秋之爱middot家点艾
2020-12-7 来源：本站原创 浏览次数：次治疗白癜风效果如何 https://m-mip.39.net/nk/mip_7235796.html
秋之艾
养生
理疗
热敷
★★★★★
立秋了，暑气还没完全褪去，
想祛湿调理、冬病夏治的，
请记得抓住末伏的机会，
每次用艾系列都要现查穴位图功效图之类的，
早就想把社群里一次次积累的记录
全部汇总梳理出来，方便对应查询，
这篇梳理文就这个作用，纯干货，无链接。
灸热贴
先说艾灸
艾灸在中国的历史可以一直追溯到远古时期了
在中国古代艾灸是治疗疾病的主要手段，
艾灸疗法最初用于治疗寒症，
后来逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。
艾灸疗法操作简单，安全有效，无毒无副作用。
即使不懂医术的普通老百姓，
也可以通过简单的学习，快速掌握操作手法，
所以说身体健康可以掌握在自己手里的，
因此艾灸自古以来就受到广大劳动人民的喜爱，
有句谚语“家有三年艾，郎中不用来”
艾灸的原理
艾灸通过热量的共振传导，
打开瘀阻的经络，让经络恢复畅通。
也就是在艾灸理疗中将艾条的热量
聚集在皮肤的局部或穴位上，
这个时候经脉里瞬间增压，
一股强大的压力就冲破瘀阻点，
使经脉重新流畅。
热量带动气血，沿着经络快速前行，
达到袪风、散寒、疏通经络的效果，
经络通了，身体自然就慢慢康复了
《黄帝内经》
血遇热则行；经遇热则通；
寒遇热则温；湿遇热则散；
风遇热则出；火遇热则解；
痰遇热则化；虚遇热则壮；
西医临床医学是通过仪器来看病，
当仪器查不出来的时候就说是亚健康，
那么中医就是阴阳不平衡，阳气不足。
医院是检查不出什么问题的，
只能在家用中医办法调养，现在正好是夏季，
夏季用艾灸调理身体预防疾病是最好的时候
古人云：药之不及，针之不到，必须灸之
一切阳气不足，
经脉下陷及虚寒性疾病皆可用灸法
对于活在现代的我们，
其实艾灸是挺适合的一种养生手段
现代的人饱受寒凉，体质大多偏寒，
因为吃的食物，生活的环境，
着装习惯等等都让自己的身体常年处于寒凉之中，久而久之自然就变成了寒凉体质了
艾是百草之王，阳是生命之本，灸是扶阳之泉
阳光普照，阴霾自散。
艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力，
他与人体的元气之热相亲近，温暖舒畅，通透……
说的补阳气、旺血气最直接的方法就是晒太阳，
结果作为防晒少女的我最怕的就是晒太阳
现在大街小巷的养身馆艾灸馆就像
雨后春笋一样地出来，
对于传统艾灸我是超级怂的，
就怕烧伤烫伤
而且在现在快节奏的生活工作中，
真的架势要去做艾灸，
我觉得可能要等我退休才有空
而且人工费也超高的呀
像灸热贴这种懒人帖真的超级适合
（懒人改变世界）
我们这种常年需要祛湿调理而且
钱和时间都还不够的人
全称：家点艾·十味灸热贴
组成如下
1.中草药包（二十味药材）
严选二十四味中草药材，
艾草成分精选35:1陈年艾绒
这个其实就比市面上很多同类产品药材
种类更多了，品质更优
2.发热包（二次还原铁粉）
二次还原铁粉发热包
温感舒适，可以持续发热8个小时
药粉包的有效成分通过外侧高温环境
可以快速释放并被人体吸收
本人使用不浪费小贴士：每次用完过后把药包撕下来（别拆开），
可以直接用来泡脚的哦
3.医用压敏胶＋医用水刺无纺布
黏贴层采用的是医用压敏胶，
条胶采用透气性贼好的医药水刺无纺布，
兼顾黏贴牢固和降低过敏几率，
对比同类产品家点艾系列的贴药包更大，
分布更均匀、裁边更工整
发热效能
发热温度可达50~55℃，持续8小时发热
如皮肤敏感者长时间热敷有过敏反应，
建议使用时长5~6小时
适用范围
适用于人体体表局部的热敷，
用于促进局部血液循环、
辅助消炎、消肿和止痛，
