坐骨神经痛疏展肌肉止疼痛

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坐骨神经痛指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。中医认为本病成因，乃由正气虚弱，气血失调，营卫不固，风、寒、湿、热诸邪乘虚而入，阻滞气血经络而致脉络失养，不荣而痛。准备用具气罐、拔罐器、热毛巾穴位定位1位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。2位于外踝尖上3寸，腓骨前缘凹陷处。

3多位于病变的附近或距离较远的部位。拔罐方法1取仰卧位，找到阳陵泉穴、悬钟穴，用热毛巾清洁穴区。2用拔罐器将气罐拔在阳陵泉穴、悬钟穴上，留罐10分钟。3找到阿是穴，用热毛巾清洁该区域。4用同样的方法将气罐拔在阿是穴上，留罐10分钟。调养建议①劳逸结合，生活规律化，睡硬板床休息，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，以防受凉、受风。②饮食上少量饮酒，多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

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