身体六大穴位区,很多人都不知道的保健养生

东莞广州中医药大学中医药数理工程研究院

科研成果转化基地

穴

什么是穴位？

穴位是指人体经络线上特殊的点区部位，多为神经末梢和血管较多的地方。也叫穴道。中医上可通过针灸或者推拿、点按等刺激相应的经络点治疗疾病。

人身无处是穴、人身处处是穴；

帮助大家进一步理解“病穴相应“的理论！

百会穴

百会穴在头顶前发际正中直上5寸，也是两耳尖连线的中点处，属人体督脉。

百会是各个经络的汇合点，打通后可一穴调百病。

经常生气的人，百会穴会疼，头发也会脱落。所以打通百会穴，可调的病症太多了：高血压、老年痴呆閸、眩晕、中风、失眠、健忘、耳鸣、耳聋、胃下垂........反正要记好，百会穴一定要通，如果按了有点疼，一定要打通。

印堂穴

印堂，是一个精气元神聚集的地方。位于前额，两眉头间连线与前正中线之交点处。

中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。而想达到百病不侵的目的，要打通印堂穴。

印堂穴可调理：头痛，眩晕，感冒，鼻塞、流鼻水、目痛，鼻衄，失眠，小儿急、慢惊风，产后血晕；以及鼻炎，高血压等。

太阳穴

太阳穴在颞部，眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处。

太阳穴是经外奇穴，按摩此穴位可以清肝明目，通络止痛。

太阳穴可调理偏正头痛，面瘫，面痛，目赤肿痛，麦粒肿，目翳，目涩，齿痛，感冒，眩晕，牙痛，三叉神经痛，面神经麻痹，急性结膜炎，麦粒肿等。

迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。是交换大肠经与胃经的天部之气的地方。

迎香穴有祛风通、理气止痛、通鼻窍、散风热的作用。

迎香穴可调理鼻塞不通，口眼斜，鼻衄，鼻渊，鼻息肉，嗅觉减退，喘息不利，面痒浮肿、面神经麻痹，面神经痉挛，鼻息肉，胆道蛔虫症，便秘等。

风池穴

风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。足少阳胆经上的重要俞穴之一。

风池穴的作用：壮阳益气，风池穴有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。

风池穴可调理头痛，眩晕，伤风感冒，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛，迎风流泪，夜盲症，耳鸣，耳聋，颈项强痛，落枕，荨麻疹，丹毒；以及神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩等。

下关穴

下关穴在人体的面部，耳部前侧。是人体足阳明胃经上的一个穴位。

风池穴的作用可消肿止痛，聪耳通络，疏散风邪，通窍利关的功效，牙痛、面神经麻痹、口面部疾病。

天突穴

天突穴在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。人体任脉上的主要穴位之一。

天突穴的作用：吸热生气，天突穴有理气化痰，清咽开音，宣通肺气、消痰止咳作用。

天突穴主要作用于胸肺及颈部疾患：如咳嗽、哮喘、胸中气逆、肺痈、咳吐脓血、喉痹、咽干、失音、暴痦、呕吐、呃逆、喉鸣、梅核气、瘿瘤、膈肌痉挛、神经性呕吐等。

大椎穴

大椎穴在颈部下端，第7颈椎椎棘下凹陷中。

大椎穴的作用：益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。

大椎穴主要用于外感，虚劳及心神疾患等：如感冒、恶寒发热、头项强痛、疟疾、咳嗽、喘逆、胸背疼痛、支气管炎及哮喘、肺结核、骨蒸潮热、盗汗、五劳七伤、神经衰弱、癫狂病症、中暑、呕吐、霍乱、黄疸、风疹、腰脊强、角弓反张、血液病等。

膻中穴

膻中穴在胸骨中线上，两乳头中间，平第4肋间，人体任脉上的主要穴位之一。

膻中穴的作用：募集心包经气血。膻中穴有理气宽胸、清肺化痰、理气止痛、生津增液作用。

膻中穴主要用于心肺及乳房疾患等：如胸痹、心痛、心烦、心律不齐、心绞痛、咳嗽气喘、气管炎、哮喘、咯唾脓血、产后乳汁少、乳腺炎及胸膜炎、肋间神经痛、贲门痉挛、小儿吐乳疾患等。