结合中医艾灸理论，主要就是贴穴位，
来看一些重要百搭穴位
大椎穴
中脘穴
神阙穴（肚脐）
关元穴
命门穴
足三里
再来看一些其他穴位
（也很重要有效的）
气海穴＆曲池穴
＆涌泉穴
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八髎穴＆三阴交
（女性朋友们请常年保健这两个穴位）
但注意因为有个人体质差异，
孕妇禁用，高血压糖尿病患者慎用
下面是注意事项和使用感参考
对于刚才上述问题我是全没有，
因为像其他类似发热片还有药贴我也用过，
这个灸热贴我觉得已经做得超级贴心了，
当然也不排除有人会用不了的哈，
毕竟又不是万金油，
万金油都有使用注意事项的吧~
足贴
先来说说湿气
湿气是人体无法代谢的“水”，
它不是水，也不是汽水，
而是像鼻涕一样黏黏的东西。
不要小瞧湿气，
堆积过多就会对人体造成各种危害。
湿气没排出，睡再久也不够还是累。
通常是存在骨缝关节处，
大家以为湿气是小事，不当一回事，
其实湿气才是各种各样疾病的源头，
湿气从来不孤军奋战，
湿气遇上寒为湿寒，遇上热叫湿热，
遇上风为风湿，还有暑湿，痰湿，
所以我们常说：
寒是万病之根；
湿是万病之母；
风是万病之首；
生活中每天都有湿气，
呼吸道湿气太重慢慢就气虚，
接下来就肺部功能弱，
脾胃湿气重导致运化不好，脾胃不和，
一个连锁反应，肾虚，肝火旺，肠道排泄出问题，再没排寒湿就五脏失衡。疾病就接踵而来
来看湿气重的表现
难缠的湿气现在的人是怎么解决的
当然还有一些汗蒸啊！方法是很多，
可是现在的人时间又不允许，
经济上计算一下不便宜
这时候来一片主打祛湿的足贴，
是最经济又方便的了
家点艾足贴的使用次数在我这里排第二，
据说是产品方考虑到艾友们
夏天用灸热贴太热，
调整研发出来的足贴
全称：家点艾·三效足贴
组成及功效如下
1.中草药包（近二十味药材）
在熟附子、白芍、山药、
干姜、白术、甘草、桂枝等
近二十味中草药的基础上，
加入独家的竹醋粉、麦芽粉、电气石
同时，再根据三种不同的功效
分别加入了
①艾叶
十全温补艾草贴
可袪湿散寒、止血止痛，温血活血、
经寒不调，宫冷、祛除阴寒、
理气血、护肝利胆、健胃强壮等功效。
②生姜
驱寒祛湿生姜帖
可疏通经络，促进血液循环、
加速新陈代谢，排毒祛湿
③薰衣草
舒缓安神薰衣草帖
可安抚情绪，减压舒缓，缓解乏累，
改善失眠，降压养心，好枕好睡
2.丙烯酸压敏胶＋水刺无纺布＋离型纸
这个其实和楼上的灸热贴是一样的，
一是尽量避免过敏，二是方便使用
以前传统的足贴都是两片式，
需手动将药包贴到胶布上，药包易漏粉，
这个是一片式撕开即用，简单方便
3.磁力小钢珠
这个是黑科技了呀，
小钢珠配合着药包里的远红外陶瓷粉，
可以一起带动人体磁场反应，
加速人体新陈代谢
适用范围
足贴，当然就是贴脚板了哦
要知道，足底的一堆穴位，
可是养活了多少足底按摩店
足底有三阴经和三阳经（涌泉穴），
足部受药后通过三阴、三阳传入相应的脏腑，
足贴贴敷于足底，
通过对足底相关反射区受到刺激，
血液循环得到促进，
给皮下组织转运蛋白提供足够的动力，
药物在转运蛋白作用下透皮吸收，
伴随血液循环进入体内，
有害物质也会在转运蛋白的作用下
渗过皮肤排出体外
同样奉上使用注意事项
艾脐贴
先来说说脐疗
在所有的针灸穴位中，
神阙穴（肚脐）是结构最特殊，
定位最明确的腧穴。
神阙穴与奇经八脉及十二经脉相联，
也通过十二经脉与五脏六腑和全身相通。
其特殊性及与整体的广泛性
是其它任何穴位所无法比拟的。
在《医宗金鉴》中明确指出神阙穴能主治百病。
在古代应用此法养生保健甚多，
历代医家对神阙穴抗衰保健功推崇备至。
脐疗从先秦至今，其基础理论逐渐完善，
方剂和治疗病种逐渐增多。
为什么肚脐也能吃药治病，而且不伤肝，
因为肚脐是全身个穴位中唯一
