久坐办公盯电脑,颈椎大隐患送你一套l

中医先驱——外丹经络经络排毒，世界唯一

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外丹经络强通排毒是一个改变未来的技术：

1，改变医疗格局，现在所有的中医西医在慢性疾病的防治方面，百分之三十有效，

百分之七十无效，因为不解决血管内壁的污垢问题，微循环发生障碍，细胞的血

液供应不通透，各种医疗技术和药物失去原本的功效，所以，要防治慢性疾病，

大部分必须先排毒，在用各种医疗技术才会效果显著。

2，改变民生，年，中国预计会有万脑梗后遗症（医疗技术发展，基本没

有生命危险）生活不能自理，这将是巨大的社会、家庭负担，外丹经络强通排毒，

迅速改变大脑血液供应，改善肢体障碍，让患者生活自理，生存质量好转，为社会

减轻了巨大负担。

扫描 　　食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。

　　长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。　

2腹胀便秘

　　部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。

　　因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。

3视力障碍

　　有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。

4经常落枕

　　有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

5脖子弹响

　　总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

6血压升高

　　有的人突然出现血压升高，吃了降压药也控制不好，此时，要注意是否有颈椎问题，特别是在年轻患者中。

　　这是因为颈椎的错位、增生会压迫椎动脉或颈交感神经节，导致椎动脉痉挛，基底动脉供血不足，反射性地引起血管运动中枢兴奋性增高，导致血压升高。

7心动过速

　　有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。　

8突然跌倒

　　颈椎如果出现退变、增生等病变，可能压迫或牵拉椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致大脑缺血，出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。

24小时颈椎保养指南

7∶00——喝碗驱寒汤

　　颈部受凉是导致疼痛的重要因素。每天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟，分2次喝完。

10∶00——转脖子

　　久坐不动会使颈部负担过重，工作间隙不妨活动一下脖子，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头，然后再分别沿顺时针和逆时针转动脖子，坚持5分钟，可有效缓解酸痛。

14∶00——搓搓后脖子

　　伏案工作几个小时后，颈椎已经达到疲劳的顶峰，此时不妨适当按摩一下。十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦直至发热。

18∶00——打羽毛球

　　下班后不要呆在家里，可以放风筝、游泳、打羽毛球、练瑜伽来放松颈部。要提醒的是，颈椎不舒服的人不适宜打乒乓球，运动也不要过于剧烈。

21∶00——大鹏展翅

　　看电视是锻炼和保养颈椎的大好时机。可以模仿“大鹏展翅”的动作来增加颈椎肌肉韧性：站立，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，仿佛在展翅飞翔，但不要抬头，坚持5分钟。

23∶00——拍拍枕头

　　枕头过高或过低都会连累颈椎，建议选择中央略凹进去，高为12厘米左右的枕头，侧卧时枕头应该与肩同高。

　　睡前不妨拍一拍枕头，使其恢复蓬松，睡觉时颈部不能悬空。

生活中的护颈椎妙招

　　作为易损耗的身体部件，颈椎必须要好好呵护。总结了一些实用的护颈椎妙招，让你随时随地轻松保养。

耸肩

　　保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这时应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧。

　　保持两秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。这样的动作可以重复20次，但每做完一组要伸展两侧的上斜方肌，就是将脖子向两侧弯曲伸拉。

头手较劲

　　这个动作能增强肌肉力量，促进炎症消退、减轻疼痛、恢复肌肉功能，增强颈椎的稳定性。

后伸较力：两手手指交叉置于头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。

侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲，作等长收缩。

前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌肉群用力较劲。

抗重力肌肉力量的训练：分别侧卧、仰卧或俯卧于床边，分别做侧屈、前屈、前后拉伸的动作。

　　以上运动每天坚持3次，早中晚各一次，每次坚持10秒钟，刚开始每次6秒，循序渐进；间隔10秒，每组10次，在适应之后逐渐增加运动强度至15秒，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。

敷热盐

　　取克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。

　　热敷颈部10~20分钟后，再热敷背部10~20分钟，早晚各一次。

　　每天坚持3~5次，配合散步或慢跑等运动，坚持半个月，疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩等症状会明显好转。

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2，改变民生，年，中国预计会有万脑梗后遗症（医疗技术发展，基本没

有生命危险）生活不能自理，这将是巨大的社会、家庭负担，外丹经络强通排毒，

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减轻了巨大负担。

道家外丹经络强通排毒排除毒素与污垢，打通微循环。

人体微循环障碍改善以后，各种中医技术，中药脱离了楛桎：

1，针灸的针感强烈，传导迅速。

2，按摩理疗事半功倍

3，正骨后的肌肉充满能量，对抗地心引力的力量充足，不再有快速反弹

4，各种中成药，中药方剂甚至外用药也迅速吸收，功效明显增强。

5，各种营养成分的吸收也明显加强，市面的各种营养保健品也显得神采。

道家外丹经络强通排毒治疗各种慢性疾病和亚健康（所有由于血管堵塞引起的疾病与症状）

外用中药+穴位

1.中风后遗症2.肥胖3.脂肪肝

4.高血压5.色斑6.痤疮

7.高血脂8.糖尿病9.胆囊炎

10.过多服用药物11.冠心病12.湿疹

13.牛皮癣14.痛经15.内分泌紊乱

16.过敏17.肝囊肿18.肾囊肿

19.失眠20.关节炎21.类风湿

22.口臭23.体味发臭24.血液粘稠

25.口腔溃疡26.前列腺炎27.卵巢囊肿

28.乳房疾病29.子宫肌瘤30.腰酸背痛

31.前列腺肥大32.营养不良33.老慢支

34.强直性脊柱炎35.肩颈背疼痛36.不孕不育

37，颈椎综合征38，性功能障碍

效果:当天见效，24小时肌体活力年轻5-10岁

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