今日冬至除了吃汤圆，这些我们也应该知道
2018-10-28 来源：本站原创 浏览次数：次冬
至
冬天已经到了
时光悄然无声，一路匆匆过，瑞雪欣然飘落，天寒好个冬，年的最后几天了，我们迎来了一年中最寒冷的一天——冬至。加油君现在这里祝大家冬至快乐！团圆美满！
12月21日是冬至，俗称“冬节”。这是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。
冬至的古老存在，仿佛像一颗启明星，给人以安心的希望。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”冬至又被称为“冬节”、“贺冬”“长岁节”，为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。
这一日，白昼的时间降到了最低，夜晚星象仍然是美丽的冬季星空，不过，冬至以后的日子，白昼将越来越长，封冻已久的天地正在缓缓舒展身体，下一个天地循环正在走来。冬至后，阳气缓缓回升，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。
冬
至
习
俗
冬至是我国重要的岁时节日，民间有“冬至大如年”之说，把冬至看得与过年同等重要。其节日习俗传承已近年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。
贺
冬
至
古代人们认为，“冬至”是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气，这一天是个吉祥的日子，预示否极泰来，值得庆贺。
冬至那一天人们庆贺祝福的活动，包括臣子对君主的祝贺、弟子对师长的祝贺、幼者对尊长的祝贺。
开
始
数
九
冬至一到，开始数"九"。冬至是一九头，每9天数一九，81天后，天气才开始转暖。
祭
天
祭
祖
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。
祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
北
吃
饺
子
南
吃
汤
圆
“冬至饺子夏至面”，过去人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。
在江南，冬至盛行吃汤圆，又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。
玉溪的小伙伴们，你们冬至吃的都是汤圆吗？
冬至养生指南
冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能养护好体内微弱的阳气。
饮食忌暴饮暴食
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
躲过咸过辣
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。日常饮食宜吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。
起居多着衣、避寒邪
冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
泡个热水脚
正所谓“寒从足下生”，所以冬天腿脚的保暖尤为重要。对于血寒的人，可以每天坚持用热水泡脚。泡脚的时候，最好选用高一点的塑料桶或木桶。一是可以将整个小腿的下半段都泡到。二是水量比普通的盆大些，也不容易凉。如果头部微微出汗是最好的。
锻炼动中求静
冬至起，自然界的阳气开始上升，通过合理的运动就可以帮助我们升发体内的阳气。冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以达安身静体、气定神闲的境界。
情志躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。中老年人要保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。
冬至养生食谱补对一天，健康一年食材羊肉、党参、红枣、枸杞。
做法1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。
2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。
功效大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。
滋补羊肉汤食材牛腩、西红柿、土豆。
做法1、牛肉用大火煮开后，放山楂、葱段、花椒、桂皮、八角，淋入生抽，再小火炖40分钟左右。
2、放切好的土豆块，继续炖3分钟，然后放切块的西红柿，炖1分钟放盐。
3、改大火煮3分钟，撒入香菜即可出锅。
功效补血暖胃，滋补身体。
西红柿土豆炖牛肉如果说上面的内容让你暖了身、暖了胃，那下面这些拿去暖暖心吧！
年已近尾声
在这一年中
有一些面孔让我们感动
有一些瞬间让我们震撼
有一些温暖的画面
一直停留在你我心头
“没有想那么多一心想要冲过去”
8月9日，在通往震区九寨沟神仙池的道路上，从震中撤出的大批群众突遇山体滑坡。一位女士不小心跑到了危险路段，进退两难，眼看就要摔倒。这时，武警四川总队某部战士张国全，逆向而行，将女子背回安全地带。
他说，“我们穿这身军装就该为人民服务，没想那么多，一心想着冲过去。”
网友：虽然看不清战士的面孔，但看到了一股毫不畏惧的力量。每次逆行，请平安归来！
“我都六年级毕业了不是小孩子了”
7月26日，山西绥德发生特大洪水灾害。12岁的胡智博成为抢险救灾志愿者中最小的一位。最多一天，他背了约70袋面、箱矿泉水和箱方便面。孩子很累，顶着烈日睡着了……
他说，“看到了大人们都在救灾，我想我都六年级毕业了，不是小孩子了。虽然不是在救灾一线，但是希望可以当‘后援队’。”
网友：肩膀比很多大人都有力量，少年强则国强。
生死时速奋力一拽
5月10日下午，福建省莆田市仙游火车站发生惊险一幕。当动车快进站时，一女子欲轻生跳轨，被一名英勇的客运员及时发现，上前拼死拉拽住该女生，几乎同一时间，列车从他俩身旁急速驶过。期间，客运员滑到，后脑重重磕在地上。
这位英勇救人的客运员叫翁建忠，今年54岁，他说，“时刻
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法律顾问：云南凌云律师事务所
“为每一位奋斗中的人加油！”
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