看得见，摸得着的穴位，运用得当具有温通阳气，健脾和胃，强壮袪病，养生延年诸多功效。
脐疗的功用及适应症
接着就是家点艾的三效艾脐贴了
艾脐贴的个体差异有点明显，
觉得有功效的超爱（有可能是敏感体质），
觉得没有功效的就觉得没啥用
（有可能体质不敏感，
外加使用方法和时间不到位），
我是一贴两用，有时候贴肚脐，
有时候贴脚底当穴位按摩了
全称：艾脐贴（三种功效，成分中都含艾）
组成及功效如下
1.中草药丸
根据三种功效，组合配制出了三种类型
①艾脐贴
——南师古方祛湿养颜
主要成分：宛艾、桂圆、花椒
适用于湿寒气重,失眠、便秘、
痛经、宫寒等亚健康人群
②享瘦贴
——扶阳固本轻身享瘦
主要成分：宛艾，桂圆，荷叶，山楂，
冬瓜皮，佩兰，白芷等
适用于缓解脾胃虚寒，
肾气不足引起的单纯性肥胖，促进健康
③舒眠贴
——安枕舒睡悠享好眠
主要成分：酸枣仁，五味子，
桂圆，艾绒，花椒等
适用于睡眠不佳，失眠多梦，
入睡困难，睡眠不实，易醒早醒，
本来头昏，日间神疲等人群
2.优质贴布＋进口压敏胶
选用了德国汉高贴胶，还有医用抗过敏剂，
最大限度降低过敏率
这个肚脐贴好的一点是分开包装的
像之前很多市面上的肚脐贴都是罐装的，
每次开盖丸子容易受潮，也不方便携带
家点艾系列的肚脐贴是分开包装的，
每个袋子里面有3个药丸和贴布，
携带非常方便
内袋的药丸小包装
艾脐贴和舒眠贴都延用了大名“艾脐贴”
享瘦贴配了独立小名“轻身贴”
当然由于每个人得肤质不一样，
有的爱出汗、有的爱出油，有的皮肤偏干，
像干性皮肤的宝宝，
因为胶水用料足，
可能会有粘胶残留在皮肤上的情况，
建议大家使用前可以适当涂抹些身体乳后再贴，
少量残留的粘胶，请使用温水擦拭，湿巾擦拭~
酒精不过敏的小伙伴，
可以将酒精倒在化妆棉上擦拭
适用范围
①祛湿瘦身
1盒艾脐贴+2盒享瘦贴
适用人群:湿寒期严重，宫寒，
却想要减肥人群
使用方法:首先使用1月艾脐贴，祛湿养颜。
再使用2月享瘦贴，祛湿排毒，
双管旗下，效果最佳
②改善睡眠，调理身体
1盒艾脐贴+2盒舒眠贴
适用人群:睡觉燥热，心烦，早起身体疲倦、
困乏，皮肤长痘出油，
湿寒气严重人群
使用方法:首先使用1月艾脐贴，祛湿调理，
再使用2月安眠贴。湿气没了，
睡觉不燥，睡眠自然好
③睡眠享瘦
1盒舒眠贴+2盒享瘦贴
适用人群:睡眠不佳，失眠多梦、
却又迫切想要瘦身的人群
使用方法:首先使用1月舒眠贴，调理睡眠质量，
再使用2月享瘦贴，减重。
睡的好了，自然瘦的快
中医讲究药理相容相克，
不建议三种功效贴，混合交替使用。
为避免影响疗效，
建议一种功效最低使用30天，
在更换其他功效贴
因为每个人体质不一样，吸收程度不一样，
脐疗讲究中医慢性药理渗透，
请最少坚持使用1个疗程
忌三天打鱼，两天晒网！
同样奉上使用注意事项
生产单位
家点艾系列的生产企业，
是山东朱氏药业集团有限公司
是一家集贴膏、医疗器械、保健食品、
食品、化妆品为一体的综合型企业集团，
组建于年7月，现有员工多人。
旗下拥有子公司28家，
其中贴膏贴剂主营产品包括妇科、
儿科等贴敷类产品。
之前疫情期间家点艾系列经常断货，
是因为朱氏药业在疫情期间，
在全力加码生产防疫物资，
为全国人民和一线的医护人员提供安全保障出力
对于家点艾系列的品质
也是最高级别的国家医疗“械”字号
械字号是指医疗器械，风险程度低，
实行国家常规管理可以保证其安全、
有效的医疗器械，并遵循严格要求做出的产品
特点是不添加激素，抗生素，重金属等．
安全性高，有最低10万级的专业净化车间
可以在药店，医院销售
对于帖系列我个人用过最大的三个感受
一是连着好几次缓解了我的头痛，
二是连着好几次缓解了腰痛，
三是贴过以后连着一天放屁
然后就去排便哈哈哈，
就跟有次我早上去中医理疗馆推背，
然后放了一下午屁一样，
