冬日进补，吃羊肉配艾灸

过了冬至，日照越来越长，大地的阳气也开始恢复，人体内的阳气经过冬天的封藏，也开始升发。

这张修真图，是道门中修行的指南。在图中所示，人体的脊柱对应24节气，颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节，共24节。骶骨合在一起，属于北海，藏先天之精，冬至对应的正是骶骨和腰5，这个关节显露的气机，就是冬至一阳生。

明白了这个对应点，就理解了灸骶骨的原因：因为艾灸八髎、骶骨，可以补先天之气，尤其在冬至前后，多灸骶骨，恢复人体的阳气，来年真的身体强劲。

很多人在冬天进补，吃羊肉、吃火锅，其实真正能够将补力收到骶骨，促进一阳初生，还是很难的。羊肉入心，可以补心火，牛肉可以补脾胃，大家在使用这些食物进补的同时，艾灸八髎穴，也许别有一番景致。

WHO

何为艾灸之本

道家认为，骶骨为人体的北海，藏先天之精。如果先天之精不足，我们就会感到身体乏力，精力不充沛，屁股坐在椅子上，总感到屁股凉簌簌的，身体发育也会迟缓。

自我判断

看自己的指甲，如果指甲下端没有月牙，颜色呈淡紫色，冬天脚很凉，经常感到臀部怕冷，这样的判断就差不多了。

遇到这样的患者，我们直接用粗大的艾条灸八髎穴，这个地方弄好了，很多妇科病，如盆腔积液、附件囊肿、宫颈囊肿，这一切好像不是问题了。

八髎穴位置

位于骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

灸八髎，其实就是在灸骶骨。骶骨藏人体的先天之精，而先天的东西，就需要艾火来温养，灸八髎是艾灸之中最关键的！而灸此处的关键是，用温火（不是用小火），慢慢灸，手要定住，徐徐而来，不可急进。

热向里渗透，则小腹发热；向下渗透，可以双脚发热；向上渗透，可以使整个督脉发热，甚至背部排寒，出冷汗。

艾灸能守好骶骨

则灸道过半也！

艾火用来灸可以治病，其实所有物质燃烧产生的热量，都是能量的释放，释放的这些能量，从宇宙来讲，都是一体的、一样的，所有的火都可以用来治病，只是我们在操作和操控上，有不少差异。有的好操控，比如艾条；有的不好操控，比如木头。

木头也可以？是的，大家可以试试，将木炭点燃，用来烤身体的相关部位，一样可以起到温通的作用，一样有散寒的作用。

有些火的穿透力强、有些穿透力弱，如是便有了很多分别。这是我们常规的理解，其实当身体很静的时候，身体越放松，人体内气机的通透性就会越好，艾灸效果也越好。

一壶茶，百人品出百味。

一把火，个人感受各异。

如果心神不静，一边看手机、一边艾灸，再好的艾灸师，疗效也大打折扣。从自身的气息入手，让心神安宁下来，也许你会发现，最神奇的艾条，其实不是多粗的艾条，也不是几年的陈艾，而是太阳，太阳的力量可以穿透身边的一切，它时时刻刻都在给我们做艾灸，只是我们没有静心感受罢了。

附：《金匮要略》卷上：当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤

小羊肉汤（《备急千金要方》卷三）、当归汤（《圣济总录》卷九十四）、羊肉汤（《景岳全书》卷六十一）。

当归9克生姜15克羊肉50克

温中养血，祛寒止痛。主寒疝，虚劳，产后血虚有寒，腹痛，胁痛，喜温喜按，腹中拘急，苔白，脉沉弦而涩。

上药以水毫升，煮取毫升，分二次温服。

《金匮要略》卷上

《金匮》卷上：当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤

小羊肉汤、当归汤

当归3两，生姜5两，羊肉1斤。

温中补血，祛寒止痛。主寒疝腹中痛及胁痛里急者；产后腹中（？？）痛，腹中寒疝，虚劳不足。

小羊肉汤（《千金》卷三（注文）引《胡洽方》）、当归汤（《圣济总录》卷九十四）。本方方名，《东医宝鉴·外形篇》引作“羊肉汤”。

若寒多者，加生姜成1斤；痛多而呕者，加橘皮2两，白术1两

1.《金匮要略论注》：寒疝至腹痛胁亦痛，是腹胁皆寒气所主，无复界限，更加里急，是内之荣血不足，致阴气不能相荣，而敛急不舒，故以当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其寒。然不用参而用羊肉，所谓“精不足者，补之以味”也。

2.《金匮要略心典》：此治寒多而血虚者之法，血虚则脉不荣，寒多则脉绌急，故腹胁痛而里急也。当归、生姜温血散寒，羊肉补虚益血也。

3.《古方选注》：寒疝为沉寒在下，由阴虚得之，阴虚则不得用辛热燥烈之药重劫其阴，故仲景另立一法，以当归、羊肉辛甘重浊、温暖下元而不伤阴、佐以生姜五两，加至一斤，随血肉有情之品引入下焦，温散沍寒。若痛多而呕，加陈皮、白术奠安中气，以御寒逆。本方三味，非但治疝气逆冲，移至产后下焦虑寒，亦称神剂。

1.寒疝：一妇人产当寒月，寒气入于产门，脐下胀满，手不敢犯，此寒疝也。医将治之以抵当汤，谓其瘀血。予教之曰：非其治也，可服张仲景羊肉汤，二服而愈。

2.产后腹痛：冬月产后，少腹绞痛，诸医谓为儿枕之患.去瘀之药，屡投愈重，乃至手不可触，痛甚则呕，二便紧急，欲解不畅，且更牵引腰胁俱痛、势颇迫切。急延二医相商，咸议当用峻攻，庶几通则不痛。余曰：形羸气馁，何胜攻击.乃临产胎下，寒入阴中，攻触作痛，故亦拒按，与中寒腹痛无异。然表里俱虚，脉象浮大，法当托里散邪。但气短不续，表药既不可用，而腹痛拒按，补剂亦难遽投。仿仲景寒疝例，与当归生姜羊肉汤，因兼呕吐、略加陈皮、葱白，一服微汗而愈。

《金匮》卷上

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