年轻的时候花样作死，身体会被掏空的

年轻的时候“花样”作死，身体会被掏空的...趁年轻，再不疯狂就老了人生苦短，必须性感......这样的人生信条深受年轻人顶礼膜拜，然鹅…… 　　故事要从那首嗨爆朋友圈的魔性神曲《感觉身体被掏空》说起！点击边框调出视频工具条魔性的视频看完之后，正经的问题来了：为啥年轻的时候小打小闹毛病平时不注意，任由自己花样作死，直到最后身体被掏空？燕姑姑搜罗了多种“作死”大法，看看你有没有中招？睡前不卸妆，戴隐形眼镜睡觉正如歌词里“十八天没有卸妆，月抛戴了两年半”所写，加班狗听着让人心酸。可是中六君还是要补一嘴，不卸妆入睡，肌肤老十岁！没洗脸就上床睡觉，这不仅仅是睫毛膏弄脏枕头的问题；残留的化妆品会堵塞眼睛周边的腺体，刺激皮肤，闷出痘痘甚至是麦粒肿——这些眼睑周边的肿块可疼了。假睫毛也是万万不能戴着过夜的；睡熟之后你很有可能就去挠它们然后胶水会被揉进眼角引发炎症。此外，隐形眼镜睡前也要摘下，现在只有为数不多的几款隐形眼镜是FDA认证可以佩戴过夜的，但即便这样，也不排除会有风险。美国眼科学会的一项研究显示，延时佩戴隐形眼镜过夜，同只白天佩戴隐形相比较，前者患角膜溃疡的概率是后者的10-15倍。佩戴隐形睡觉会使角膜缺氧，从而引发感染滋长细菌。如果只是来个20分钟的小憩，不取倒也无所谓，但建议取下比较好——说不定你会睡过头呢。如果按时醒过来发现自己还戴着眼镜，不要着急立马取下；因为此时眼睛过于干燥，你很可能会不小心剥落角膜。等待20-30分钟，用人工泪液等润润眼睛，然后再取。取了之后就带有框眼镜吧。睡觉很浪费？熬夜埋隐患“谁需要睡觉啊，多浪费时间啊！”正如歌词所说，不少上班族，任务量多时，可能需要通宵熬夜赶业绩。还有不少的年轻男性，游戏局和球赛往往都出现在半夜。大家总觉得自己身体硬朗，偶尔通宵熬夜、彻夜不眠、生活不规律也不是什么事，但却不知身体已经埋下了健康隐患。每一次的熬夜都是在为疾病增加发作的筹码，熬夜会导致多种疾病产生，自己数一数中了几招？●甲状腺疾病：经常熬夜，生活作息不规律导致内分泌失调，再加上情绪容易激动，就容易引发激素的变化，造成甲亢。另外，经常熬夜的人，长时间耗损引起，易导致人体阴虚火旺，引发各种甲状腺问题。●胃肠道疾病：熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。●心血管疾病：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者心血管疾病。●加大患癌风险：熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，导致癌症。●视力下降：熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。●失眠抑郁：熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。睡前不刷牙，健康亮红灯牙龈疾病与全身健康状况相关，可能诱发心脏病、糖尿病、肺炎等疾病。据《第三次全国口腔健康流行病学调查》数据显示，85.5%的中国人有牙周问题，成人牙龈出血检出率高达77%，中国成人人群牙周健康率仅有14.2%。所以，我们要关爱牙齿，最重要的行为就是好好刷牙，尤其是晚上睡前一定要刷牙，因为在晚上你产生的唾液最少。唾液中含有大量的细胞，会在牙齿周围形成一个保护屏障，以及碱性的盐来中和酸性物质。所以当晚上唾液水平降低时，细菌就会一展身手，从而导致蛀牙，此外，刷牙只能去除约70%的牙面菌斑，那么剩下的就应该交给牙线来完成了。使用方法：双手食指分别绕住牙线两端，中间留一小截，从每个牙缝慢慢探进去，上上下下把牙缝里边刮干净。只要是能够得着的牙缝，都这样清洗。每天坚持使用牙线，可有效减少牙龈病。天天伏案N个钟肩颈酸痛一辈子很多在电脑前工作久了的人都会发现自己肩颈会出现酸痛的症状，怀疑是否得了颈椎病。其实，肩颈疼痛不一定是患了颈椎病。首先，颈椎病是由于颈椎发生蜕变，从而刺激或者压迫脊髓、血管、神经所引起的一系列症状。而肩颈酸痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起的。容易肩颈疼痛的人群有：需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员、长期使用电脑的人、司机、财会人员、医师、企业家等等。要预防肩颈疼痛，首先伏案时，要改变不良的劳动姿势。低头伏案工作半小时后，应该仰头运动下，让颈部肌肉适当休息。此外，睡觉时，先选择一个最适合的枕头。高枕下颈椎过度屈曲，颈椎椎体前缘软骨会受到挤压。通常，睡下去后枕头中间压实的高度最好为8～10厘米，这样颈椎才能处于平直的状态。相反，枕头太薄也不行，太薄的枕头使头后仰，容易使颈椎后部的软骨受到压迫。枕头的两边高度15～20厘米适宜，这样即使侧卧时颈椎也能处于平顺状态。饮食不规律，管不好吃饭的嘴在人们的认识中，都认为上班族的日常生活起居是最规律的，按时上下班，可是为什么肾结石、大肠癌、胃癌青睐于上班族呢?●不吃早餐现在很多上班族生活节奏快，往往来不及吃早饭就匆匆忙忙去上班，而早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，人体需要早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。●不吃午餐。不少上班族，尤其是单位不供应午餐的上班族视每天的午餐为头疼的事，蹭饭无着，饮食往往无规律。专家指出，营养摄入的不均衡会引发结石病。另外，过多地食用含嘌呤丰富的海产品，嘌呤新陈代谢后的最终产物--尿酸，则会促使尿中草酸盐沉淀，而形成尿结石。●狂吃泡面，爱吃宵夜这种做法对于肠胃有多伤，案例已经举不胜举，中六君也已经乏了...对于上班族的苦，中六君是体谅的。但是中六君一定要叨叨多几句，饮食一定要规律，如果没办法规律，那么备好一些合适的零食如水果、梳打饼干之类的，少食多餐，宵夜不要吃太饱，尽量抽时间运动。Tips不得不说：大部分疾病都是年轻时没钱造成的，剩下的病是老了之后有钱造成的。所以大家不管有钱没钱都不要任性作死，一个不留神，小病大病都来找上你，直到——“身体被掏空”！不说了，开吃正品印尼燕窝吧！谢谢阅读







































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