这排毒反应立竿见影有木有。
当然每个人体质不同反应肯定都会不同，
下面来分享点社群干货，
三种贴的搭配用法，效果更佳。
关于减肥
减肥是很多人的终身事业，
胖友们不是在减肥，就是在减肥的路上。
美食敌军面前，
到底怎样才能更有效地瘦下来？
其实很多时候，你只是看起来胖！
你的体内积攒的不是脂肪，
而是“太多的湿气”！
湿气不仅仅让你水肿，
还会导致月经不调、痛经、
失眠、妇科病等多种疾病！
中医上讲
”寒湿乃万病之源，寒湿缠身则百病生”
像是头疼、关节疼、皮肤病、腰椎、
颈椎、手脚麻木、肥胖、痛经、
月经不调这些毛病大多时候都是因为寒、湿。
我们一直在说身体的湿气，寒气，
那你知道体内的寒气和湿气都去哪里了吗？
湿气藏在“大象腿”里
年轻的时候，腿还是比较修长的，
到了中年后，“大象腿”就出来了，
以为是发福了，其实是寒湿都积聚在了腿上。
湿为重浊有质之邪，在身体里往往向下走，
类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，
故湿邪为病，多易伤及人体下部，
如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。
如果你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，
那多是水湿聚集在这里的表现
寒气藏在“赘肉”里
积寒有特定的部位，首先是在后背，
其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。
“背薄一寸，命长十年”，
背仅有一层薄薄的肌肉御寒，
大椎穴更是寒气的重要入口，
后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。
看似是脂肪，其实尽是寒湿。
湿气在中医里被称为湿邪，是最容易渗透的；
而寒气则是最容易淤堵的
“通则不痛，痛则不通”
体内的湿寒重，易怕冷。
身体就会选择用更多的脂肪来保湿，
造成身体循环不畅，毒素增多，人慢慢变胖。
如何用家点艾系列来帮自己甩肉
1.补脾
脾不好，容易变胖变衰老
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运，不但面色红润，
而且肌肉紧致、皮肤弹性好；
面色发黄、皮肤很松软的人，
往往不但脾气不好，还很容易得胃病。
脾气健运，则肌肉丰满；
若脾失健运，则肌肉渐消。
反之，脾失健运，气血津液不足，
不能营养颜面，其人必精神萎靡，
面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，
淤积在身体里，日积月累，
整个人就变得臃肿起来
“补着瘦”推荐搭配↓
艾脐贴＋享瘦贴+生姜足贴
还能搭配使用灸热贴贴敷“瘦身大穴”，
瘦身又补脾！
脾经的太白穴、三阴交、阴陵泉，
为三处瘦身大穴。
涌泉推荐使用“三效足贴”上灸下引，湿气顿无形！
2.给背“减负”
如何告别虎背熊腰、富贵包，
看下面灸热贴必贴穴
同时配以前面提到的减肥穴位涌泉
使用“三效足贴”上灸下引，
让寒湿找到一个宣泄口，薄背现形！
3.保证睡眠
经常会有听到说
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”
然而这并不是人人都会有的现象,
而是”脾虚”的表现。
脾的升清功能受到限制清气无法上升到大脑,
人就容易出现头脑不清醒、嗜睡等症状，
因为脾胃的功能下降，
就会导致过量摄取的水分无法运走，
水分停滞于体内，造成湿邪困脾，引起浮肿，
特别是下半身的浮肿若加剧，
甚至会蔓延全身，使尿量变少。
睡眠不好，中医称作“多寐”
是以不分昼夜，时时欲睡，
呼之即醒，醒后复睡为主要表现的病证，
