按摩手法有哪些一
2017-4-24 来源：本站原创 浏览次数：次按摩手法的名称和动作因不同流派而异。俞大方主编的《推拿学》中，依据手法的动作形态的命名方法为多数推拿专家所接受。俞氏将按摩推拿手法分为摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、挤压类手法、叩击类手法和运动关节类手法等六大类。摆动类手法有一指禅推法、滚法、揉法等，摩擦类手法有摩法、擦法、推法、抹法、搓法、捻法等，挤压类手法有按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法、勾法等，振动类手法有振法、抖法等，叩击类手法有叩法、击法、弹法、拍法等，运动关节类手法有摇法、扳法、背法、拔伸法等。这里仅介绍一些简便易行的常用手法。
1.推法
推法是用拇指指端或指腹、掌根、大鱼际或肘尖着力于体表一定的部位上进行单方向的直线推动，为直推法。推动时要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢均匀，多配合适量的按摩介质，速度为每分钟次左右，可用于体表各经脉循行路线上。
根据着力部位及推动方向的差异，可分为指推法、掌推法、拳推法及分推法等。
指推法
用拇指端或面着力，按经络或顺肌纤维方向直线推动。适用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。常用以治疗风湿痹痛、筋肉拘急等软组织疾患。
掌推法
以手掌掌根着力体表的一定部位上，单方向向前推动。可两手重叠推动，以增大压强。常用于面积较大的部位，如腰背、大腿等部位，治疗腰背酸痛、坐骨神经痛、小腿抽筋等。
拳推法
握拳，以手背侧示指、中指、环指和小指的掌指关节着力，向一定方向推动。此法刺激较强，适用于腰背及四肢部的劳损、宿伤及风湿痹痛而感觉迟钝者。
分推法
用双手从某一部位的中间向两侧分推，称为分推法。如从前额正中向两侧分推至太阳穴，称为分头面阴阳；从膻中穴向下沿两侧肋弓分推到身体两侧，称为分推膻中。
从腹部中央分推到两侧，称分腹阴阳。
2.按法
按法是最早应用于穴位按摩的手法之一，也是穴位按摩的主要手法之一。按法是指用拇指的指端或螺纹面、掌或肘等部位着力于穴位上，逐渐用力下按，用力要由轻到重，使刺激充分到达肌肉组织的深层，患者有酸、麻、重、胀、走窜等感觉，持续数秒钟，渐渐放松，如此反复操作。可分为指按法、掌按法、肘按法等。具有疏松筋脉、开通闭塞、温中散寒、活血止痛、滑利关节等作用。
操作时用力不要过猛，不要滑动，应持续有力。需要加强刺激时，可用双手拇指重叠施术。按法经常和揉法结合使用，称为按揉法。对年老体弱或年龄较小的患者，施力大小要适宜。
指按法拇指指端或罗纹面着力按压，多用经穴和阿是穴。此法接触面积小，刺激强弱易控制调节，对全身各部均适用，具有明显的开通闭塞、散寒止痛等作用。
掌按法全掌或掌根着力于体表一定部位后用力向下按压，可单手或双手重叠按压。适用于面积大而平坦的部位，治疗腰背部疼痛等病症为主。
肘按法屈肘用肘尖按压，多用于腰部、臀部，如环跳穴等。治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等。
3.点法
用拇指指端或屈曲的拇指、示指或中指近端指间关节突起部按压一定部位，并深压揉动，称为点法。
拇指端点法手握空拳，拇指伸直并紧靠于示指中节，用拇指指端点按治疗部位，逐渐垂直用力下压。
屈指点法屈拇指、示指或中指，以突起部（示、中指第一指间关节突起部）点按体表的治疗部位，逐渐垂直用力按压。
点压方向要垂直于治疗部位，前臂及腕用力点压，用力由轻到重，平衡而持续，力量逐渐增加。拇指端点法时，拇指罗纹面必须紧贴于示指外侧缘，以免由于用劲过度而扭伤拇指指间关节。
本法接触面积小，压强大，是一种刺激很强的手法，用力集中，其操作也较按法省力，适用于全身各部位或穴位。使用时常根据患者的具体情况，以及操作的具体部位或穴位而定。
如点头维、点风池可开窍醒脑，祛除头风等。若在骨缝处的穴位或足背部，治疗手足酸痛麻木等症，则以用点法为适宜。
4.压法
用手指、掌、肘着力于施术部位，压而抑之，称为压法。
压法和按法两者动作相似，也有人习惯把两者结合起来统称为按压法。但按法偏于动，操作时常与揉法结合，而压法偏于静，压的力量也较按法重。临床上压法常指特定的操作方法，即用肘部按压治疗部位，称为肘压法；用前臂尺侧肌肉部着力于施治部位称为膊压法；用手指着力于施治部位称为指压法；用手掌着力于施治部位的称掌压法。
