肌肉运动上肢功能解剖结构及功能的
2019-2-19 来源：本站原创 浏览次数：次（认识人体的核心区将有利于我们准确定位自己的骨骼、关节、肌肉。进而利于我们了解各种各样的核心力量训练所训练的部位；利于我们准确定位自己在核心区相对薄弱的部位，找到想针对的核心力量训练方法）
一：核心区在哪里？
“核心区“通常来讲是肩关节以下到髋关节以上并包括盆骨在内的区域。
"核心区"三视图
二：从下至上（由浅到深）认识核心区的肌肉和骨骼。（只展示某对肌肉的一侧）
1.闭孔内外肌
2.梨状肌
3.盆骨周围的肌肉
（臀小肌）
（臀中肌）
（臀大肌）
4.盆骨部位的骨骼
（髂（qia）骨）
（坐骨）（耻骨）5.核心区的脊柱。（脊柱的名称是从上至下数，例如：第12胸椎，第1腰椎.）
（胸椎）6.腹部肌肉。
（腹外斜肌）
（腹直肌）
（腹横肌）
（腹内斜肌）
7.腰背部肌肉
（背阔肌）
（下后锯肌）
接下来介绍有相同作用的五对肌肉。他们是腰背部的深层肌肉，其作用有：
1、双侧收缩时，后伸脊柱，维持人体的直立躯体姿势，在脊柱屈曲时起稳定作用，来对抗腹肌和重力的作用。
2、单侧收缩时，使脊柱向同侧侧屈，使脊柱向同侧旋转，对抗离心力以维持稳定。
（胸最长肌）
（腰髂肋肌）（胸棘肌）（胸髂肋肌）
（多裂肌）
更深层的腰部肌肉
（腰方肌）介绍一下在起跑及加速跑中起着重要角色的肌肉：腰方肌。（日本研究者发现阿萨法.鲍威尔有着在起跑和加速跑阶段的出色表现，有特别的一点原因是他有着发达的腰大肌
（腰大肌）
（斜方肌）
8、胸部肌肉、骨骼。
（胸大肌）（胸小肌）
（前锯肌）（胸骨）（胸骨柄）
（肋骨）
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2、腰椎病的发病机理、腰椎局部解剖，腰椎疾病的诊断思路与液针刀进针要点。
3、肩背胸部的局部解剖，肩背胸部疾病诊断思路与液针刀进针要点。
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