神阙穴

神阙穴在腹中部，肚脐正中央。

神阙穴的作用：收降浊气，温阳救逆、利水固脱，神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。

神阙穴可调理脾胃疾患及急救，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肠粘连、脐腹冷痛、水肿臌胀、便秘脱肛及中风脱症、四肢厥冷、休克，治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留等。

关元穴

关元穴在下腹部，当脐中下3寸，前正中线上。任脉上的主要穴位之一。

关元穴的作用：募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。

关元穴主要用于泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛、癓瘕臌胀、小腹胀满、小便赤涩、遗尿、癃闭、水肿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、赤白带下、阴挺、阴痒、胞衣不下、产后恶露不尽、腹痛泄泻、痢疾脱肛等。

命门穴

命门穴在腰部脊柱区，当后正中线上，第腰椎棘下凹陷中。

命门穴功效：接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰脊作用。

命门穴主要用于腰脊、肝肾疾患等：如腰脊神经痛、脊柱炎、急性腰扭伤、小儿麻痹后遗症、前列腺炎、遗精、阳痿、早泄、盆腔炎、子宫内膜炎、赤白带下、肾炎、肾盂肾炎、小便不利、遗尿、白浊及贫血、神经衰弱、头晕耳鸣、小儿惊痫、瘈疭等。

八髎穴

八髎即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称。具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴，故名。

主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

健脾补肾、调肝益血、气血通畅、安神助眠样样皆行，帮助女性延缓衰老，可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎，另外，还能调脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

三足里穴

足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。是人体足阳明胃经的一个穴位。

足三里穴有生发胃气、燥化脾湿的作用，可调胃肠疾病以及下肢和精神疾病。比如：胃痛，呕吐，呃逆，消化不良，腹痛腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痢疾等消化系统疾病；失眠，癫狂，头晕等精神疾病；下肢痿痹、膝痛等下肢疾病。临床上更是被用来治疗许多常见疾病，比如：急慢性肠胃炎、肝炎、高血脂、高血压、冠心病、风湿、气管炎以及各种生殖系统疾病等。

涌泉穴

涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

涌泉穴有散热生气，涌泉穴有泄热宁神，苏厥开窍，苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的作用。

涌泉穴可调神志、五官、胸肺、前阴等疾患：如尸厥、癫狂、病症、善恐、善忘、小儿惊风、头痛目眩、舌干、咽喉肿痛、鼻衄、瘖不能言、咳嗽短气、肺痨、泄泻、二便不利、疝气、阳痿、经闭、难产、不孕、水肿，足心热等。

合谷穴

合谷穴在手背，第1、掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

合谷穴有镇静止痛，通经活经，疏风解表、清泄肺气、通降肠胃作用。

合谷穴可调伤寒，流行性感冒，头痛，发热恶寒，无汗或多汗，咳嗽，气喘，哮喘，支气管炎，急性扁桃体炎，齿痛，齿龋痛，齿龈炎，目赤肿痛，电光性眼炎，咽喉肿痛，失音，口眼斜，半身不遂，面肿，中风口噤，面神经麻痹或痉挛，三叉神经痛，神经性头痛，神经衰弱，癔病，精神病，丹毒，疥疮，疔疮，牙关紧闭，小儿惊风，昏厥，癫狂，痫证，抽搐，鼻渊，鼻衄，鼻塞，急慢性鼻炎，痄腮，腮腺炎，耳鸣，耳聋，瘾疹，疟疾，腹痛，胃痛，呕吐，消化不良，痢疾，泄泻，便秘，痛经，经闭，滞产，胞衣不下，产后恶露不尽，乳汁少，乳痈，高血压，荨麻疹，肩凝症，上肢疼痛，肩臂疼痛或麻木，痹证，痿证，指端麻木，消渴，黄疸，破伤风，疟疾，水肿，癃闭，中风等。

外关穴

外关穴在前臂背侧，阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上寸，尺骨与桡骨之间。人体手少阳三焦经上的重要穴位。