亦称“嗜睡”“多卧”“嗜眠”“多眠”等，
和湿气也有关。
要改善睡不醒的状态，
要“祛湿扶阳健脾”
而艾脐贴，就是基于祛湿健脾，
扶阳固本的中医理论和研制的，
如果想尽速改善睡眠状态，
可以直接选用功能性的
艾脐贴，熏衣草足贴
其成份含酸枣仁和五味子,熏衣草
都有缓解睡眠障碍，改善睡不醒，多梦，
入睡困难等各种睡眠的疑难杂症
使用艾脐贴既可以祛湿健脾又能提升脏腑阳气，
同时可以搭配三效足贴，
交替使用祛湿助眠效果会更好
患有重度睡眠障碍的小伙伴，
可以考虑以下搭配
睡觉的时候搭配使用“舒眠贴”+“薰衣草贴”，
保证优质睡眠，每晚坚持使用，脐疗以内养脾，
足贴以外清体吸堵，内外双效调养，
健脾胃，祛湿寒，排毒下火祛痘养颜美肤
除了用脐疗足疗，
再推荐一些外其他方法助眠
其实这些都是老生常谈的
（也是大家经常坚持不下来的）
泡脚
泡脚，按摩足部，可以让人感受十分舒适，
消除身体的沉重感。缓解人体的疲劳。
之前我和小伙伴们自动解锁用
灸热贴完后小药包二次利用，
其里的益母草、红花，艾草等
可以活血经络放松身体，
促进体内微循环，舒缓紧张的状态。
睡前远离电子产品
研究发现，电子产品发出的蓝光
对褪黑激素形成的干扰甚于白光。
因此，睡前一小时不要在床上使用电子产品，
保证你的床只是用来睡觉。
睡前冥想
平躺在床上，两手自然伸直，
闭上眼睛想象自己身处在安逸的环境，
如平静的水潭、花园等，想象自己漫步其中，
嗅闻花草芳香，聆听潺潺流水的情景，
逐渐让自己的身体和精神放松，
睡意就会越来越浓
穴位按摩
手的五指张开从头部的前方向后方梳，
一直梳到风池穴，也就是头部与颈部的交界处，
两手可交替梳五经，
有改善头部供血、提神醒脑的功效。
将一手的五指分开，
用指尖着重叩击头顶的这个位置。
如果晚上睡不着，
可以用手指的指腹来叩击头顶，有帮助安眠的作用
如果早上醒来昏昏沉沉，
可以用指尖的指甲来叩击头顶，
有提神醒脑的作用。
同时建议晚上23:00前入睡，
每天保证7-8小时的睡眠
可以促进身体分泌瘦素，加速脂肪分解代谢。
为了控制体重，更为了保持健康，
合理膳食、坚持运动和适度的高质量睡眠
同样重要。
接下来，关于减肥的组合拳贴法来了哈
从中医角度五种肥胖体质
1.脾虚湿阻型（水肿型肥胖）
脾主运化中医所属的消化系统，
消化系统的功能弱，运化功能就差，
导致喝水，饮食中的水分停滞体内无法排出，
而且血液会比较浓稠，这就是水肿肥胖。
特征：
形体肥胖，四肢沉重，倦怠乏力，
常有饱胀感，食量不大，
舌头颜色浅淡有浑浊黏液。
饮食：
多吃富含钾的食物，
如香蕉，橘子，马铃薯，萝卜等。
多吃有助于排毒利尿的绿豆，薏米，
芹菜，赤小豆，冬瓜，黄瓜，玉米，
山药，海带，西瓜，白菜，莲子等。
禁食：
糯米，榴莲，白果仁，
红枣，羊肉等上火助热的食物。
建议：
吃素食为主，清淡饮食，
少盐少油减轻肾脏负荷，利水消肿。
瘦身贴法：
足三里穴：灸热贴；
中脘穴：灸热贴
丰隆穴：生姜足贴；
神阙穴（灸热贴加享瘦丸）
涌泉穴（生姜足贴加享瘦丸）
这样配贴能快速有效的排湿利水
2.脾肾阳虚型（脂肪型肥胖）
脾肾是可以相互援助，协调，
肾可以滋润脾，而脾可以带动肾的机能，
两者失调就会导致肥胖。
特征：
虚肥胖浮肿胀，疲乏无力，头晕气短，
稍微动动就气喘，腰膝酸软，食量不大，
男性有阳痿现象，舌头颜色淡且苔薄白。
饮食：
多吃如刀豆，枸杞子，胡桃仁，
胡椒，人参，白术等。
禁食：
西瓜，胡瓜，橘子，黄莲，玄参，知母等
建议：
补充阳气让身体得到充分的疏解，
化气利水缓解浮肿症状。
每天有氧运动10-30分钟，
训练以下半身，腰背，手为主。
瘦身贴法：
命门穴：灸热贴
关元穴：灸热贴
足三里穴：灸热贴
神阙穴：（艾草足贴加享瘦丸）
涌泉穴：（艾草足贴加瘦身丸）
这样配贴能温补脾肾提升阳气，
气化利水健康身体同时达到瘦身的目的
