颈椎病医疗体操

李从悠 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/140308/4350709.html

颈椎病（CervicalSpondylosis）是一种常见病和多发病。即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。随着现代从事低头工作方式人群增多，如电脑、手机、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势。

根据颈椎病的不同分型，现向广大颈椎病患者提供一套全面的安全的简便颈椎病医疗体操。

第一节左右旋转

取坐位或站位，双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢，当转至最大幅度时，停留3~5秒，使肌肉和韧带等组织受到充分牵拉。左、右各旋转10次。

第二节伸颈拔背体位同上，两肩放松下垂，同时颈部尽量上升，似用头顶球，持续3～5秒，重复10次。第三节与项争力体位同上，两手交叉置于枕部，头颈置于前倾15°～30°位置用力向后伸，两手用力阻止后伸，呈对抗相持状态，持续5～10秒重复10次。第四节环绕颈项

体位同前，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆时针方向交替进行，重复10次。

第五节擦颈按摩

体位同前，两手轮流擦颈项各20～30次，并用两手拇指或中指点按有关穴位，如太阳、风池、肩井、曲池、手三里、内关、合谷等。

注意事项：(1)应由医师选择动作和规定运动量。(2)运动应缓慢进行，幅度由小逐步增大，避免有快速运动。(3)练习后应感到轻松舒适，如有疼痛或眩晕，常示动作过速或幅度过大，可适当减慢速度、减小幅度，感觉明显时停止运动。

当你感觉颈椎不适甚至影响到脑供血及四肢，医院接受正规检查治疗，医院康复医学科运用现代最先进的康复理念，针对颈椎病开展了特色治疗：

一、传统中医治疗：推拿、针灸、TDP照射治疗

适应症：各种不同分型的颈椎病。

特点：副作用小，见效快。

二、物理因子治疗

1、磁震热治疗仪

（一）治疗作用：

1.磁场作用：促进局部血液循环，加强代谢。

2.热作用。

3.震动作用。

（二）适应症：

适用于软组织、骨关节疾病：软组织扭挫伤、肌纤维织炎、颈椎病、肩关节周围炎、

腰椎病、退行性骨关节炎、关节炎、坐骨神经痛、慢性支气管炎、慢性胃炎等。

（三）禁忌症：

出血倾向，严重的心、肺及肾脏疾病，高热，恶性肿瘤晚期及恶病质患者；各种外伤急性期；围治手术期；各种感染和非特异性感染病灶；金属内固定、心脏起搏器患者。

2、短波治疗仪

（一）治疗作用：

1.适用于肌肉、关节、骨骼、脊柱、周围神经和呼吸系统、消化系统、肾、盆腔脏器及耳鼻喉科等的亚急性和慢性炎症。

2.某些功能性和器质性血循环障碍疾病，如血栓性深静脉炎恢复期。

3.适当应用无热量和微热量，对一些急性炎症也有治疗效果。

4.神经痛、神经炎、肌肉痛、肌肉痉挛、内脏平滑肌痉挛。

5.外伤手术后血肿，关节积血、积液、脱臼复位后，骨折等。

（二）禁忌症：

恶性肿瘤、出血倾向、局部金属异物、装有心脏起搏器、心肺功能不全、颅内压增高、青光眼、妊娠、装有心脏支架者、活动性肺结核、小功率对恶性肿瘤禁忌。

3、干扰电治疗仪

（一）、适应症

1、软组织损伤：干扰电疗对软组织扭挫伤、挤压伤、慢性劳损、肌纤维织炎、腱鞘炎伤病，有较好的止痛、消肿、加速损伤修复的作用。

2、骨关节疾病：用干扰电流治疗关节扭伤，肩周炎、退行性骨关节病、滑囊炎、骨膜钙化等关节疾病，可以达到止痛、消肿、恢复关节活动度的效果。

3、神经系统疾病：神经炎、神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛、枕神经痛、带状疱疹。

4、骨折：国内学者对骨折延迟愈合的患者在不撤除外固定和金属内固定的情况下进行干扰电疗，加速了骨折的愈合。国外常用干扰电流治疗骨折后骨不连、假性关节病、骨折后骨萎缩等。

（二）、禁忌症

急性化脓性炎症，有出血倾向，局部有金属固定物，体内植入心脏起搏器者。

（三）、注意事项

1、两组电极不得互相接触，衬垫应湿透并紧密接触皮肤。衬垫勿置于皮肤破损处。

2、电流不可穿过心脏、脑、孕妇下腹部。

3、有金属异物的局部，不可进行此种疗法。

4、蜡疗

（一）蜡疗的适应症：

1、损伤及劳损，如挫伤、扭伤、外伤性滑囊炎、腱鞘炎、骨膜炎、肌肉损伤等。

2、关节功能障碍，关节强直疤痕挛缩、循环障碍等。

3、外伤或手术后遗症，如疤痕粘连及浸润等。

4、各种慢性炎症，如关节炎、胃十二指肠溃疡疾病、胃炎、胃肠神经官能症、肝炎、胸膜炎、胆囊炎、盆腔炎、神经炎和神经痛、慢性骨髓炎、肌炎、小儿迁延性肺炎。

5、伤口或溃疡面愈合不良以及营养不良性溃疡，冻伤及冻伤后遗症等。

（二）禁忌症：

虚弱高热、恶性肿瘤、活动性肺结核、有出血倾向的疾病、重症糖尿病、甲状腺功能亢进症、慢性肾功能不全、感染性皮肤病以及孕产妇、婴儿。

（三）注意事项：

1、小儿进行治疗时，应特别注意因小儿不合作，皮肤细嫩，容易发生烫伤，因此治疗温度应稍低于成人。

2、治疗部位皮肤有破裂可盖一层凡士林纱布。如局部有溃疡或伤口，应首先用高锰酸钾液冲洗，并盖以薄的蜡膜。

3、准确掌握蜡的温度，蜡垫应以其接触皮肤表面温度为准，涂刷时要均匀，动作要迅速，否则容易流出而烫伤皮肤或损伤衣物；若治疗时患者有疼痛感，应立即检查。做蜡疗时必须先向患者交待清楚，再次浸入蜡液时均不得超过第一层蜡膜的边缘，以免灼伤皮肤。4、蜡垫冷却后变硬，应轻拿轻放，防止碰撞或是用力折叠，以免蜡垫破裂。加温后要先擦净蜡垫表面水分，在疗程中，必须注意观察和询问患者治疗部位的皮肤情况，如发现有皮疹，应立即停止治疗。其原因多见于蜡质不纯或变质（如高温后引起氧化）；也有对胶布（或油布）过敏者，应酌情处理。

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