痛痛痛怀孕的那些痛，你了解多少

　　都说女人是一天的公主，十个月的皇后。可是，这十个月真的是相当不容易啊。前三个月天天吐，吃不下还的强迫自己吃。孕中期坐骨神经痛，走路PP抽的痛，跟个瘸子似得。好不容易熬到了孕晚期，跖骨痛又开始了，晚上完全不能翻身，动一下那骨头跟撕开了一样痛。整个孕期还得担心宝宝好不好，每次检查都是紧张得不行。可偏偏，老公还一副“至于么，又不是只有你生孩子”的嘴脸，认为女人太矫情。你们说：有哪个皇后是这样的啊？

妊娠期间，你出现过孕期疼痛吗？?　Yes90％

?　No10％

　　如果你也回答的Yes，那么，你真的应该好好看看这篇文章文章。

孕期疼痛与孕妈咪生理、饮食有关，与妊娠期的并发症也有一定的关系

　　妊娠期间，大部分孕妈咪都有过疼痛的经历。大多数疼痛源于生理的改变。因为雌激素的激增，孕妈咪生理上发生了一系列巨大的变化，如随着子宫的不断增大，脊柱形态也会发生改变，使孕妇的姿势变为腹部前突，上身后倾的特殊体态，就很容易引起各种疼痛。也有少数是来自病理因素，如患有妊娠期高血压疾病的孕妈咪，极易引起全身浮肿、水肿，随之而来的就是坐骨神经痛、关节痛等。不过孕妈咪们也不需要太紧张，你所经历的孕期疼痛是一个自然的过程。初次产检医生都会给你做一次全面的检查，没有问题的话，一般不需要担心。

孕吐、恶心

一般出现在孕早期

在孕早期，孕妈咪会有不同程度的孕吐、恶心等情况出现。这是由于孕早期孕妈嗅觉比较灵敏，在闻到不舒服的气味时会出现孕吐、恶心等情况。但这种情况也只限于早期，等到孕后期，症状会自动消失，只有少部分孕妈孕吐会伴随整个孕期。

对策：这几个小办法也许能让孕吐的妈妈们舒服点（也有可能并没什么luan用）

●早上早点吃饭，别空着肚子

●临睡前吃点东西垫垫肚子

●少食多餐，别一次吃得太饱

●想吃啥吃啥，别勉强自己吃不想吃的东西

●多换换花样，以前不爱的，现在说不定停不下来呢

头痛

一般出现在孕早期、孕中期

孕期头疼通常分为两种，一种是生理性的，还有一种是病理性的。

比较常见的是生理性头痛，一般造成生理性头痛的主要原因是怀孕后的激素和血压变化导致的。

在孕期，准妈妈体内会产生一种叫做孕酮的激素，帮助子宫充血的同时也会顺带影响到准妈妈大脑的血液回流，从而引起头痛。

孕期头痛还有一个原因就是因为孕期的血压变化造成的。

在孕早期和孕中期的时候，血压通常会比孕前低，随后再慢慢增高。直到分娩时或者产后六周左右，才会慢慢恢复正常。

对策：如果在孕期出现生理性头痛，孕妈们可以通过冷敷和按摩来缓解症状哟~同时要注意饮食营养均衡，保持充足的睡眠、愉快的心情，再加上适当的运动也能有效缓解和预防生理性头疼。

胃烧痛

一般出现在孕早期、中期

胃烧痛主要是由于怀孕引起胃部括约肌松弛，胃酸反流所致。

怀孕后，由于激素的改变使得胃部括约肌松弛，使吃下去的东西很容易跑上来（括约肌位于是食管与胃的连接处，它使得我们吃进的东西只能下去不能上来），致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起。

到了妊娠中晚期，增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的括约肌变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

对策：

1、每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会反流）。同时，注意多吃新鲜、水果，注意营养的均衡。

2、如果晚上经常疼痛，可以在医生的指导下服用抗酸剂；疼痛难忍时，也可以采用半坐卧位来减轻疼痛。

坐骨神经痛

一般出现在孕中期、晚期

到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。其次，妊娠水肿如背部、小腿部、足部等部位发生水肿，很容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

对策：注意休息，避免劳累

因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

跖骨痛

一般出现在孕晚期

耻骨有左右两块，合抱构成骨盆前缘。耻骨间有纤维软骨相连并有韧带加固，平时不易活动。孕后由于激素的影响，两耻骨稍有分离，使胎儿将来能顺利娩出。但是，若耻骨分离较大，便会在行走尤其是举步上楼时引起牵拉痛。因为上楼时后腿着地，身体重心偏向一侧，左右耻骨错缝，牵拉纤维软骨和韧带，以致疼痛。若分离严重，韧带撕裂、水肿，就不能行走。

对策：

1.疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。

2.日常做动作幅度要小。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的效果，但等到晚一点或睡觉的时候，就会有疼痛感觉了。

3.经常坐下来休息，坐下时，尽可能直立后背，并给后背一个很好的支撑，如在背后放置腰枕。

4.不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作。如果你让这种疼痛恶化下去，可能需要很长时间才能恢复。

温馨提醒

生孩子看似简单，其实是非常复杂的，因为会有很多不确定因素出现。在孕期准妈还需要忍受各种疼，所以准爸爸们还是对准妈们好点吧，要知道准妈们真的很辛苦。

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