3.胃热湿阻型（肌肉型肥胖）
这类肥胖的人肌肉发达，结实，脂肪多，
赘肉多，小时候爱动，长大后不运动导致的。
胃中有郁热，口味重，胃口大能吃，
容易饿，情绪亢奋烦躁。
特征：
吃得多饿得快，口干舌燥常便秘，
易口渴舌苔湿润光滑较黄。
饮食：
多吃清热化湿的食物，
如西芹，莴苣，竹笋，莲藕，
白菜，苦瓜，荸荠，梨子，麦门冬等
禁食：
胡椒，辣椒，牛肉，肉桂，
龙眼肉，木香等开胃刺激的食物
建议：
素食为主，饮食清淡，清热降火的食物
瘦身贴法：
胃俞穴：灸热贴；
足三里穴：灸热贴;
三阴交穴：灸热贴；
中脘穴：艾草足贴；
涌泉穴：生姜足贴；
这样配贴主要引火下行，速降胃热，
脾胃协调，阴阳平衡。
4.气滞血瘀型（橘皮型肥胖）
这类人肥胖导致身体功能下降，睡眠质量差，
运动少，常有闷痛，胀气，便秘。
特征：
烦躁易怒，口干舌燥，头晕目眩，
失眠多梦，月经不调，闭经，舌暗红。
饮食：
增加肠胃消化功能的食物，
如茄子，白萝卜，橙橘，茉莉花，
玫瑰，刀豆，山楂，醋，高梁米，酒等。
禁食：
猪蹄，猪肺等一些多油腻，高脂肪的食物
建议：
以素食为主，清淡饮食，少油少盐，
多运动，出汗，促进代谢，
疏肝理气，多朋友多沟通聊天
瘦身贴法：
心俞穴：灸热贴
三阴交穴：灸热贴
内关穴：薰衣草足贴；
神阙穴：薰衣草足贴加舒眠丸
涌泉穴：薰衣草足贴加舒眠丸
这样配贴能快速达到心神安宁疏肝理气的效果
5.肾阴虚内热型（中老年肥胖）
肾阴虚型主要是长期对身体
不重视补充营养而导致的，
常常觉得头晕头痛，代谢迟缓，
怕热烦躁，容易失眠。
特征：
头晕头痛，心神烦躁，脸色泛红，
血压高，腰膝酸软，舌尖少苔或薄比一般人红。
饮食：
多吃滋阴补肾的食物如：
银耳，黑木耳，海蜇皮，黑豆，
桑椹，枇杷，海参，莲子，甘草，
麦门冬，天门冬等。
禁食：
榴莲，老姜，白附子，
仙茅，淫羊藿等辛辣助热食物。
建议：
此类肥胖人群多食凉拌海蜇皮，
适当的低冲击有氧运动，主要练下半身。
瘦身贴法：
关元穴：灸热贴
足三里：灸热贴
太溪穴：薰衣草足贴
涌泉穴：薰衣草足贴
这五类肥胖人群的配贴
首先是根据调理身体健康同时达到瘦身的目的，
只有身体健康后，
人体各机能正常状况下自然瘦身标准体重。
15个常见病症调理贴法
关于灸热贴大家都知道可以贴不同穴位的，那么足贴呢就并非一定要贴足底了，其实每款足贴都有不同的功能，那就有不同的用法。
以下就介绍一下关于
灸热贴和足贴对于15中常见病的组合拳贴法
1.1.阳暑
受外界高温影响所致，引起头晕，乏力，口渴，
头痛，大汗，面色发红，人体温度升高。
在中阳暑后，人体出现虚脱现象，体内阳气受损，
这时候我们用艾灸补阳来调节体内阳气，
大椎，曲池，足三里，内关
都能快速给身体机能补充阳气来平衡。
涌泉生姜足贴排出身体内湿浊。
1.2.阴暑
热在内，湿在外，温差较大的环境，办公室，
商场冷气太足，不出汗，热散不出去，
常发冷无力，需喝姜汤逼出汗。
在阴暑后我们要充分调动体内的
元阳来把湿邪逼出体外，
那就用补气升阳的穴位来调理，
肾俞，神阙，关元都是调动补气的，
再加一碗姜汤内外夹击就把风寒湿邪赶出来。
涌泉用艾草足贴也是温补带排湿的用法
2.落枕
落枕是一种常见病，原因主要两方面：
一.肌肉扭伤，睡眠姿势不良，
头颈长时间处于过度偏转位置，
枕头不合适过高过低过硬，
不能造成一侧肌肉紧张，气血运行不畅；
二.是受风寒，睡觉时受凉，盛夏贪凉，
使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，僵硬疼痛；
选择这三个穴位都是对颈部的
气血运行起着强力推动作用。
大椎穴是七阳之汇的交叉口，
头颈的供血供氧起着关键的作用。
肩外俞和悬钟是针对性的调理落枕及反射区的穴位，涌泉生姜足贴能快速促进寒湿排出，使其经络通畅。
