头痛耳鸣总忘事神经科医生再不睡个好觉就
2019-7-8 来源：本站原创 浏览次数：次年12月，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。”司机小王赶紧发动车，加大油门……但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼，个个都象小牛犊似的，肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪，纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道：“不能开枪，枪一响，它们或钻到车底下或钻进树林，狼群会把车胎咬坏，把我们围起来，然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说：“狼饿疯了，它们是在找吃的，车上可有吃的？”我们几乎同声回答：“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事，当时脑子里一片空白，除了紧张，大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说，我们毫不犹豫，七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了，兴奋地大吼着扑向食物，大口的撕咬吞咽着，刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道：“再丢下去一些！”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门，也就一袋烟的工夫，又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下，盯着后车门。这时，我们几人各个屏气息声，紧张的手心里都是冷汗，甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形，老乡又发话道：“还有吗？一点不留地丢下，想保命就别心疼这些东西了！”此时，除了紧张、害怕还有羞愤……！作为战士，我们是有责任保护好这些物资的，哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来，只能被困在车里。我们的子弹是极有限的，一旦有狼群被召唤来，我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼，迟疑片刻，谁也没有说什么，忍痛将车上所有的肉品，还有十几包饼干全都甩下车去！8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉，它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干，但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆，先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈，其余7只狼没动。片刻，那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿，8只狼钻出松林，嘴里叼着树枝，分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎，让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声，另外一个战士忙用手捂住了我的嘴，他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着，8只狼一齐钻到车底，但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花，大呼小王：“狼帮我们扒雪呢，赶快发动车，”车启动了，但是没走两步，又打滑了。狼再次重复刚才的动作：“先往车轮下垫树枝，然后扒雪……”。就这样，每重复一次，汽车就前进一段，大约重复了十来次。最后一次，汽车顺利地向前行了一里多地，接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时，8只狼在车后一字排开坐着，其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说：“靠前面的那只是头狼，主意都是他出的。”我们激动极了，一起给狼鼓掌，并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应，只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱
有多少个夜晚在仰望天空，天上的星星数了一遍又一遍却总找不到去梦乡的路。坐着数，躺着数，继续数...
其实并不孤独，不相信什么牛鬼蛇神，但总能清晰的听到周围所有的声音，惊醒只在一瞬间，不是不想睡，但总感到害怕。日复一日，已接近崩溃。
早上醒来，头痛欲裂，耳鸣耳聋，说什么忘什么，你真的需要一个充足并且深沉的睡眠了，身体已经吃不消了，继续下去，就要“破财免灾”了。如何才能睡个好觉呢？
长期的失眠不是瞬间产生的，治疗失眠也要循序渐进，不能为了眼前的效果而服用大量的药物，改善睡眠我们可以从这三个方面解决：
1.穴位按摩法。通过按摩安眠穴和神门穴来改善睡眠，安眠穴在头顶上，在耳朵后面凹陷的地方和枕骨下凹陷的地方连线的中央。按摩后可以宁神，有助于失眠人放松心情，让其快速入眠。
2.饮食疗法。很多食物都能调理失眠，这些食物相同点就是属于食药同源，即可食用，也可药用，常见的有芝宁多糖、芝宁三萜、酸枣仁、龙骨、白芍等。目前很多失眠的朋友常用的是服用芝宁多糖或喝酸枣仁汤。
准备3钱酸枣仁然后弄碎，接着把弄碎了的酸枣仁放到水里面去煎，每天睡觉之前的1个小时喝，之所以会选择酸枣仁，那是因为它可以控制人的神经，让一个人静下来，心情平静了自然有助于睡眠。
取芝宁多糖0.5~1g，冰糖，早晚一次，温水冲服。可调节神经内分泌紊乱，镇定神经中枢，可以调节大脑松果体自然分泌褪黑素，适用于长期失眠患者、精神压力大，神经紊乱的患者改善睡眠。
3.养成好习惯。失眠于日常的生活习惯息息相关，精神压力大不，能及时减压，长此以往将造成神经系统紊乱，影响睡眠。另外日常不要熬夜，睡前不要喝茶、咖啡、吃辛辣刺激性的食物，也可在睡觉之前泡脚，养成规律的生活习惯。
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