艾灸眼睛这几个穴位,轻松缓解视觉疲劳

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“快节奏的生活和高强度的工作给人们带来了更大的生存压力，上至中老年人，下至中小学生，视觉疲劳已经成为目前最困扰人们的问题之一。”

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视觉问题，刻不容缓！！！

权威调查数据显示：目前，我国青少年近视发病率高达50%-60%，约占世界近视患者总数的33%，远高于我国占世界人口总数22%的比例；弱视发病率为2%-4%，低视力发病率为1%-2%，现有我国戴眼镜的人数约8亿人。

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什么是视觉疲劳？？？

由于长时间不当用眼(如高度紧张地近距离目视，注视目标闪烁、目标亮度过高/过低、用眼过度等)之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状、严重时会出现头痛、眩晕、乏力等全身不适应的症状。

长时间的驾车，眼红头晕——警惕视觉疲劳！！！

长时间的工作，头疼眼干——警惕视觉疲劳！！！

长时间的学习，眼睛酸涩流泪——警惕视觉疲劳！！！

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艾灸，让你的眼睛明亮起来

经常艾灸眼睛这几个部位，轻松缓解眼部疲劳，让眼睛重新焕发光彩。

承泣穴：属足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。主治急慢性结膜炎，近视，远视，散光，青光眼，色盲，夜盲症，睑缘炎角膜炎，视神经炎，视神经萎缩，白内障，视网膜色素变性，口眼歪斜，眶下神经痛以及面肌痉挛，面神经麻痹。

四白穴：属于足阳明胃经，位于下眼睑下一寸，当眶下孔处。主治三叉神经痛，面神经麻痹，面肌痉挛，角膜炎，近视，青光眼，夜盲，结膜瘙痒，角膜白斑，鼻窦炎，胆道蛔虫症，头痛，眩晕。

睛明穴：属足太阳膀胱经位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。主治目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛等。此穴是调理眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一。

攒竹穴：属足太阳膀胱经，位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。主治头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑（目闰）动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。

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昊美眼灸，轻松搞定视疲劳

昊美眼灸，作用于眼部，辅之以眼灸伴侣——中药配方艾药包和艾润眼精华，给眼部最大程度的放松，缓解眼部疲劳，视物更清晰。

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护眼小窍门

（1）一次用眼不超过40分钟，多向远处眺望。

（2）多吃绿色蔬菜水果，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

（3）多练习乒乓球，多转动眼球。

（4）常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可以改善干眼症状。

（5）外出佩戴太阳镜。

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