3.肩周炎
肩周炎是很多人久治不愈，
久治久犯的一个症状。
原因在没有系统的周期性的调理，
稍微好点就不坚持调这是大多数人的通病。
肩周炎大致原因：
第一、
大多数发生在50岁左右的中老年人，
所以有句话说"四十的颈，
五十的肩，六十难过鬼门关"，
可是现在三十岁后很多人就有肩周炎了，
尤其是开车的人群空调会对着吹导致。
第二、
长期过度活动，姿势不良所产生的慢性受伤。
第三、上肢外伤之后，肩骨固定过久导致。
第四、是急性扭挫伤，牵拉伤之后治疗不当
第五、肩关节外的因素，其他脏器症状引起牵涉痛
4.腰肌劳损
腰肌劳损这个症状很多人不会重视，
也难区分是不是病，
觉得是累了休息一下就好了，这是个误区。
我们长时间过度负重，腰部承受重力就很大，
长期弯腰，久坐久站，直立位手持重物，
抬物使腰肌处于张力状态，腰背肌小血管受压，
供氧不足，形成损伤性炎症。
一些腰部外伤引起治疗不及时，
处理不当导致慢性腰肌劳损。
在命门位置贴敷灸热贴让腰部血液循环加快，
增强代谢，温则散的原理，
缓解腰部疼痛修复受损组织。
中医讲腰背委中求，
所以委中贴敷给经穴前呼后应的道理。
太溪用艾草足贴是协助调理肾脏及腰部位炎症。
涌泉用艾草贴同样是温补腰肾区的阳气，
病的原因也是阳气不足，阴阳失衡导致。
阳气足，百病除！
5.口腔溃疡
口腔溃疡原因：
免疫功能问题，免疫反应亢进或者免疫力较低。
睡眠问题，经常熬夜睡眠不好。
微量元素和维生素缺乏。
全身系统性疾病有关系，其他脏腑的炎症影响。
足三里是万能穴，抗菌消炎，
引火下行非常好用的穴位。
三阴交施灸能调理一些急慢性炎症。
太溪是用调动体内的水去灭火，
达到消炎降温利水。
涌泉用艾草补阳调动肾水促进代谢排湿毒。
6.感冒
感冒这个问题都不用过太多的解释：
夏季风热感冒人群居多，
不论是风热还是风寒我们都是
因为人体阴阳平
人体的平衡，
艾灸是能滋阴补阳传承几千年的自然疗法。
感冒在呼吸道系统方面找原因，
大椎，肺俞加上足三里万能穴来调理，
清肺解表，消肺热，足进涌泉排寒代谢。
7.失眠
失眠症状对现代人来说很普遍的，
生活，工作及来到各方面的压力导致
失眠的人越来越多。
失眠跟心神不宁有直接关系，
在心俞，内关上施灸，艾灸有安神优眠的作用。
在足三里艾灸能把心肝火下引，
失眠的人肝火旺，这样上下同步协调，
加上足跟和涌泉反射区的排湿促进睡眠良好的效果
8.乳腺增生
乳腺增生的大多原因在于肝气郁结，
气滞血瘀，气不畅代谢出问题所致。
我们在肝经上找出口，疏肝理气，
首先肝俞穴，对应天宗穴，章门，太冲
都是解决肝气的通道，肝需要养，
不能熬夜，不能闷沉，要渲泄，利肝气血通畅。
9.前列腺炎
前列腺炎是很多人的难言之隐，
导致这些炎症的原因很多，久坐不运动，
透支身体，肾阳不足等等都离不开阴阳的平衡
我们选择关元，命门通直接补阳气，
三阴交和涌泉在对应的穴位温补肾气消炎症，
坚持一段时间就能收到明显的效果
10.便秘
便秘看起来是小事，
不调理解决将成为大的隐患，
一天不大便就等同于抽烟三包的毒素，
大家可以想想你一天抽了几包烟
便秘主要解决肠道气不足的问题，
在天枢，八髎，足三里艾灸能促进胃肠道的蠕动，
增强脾胃气血，涌泉生姜贴同样排湿寒开通道，
万病之源在于湿，
足底涌泉是长期都需要排湿寒的一个最好通路
11.膝关节炎
膝关节炎的调理我们就在关节本位来消炎止痛，
灸热贴能直接能起到止痛消炎的目的，
寒症导致的炎症能立竿见影效果，
温度升高，寒瘀就散，气血畅通，代谢快速，
就把陈旧的寒湿排出来，涌泉作用非同寻常，
人体五脏六腑的毒素垃圾都可以从涌泉代谢而出。
我们在阳陵泉，承山穴，委中施灸加排湿，一边加温一边排湿，前后对应效果会很明显。
12.痛经
痛经就是许多女性朋友的专利一样，
尤其是未婚女性每个月准时要折腾几天。
一般情况宫寒痛经的比较普遍，
