从基础到治疗多数头痛缘于颈椎

2019-1-3 来源：本站原创浏览次数：次

每日推送健康知识，推广中医课程，　　●保持良好的睡眠体位和工作姿势。　　人每天有6～9小时是在睡眠中度过的，因此，选择合适的枕头，睡眠中将头颈部放在适当的位置，对于预防颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有重要意义。　　工作中要经常变换姿势，避免同一姿势持续时间过久，坚持做工间操，必要时需更换工种。　　●自我保护和预防头颈部外伤　　在生活、工作中，特别是乘车和乘飞机时，使用安全带可减少头颈部创伤的发生，降低损伤的程度。

●及时治疗头颈部急性损伤　　在急性损伤期，应注意保持卧床休息，采用颈托等用具进行颈部制动保护，必要时还可口服去痛片等药物消炎镇痛，尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤反应减至最低程度。●避免过度脑力劳动和长期精神紧张　　过度脑力劳动和长期精神紧张是颈源性头痛患者的共同特征，也是颈源性头痛发作的重要诱因。因此，注意劳逸结合和经常调整心理状态对控制颈源性头痛很有意义。