外关穴有联络气血，补阳益气。外关穴有疏表解热，通经活络，清热解表作用。

外关穴可调感冒，头痛，发热，耳鸣，耳聋，目痛，咽肿，口眼斜，瘰疬，胸胁痛，手颤指麻，肘臂屈伸不利等。

外关穴主要用于头面、耳目及本经脉所过的疾患：如热病、头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、胸胁痛、肩背痛、肘臂手指疼痛、手颤等。

内关穴

内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。人体手厥阴心包经上的重要穴位之一。

内关穴有疏导水湿，宁心安神，理气和胃，和胃和逆，理气镇痛作用。

内关穴主要作用于心血管、神志及消化系统疾患等：如心痛、心悸、风湿性心脏病、心包膜炎、心肌炎、心绞痛、心律失常、神昏、产后血晕、癫痫、狂妄、失眠、健忘、胸胁支满、肋间神经痛、胃痛、胃肠炎、胃溃疡、神经性呕吐、膈肌痉挛、妊娠恶阻及肘臂挛痛、甲亢等。

养生保健

正确认识了身体六大穴位区之后，更重要的是要行动，保健养生在于一朝一夕，要知道如何打通穴位，可以每天按一按，揉一揉，抹一抹肽肽霜，活络通经，改善微循环，平衡内分泌....

肽肽霜是国际顶尖专家科研成果，生物活性肽技术，通过透皮吸收的“多功能”功效型生物活性肽，结合中国传统中医穴位，涂抹皮肤直到病灶，快速简单、高效安全、调理各种慢性疾病。

肽肽1号霜：通经活血，改善微循环，提高免疫力。

肽肽号霜：平衡内分泌，机体自修复，提高免疫力。

慢病身体管理公式：（常规身体管理+患处+三大淋巴+六大穴位区+涌泉）×坚持=健康

—THEEND—

推荐阅读点击链接

全医院震撼发布金枪鱼多肽新品，引发行业地震！

一草佰味荣获中国新零售新电商商业模式创新大奖

一草佰味未来人生与马云投资的国际医疗中心生命滙签署战略合作

一草佰味与瑞慈医疗集团、未来人生健康管理正式达成战略合作

一草佰味保健技能（高级）培训班，台湾政商御用保健师出任导师

一草佰味健康管理纵队领导密训会·精彩回顾

一草佰味金枪鱼多肽亮相瑞慈医疗体检中心

全国首个“糖尿病健康管理专业进修班”成功举办

第二期“糖尿病健康管理专业进修班”广州开班！

迈向全国发展战略，拉开行业领先步伐，一草佰味健康管理中心中山店隆重开业

全面建小康，首先要保健康，一草佰味健康管理中心正式落地广西桂平

慢性病健康管理峰会中山站，打开健康管理新思路！

慢性病健康管理峰会桂平站，打开健康管理新思路！

慢性病健康管理峰会普宁站，打开健康管理新思路！

一草佰味健康管理纵队领导密训会·精彩回顾

这个“糖尿病管理进修班”全媒体都在报道，为啥这么牛？

医院，营养调理为什么能调理疾病？王博士说的太对了！

致糖尿病的人的一封信！

医学界开始重视，营养调理是解决慢性病的关键

糖尿病人如何做能长寿？原来这样做能活到岁

活性多肽能防治糖尿病？看看吴教授怎么说！

全科医生：补肽--打开人类长寿大门的金钥匙

神奇的肽--李成森教授为你揭开肽的神秘面纱

一草佰味金枪鱼活性多肽--糖尿病的福音

《中国正在说》王陇德院士：疾病与健康，管理好自己的健康才是第一位

-东莞广州中医药大学中医药数理工程研究院科研成果转化基地-

主动一点，我们就会有故事了---

#期待你的加入#

东莞广州中医药大学中医药数理工程研究院科研转化基地

共青团广东省委指导下启动“扶持大学生创业”计划

与香港上市公司瑞慈医疗集团联合推出健康体检卡

在广州西塔IFC设立“未来人生远程健康管理中心”

医院编著糖尿病健康管理教材编委会成员

与广东省保健协会成立糖尿病健康管理专业进修班

打造全国最专业的慢性疾病健康管理品牌

培养全国最强大的慢性疾病健康管理纵队

建立全国最完善的慢性疾病健康管理方案

创作组