可在这样的情况下还是常常在喝冷饮，
吃冰凉的水果食物。
宫寒会导致太多的妇科炎症了，
比如月经不调，宫颈炎，子宫内膜炎，
盆腔炎，卵巢囊肿等等，都直接与宫寒有关系。
如果把下焦寒症慢慢袪除了很多问题就解决了
解决宫寒问题我们用前后火攻把寒湿往下排，
所以选择关元，八髎两面夹击，
下面在三阴交妇科问题常用穴再加一把火，
这样坚持一段时间宫寒问题逐渐就改善了
13.痛风
痛风是内分泌代谢常见病之一，
是体内嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所导致的
平时饮食上要合理安排，啤酒禁喝了，肉也限量，
一些酸性食物尽量控制。多吃水果蔬菜碱性食物。
大量喝水促进代谢加快把尿酸排出
在我们系列艾灸中选择补充阳气，强肾消炎，
排毒利水，增强代谢来控制痛风的症状，
在代谢增强后酸性物质排出体外，痛风就改善了。
艾灸调理痛风的案例是很多的，
好的效果一定是要坚持。
纯天然的绿色疗法都需要一个过程，急不了
14.胃肠不好
夏天吃东西引起的肠胃问题及
老胃肠问题都常常光顾。腹泻，腹胀，肚子痛，
拉肚子等一些问题都与脾胃虚弱不和直接关系。
脾湿胃寒情况下稍微吃点冰凉的食物
马上就反应了，那么一吃上火的东西就
水火不容消化不了腹胀来了。
归根结底就是脾胃不好的问题。
万病之源头是寒湿，得袪寒除湿
我们在脾俞，中脘，足三里用灸热贴，
涌泉生姜足贴加速代谢排湿寒，
有些身体敏感的朋友或许一次就明显效果
15.坐骨神经痛
坐骨神经痛大致原因
腰椎间盘突出引起神经痛是常见的，
还有一些其他病变也会导致坐骨神经痛。
但好多朋友会弄不清楚的，
就觉得腰部痛扯到腿上去了，
这是因为某个原因压迫坐骨神经而产生疼痛，
产生了一连串反应，压迫那一边，
这边腿就痛使不上力影响正常行走。
肌肉组织疆硬，结节，
劳损都可能是导致压迫的原因
要输通疏散，通经活络来解决疼痛问题，
艾灸是理想办法，
在八髎区也就是坐骨神经点来灸热，疏散痛点，
阳陵泉和承山穴都是调理坐骨神经痛的要穴，
加上涌泉都釆用温补阳气来
通经活络原理调理坐骨神经痛
养生贴法1.提高免疫力
关元穴古人称为人身元阴元阳交关之处；
先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。
命门穴就是生命出入的地方，在腰部两肾之间，
肾我们知道乃先天之本，
人体当中最重要的物质基础～精，就藏在肾当中。
肾精足不足直接决定人体的健康状况。
足三里是下身的脾胃，能促进消化系统功能，
加快代谢排毒素，提高身体免疫力。
涌泉就更是一个排湿排寒排毒的大通路，
无毒一身轻，身体好不好，就看体内毒素多与少。
养生贴法2.长寿无疾
关元，命门刚才都说得很清楚，
那么中脘是小肠经，三焦经，胃经和任脉的交会穴，中脘穴有调胃和中，健脾化湿，补中益气的功效。
胃募穴，八会穴之腑会。胃的特定穴，胃好身体好。
涌泉穴是无论什么时候
什么情况下我们都需要用来排寒排湿排毒的，
平时别的地方没有贴，
涌泉穴也可以每天排毒，身体更健康。
面对疫情调理配穴
今年的疫情让所有人都体会到了
增强抵抗力的重要性，
针对新冠疫情，
特地讲一下五个穴位增强肺功能，
提高肺部免疫力。
肺俞：是肺的背俞穴，可排除肺部水湿，滋养肌肤，调节体型。
膻中：宽胸理气，活血通络，清肺止咳，舒畅心胸。
天突主治咽喉疾病：宽胸理气，通利气道，降痰宣肺。
尺泽：肺经合穴，重要穴位，是肺经经水之源，本穴属水，补充水分，滋润皮肤。
列缺：通经活络，止咳平喘，利水通淋，养肺调肺，消除体内痰湿。
以上五个穴位
增强肺功能，提高肺部免疫力的重要穴位，
大家平时按摩保健，
预防调理都可以在这些穴位施灸。
下面再列举九种体质相对应的调理配穴，
提高免疫力！
01
02
03
04
05
滑动
健康热线：