腰椎间盘突出的危害都表现在哪

久坐一族应了解腰椎间盘突出的危害，提升对腰椎间盘突出的重视度，继而在日常生活中积极的预防，从而降低自身患上腰椎间盘突出的几率。那么，腰椎间盘突出的危害都表现在哪？

腰椎间盘突出的危害都表现在哪

马尾综合征是一种腰椎间盘突出的危害表现，如会阴区麻木，二便功能障碍，性功能障碍。

腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时腰椎间盘突出患者也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木，这也是腰椎间盘突出的危害。

当腰椎间盘突出到了中晚期腰椎间盘突出的危害也就在加大，腰椎间盘突出的危害有大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背伸无力。会随着病情发作的越来越频繁。

腰椎间盘突出的危害可引起腰痛有其特殊的临床表现，毫无疑问腰椎间盘突出发病后会给我们带来很大疼痛。其腰椎间盘突出的疼痛的同时还有一些伴随症状。比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛。

腰椎间盘突出到了晚期如果还不尽兴治疗那么最大的危害就是会导致下肢瘫痪。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。大腿或小腿的麻木、疼痛，肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背伸无力，马尾综合症。

腰椎间盘突出患者如何进行锻炼

腰椎间盘突出患者可以在早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。

还可以每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次，或者是仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，腰椎间盘突出症的锻炼方法抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

腰椎间盘突出患者需要注意，康复锻炼也须注意不要运动过量，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。只要人体重心向后移动，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，也许当时感觉不到，但只要坚持下去就能慢慢减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。

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