用肘压法时，肘关节屈曲至°左右。操作时，用力要稳，力量由轻到重。肩臂肘用力下压，以患者能忍受的范围内进行。忌粗暴蛮力，压后继以揉法。压法操作中，要根据治疗部位、病情、患者体质等情况适当使用。压法刺激强，适用于腰臀部，具有温中散寒、疏经通络的功效。
指压法，常用于头部。掌压法，常用于胃脘部、胸部。另外用于腰背部，治疗脊柱关节轻微移位等症。膊压法，常用于腰臀部肌肉较丰厚的部位。治疗腰臀部肌肉僵硬、酸痛、板滞、运动障碍等。肘压法，常用于腰背部、大腿后侧等部位。治疗顽固性腰腿痛肌肉僵痛、脊柱强直等症。操作时患者取俯卧位，胸前垫软枕，按压力量要稳而缓，不可突发暴力，以免产生不良反应和后果，如骨折等。
5.拿法
捏而提起谓之拿。拿法就是用大拇指和示、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性地提捏。操作时，用力要由轻而重，不可突然用力。动作要和缓而有连贯性。本法适用于四肢及颈项部穴位。
6.掐法
掐法指用拇指指甲重掐穴位，将力量灌注于拇指端。掐前要取准穴位，为了避免刺破皮肤，可在重掐部位上覆盖一层薄布，掐后可轻揉局部以缓解疼痛。掐法刺激较强，多用于急症、重症。
7.捏法
捏法指用大拇指与示、中指或拇指与其余四指夹住肢体的某一部位，相对用力挤压。在做相对用力挤压动作时，要有节律性，力量要均匀、逐渐加大。本法常与拿法结合使用，称为拿捏法（图1-45）。其主要作用是疏通经络、活血化瘀。
8.滚法
滚法是由腕关节的伸屈运动和前臂的旋转运动复合而成。以手背尺侧（第3、4、5掌指关节背侧、第3掌骨与手尺侧缘围成的三角形区域）附着在一定部位，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部做伸屈和前臂旋转的复合运动。手法吸定的部位要紧贴体表，不能拖动、辗动或跳动。压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要协调而有节律。操作时要注意肩、臂尽可能放松，肘关节微屈约°。
滚法压力大，接触面也较大，适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。对风湿酸痛、麻木不仁、肢体瘫痪、运动功能障碍等疾患常用本法治疗。具有舒筋活血、滑利关节、缓解肌肉韧带痉挛、增强肌肉韧带活动能力，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。
9.摩法
摩法又可分掌摩和指摩两种方法。
掌摩法是用掌面附着于一定部位上，以腕关节为中心，连同前臂做节律性的环旋运动。
指摩法是用示、中、环指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指做节律性的环旋运动。
摩法操作时肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。频率每分钟次左右。
本法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用手法。对脘腹疼痛、食积胀满、气滞及胸胁迸伤等病症常用本法治疗。具有和中理气、消积导滞、调节肠胃蠕动等作用。
合济堂职业技能学校于年12月16日至12月19日开展国家中、高级按摩师职业资格考培班
（一）招生条件
1、医疗机构预防保健科医务人员；社区卫生服务中心（站）及乡镇卫生院预防保健科专业人员。
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3、具有相关（医学、药学）专业学历。
（二）培训内容
1、基础课程：职业道德、中医基础学、经络腧穴学
2、技能课程：艾灸、拔罐疗法、刮痧疗法、推拿按摩
（三）培训方式
理论讲解和实践操作相结合。
考试方式：理论（闭卷）；实操考试（测评）
1、身份证复印件两份；2、最高学历证书复印件一份；
3、两寸蓝底免冠彩照5张；4、工作证明或相关资质证书复印件1份。
注：报名后提交呈报资料电子版一份。纸质版一份带到报名现场或提前邮寄。
费用元（含培训费、工本费、教材费用）
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年12月16日至12月19日
北京市密云区新中街号
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