首先一定要避免姿势性疲劳，例如长时间的看电脑、伏案工作、低头玩手机等。其次，可进行针对性的预防，例如定期改变电脑的放置位置、调整办公桌椅的高度等，可使我们的弱势肌群得到兴奋从而抑制活跃的优势肌群。2）.使用合适的颈椎保健枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，若枕头使用不当如过高过低、质地过软过硬，就会很容易损伤颈椎而发生小关节错位。一定要挑选适合自己体形的枕头。一般理想的颈椎保健枕头的特点是：仰卧位为自己的一个平拳高，侧卧位一个竖拳高，质地要软硬适中。3）.睡硬板床并选用质地较有支撑力的床垫。脊柱的休息必须在硬板上才能“安全着陆”，弹簧床、席梦思等对于颈腰椎劳损的朋友来说是不利的。4）.经常做颈腰椎保健操。例如练习颈椎“米字操”、“画圈操”以及八段锦等。5）.做适量的运动如游泳、打太极拳、吊单杠、倒后走、放风筝等趣味性运动，穿负跟鞋也有一定的帮助。6）.搬抬重物要特别小心，注重科学的起身姿势。一定要下蹲后用我们强大的大腿肌群站立起来，而不是弯下腰再起身。7）.定期找专业的整脊医生检查或进行治疗。

锻炼与预防

3知多点：整脊疗法

原名“脊柱（定点）旋转复位法”，是以分筋错骨、按压梳理等整复手法作用于脊柱背膂，以促进经络气血和畅、使错位椎体恢复正常而达到治疗脊柱伤病的一种手法。现代医学进展汲取了康复医学的关节松动术及动态关节松动术的理念及手法，赋予了整脊疗法很多前沿的概念和方法，使整脊技术日臻完美并逐渐成为一门独立的技术派别。本手法通过对脊柱病变位置的施术，可促使患椎椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转位移及牵伸拉筋，从而对突出的髓核产生向心性压力，使突出物易于回纳；通过拨正偏外的棘突和错位的椎间小关节，使椎体关节得以恢复正常解剖位置，使椎体及关节与关节囊及周围软组织达到新的动态平衡（即古文献所称的“筋入槽“），并解除关节囊、黄韧带对神经根的压迫，改善椎动脉的血流。有效的整脊手法还可以松解小关节粘连，增加其活动范围，缓解小关节对周围软组织和周围神经的刺激从而缓解疼痛。整脊疗法适应症：脊柱源性软组织损伤如颈椎病、腰椎间盘突出症、某些损伤性截瘫有较好疗效，有的甚至立竿见影；对脊椎病导致的高血压、心律失常、胃脘痛、肋间神经痛、腹泻、遗尿症、脑外伤后综合征、弱视或失明、耳鸣等也能收到意料之外的疗效。

4.如何了解自己的脊椎是否健康？下面的15种情况说明你的脊椎处于非理想状态：

1）、如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

2）、你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。

3）、你的下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者颞颌关节半脱位引起的。

4）、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音并伴发酸痛感。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡顿。

5）、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小。

6）、你经常感到疲劳。可能是脊柱的不平衡导致软组织的拉力不均衡所致。

7）、你的精神不能很好地集中。因为寰枢关节半脱位会导致头颈不适、头昏脑涨。

8）、你对疾病的抵抗力较弱。脊柱小关节错位可以影响你的神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。

9）、你的脚在行走的时候脚尖向外或向内展开。在你走路的时候，注意看你的脚。它们两者都指向前方吗？向外展开的我们称之为“外八字脚”，向内展开的我们称之为“内八字脚”，也与我们的脊柱或大脑的平衡有关。

10）、出现一条腿比另一条腿短，俗称“长短腿”。（测量短的腿，记录它的长短，然后给你的整脊医生看。）

11）、你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽战立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

12）、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊柱小关节错位的信号。

13）、一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是脊柱小关节错位的影响。

14）、你感到背和颈部僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎小关节错位的信号。

15）、你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好。脊椎小关节紊乱会让你倍觉不适。

本期专家董偓副主任医师

毕业于湖北中医学院，惠州市康复医学会副会长，广东省针灸学会手法专业委员会常委，广东省针灸学会康复专业委员会常委，惠州市劳动能力鉴定委员会专家库成员，惠州市康复医学科质量控制中心专家，惠城区第八届政协委员。擅长中、外各式整脊手法，从事针灸推拿康复工作30年余，制定出一整套独具特色的快速整脊治疗手法，治疗颈、胸、腰椎及骶髂关节等错位引发的颈肩腰腿疼痛，安全、快速、效良，病人亲切称“董氏手法”为“妙手神推”。在市医院设有颈肩腰腿痛专科门诊，主要开展手法整脊疗法、针灸理疗等康复治疗项目。1

一院颈肩腰腿痛专科门诊时间：

每周二、四上午（节假日除外）

接诊地点：医院门诊一楼康复理疗A区（住院收费处对面）。

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医院（一院分院）颈肩腰腿痛专科出诊时间：

每周一、三、五上午

接诊地点：一楼大厅

董主任建有专业整脊手法交流群，群公告有详细就诊介绍。