好吓人这样入睡影响健康还减寿不可不知

睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

相对而睡

有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。

带妆睡觉

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

带胸罩入睡

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会可能招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。

枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。

睡眠没有规律

对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，直接的导致睡眠质量不好，加快脑细胞的衰退!

不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。

蒙头睡觉

女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了，很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。

神州有奇方尽在乐善堂

以乐善之道养自然之身

传播中医中药传统文化以及推广养生之道，非偶然之为，

而是乐善所为。为天地立心，为生民立命，乐善道一，

一者，天地之大道也。其大无外，其小无内。天得一以清，地得一以宁，人得一以赢，心得一以正。

为往圣继绝学，为万世开太平。吾乐善堂之道！

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“乐善堂”不仅仅是——康复、调理、养生的地方；

更是一种文化——真爱、行善、仁德、修福的道文化。

n乐善堂愿景：弘扬祖国中医文化、打造秘方养生帝国

n乐善堂使命：乐善有道、救命施恩、奉献爱心、薪火传承

n乐善堂价值观：记住别人对自己的帮助，学会帮助他人

康复调理范围：

心脑血管疾病：高血压、心脏病、心肌缺血、冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、脑梗、腔梗、脑出血后遗症、心衰、心肌肉扩张、心肌肥大、先天性心脏病。

中晚期癌症：原位癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、胃癌、膀胱癌、皮肤癌等。

骨关节疾病：风湿、类风湿、关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、坐骨神经痛、半月板损伤等。

代谢疾病：糖尿病及其并发症、尿毒症、痛风。

亚健康：三高症、免疫力低下、过敏体质。

及各种妇科、男科、皮肤科疾病的康复和调理。

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