吹空调致面瘫夏季吹空调不适怎么办面部保健

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炎炎夏日

呆在凉爽、怡人的空调房里

对许多人来说是一件幸福的事

但这样的幸福也暗藏着隐患...

28岁的武汉市民李先生

因吹空调得了面瘫

医院治疗

不仅李先生

许多网友也有夏季吹空调引发面瘫的情况

为什么吹空调会引发面瘫，医院本部神经内科张敏主任，为我们解读。

当面部被风猛吹或长时间吹，受凉后导致人体局部血管收缩、经脉不通甚至缺血，再加上进出空调房，冷热交替频繁，温差过大，人的抵抗力下降，从而引起面神经麻痹，医学上称为面瘫。

张主任提醒：如果患者出现一侧闭目、皱眉、鼓腮、示齿和闭唇无力，以及口角向对侧歪斜；或者伴有同侧耳后疼痛,出现口唇和颊部的不适感,龈颊沟易积存食物，颊黏膜常不自主地被咬伤，喝水或漱口时水从口角流出来，不能吹气、鼓腮，发唇齿音时吐字不清等情况，很有可能是发生了面瘫，医院就医，早诊断，早治疗，减少并发症的发生；还要排除脑血管病等所致的面瘫。

吹空调受凉可以引起面瘫，许多人呆在空调房里过久，也会出现其他的不适，这些不适有一个统一的名字——“空调病”。

什么是空调病？

空调病指长期处在空调环境中而导致的一组症状。

其主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、皮肤发干发紧、皮肤过敏,也可有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道不适、腰背及关节酸痛等。

累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状；胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。女性尚可出现月经不调、痛经等。枕大神经、坐骨神经等皮肤表浅部位的神经疼痛也是空调病的常见症状。

久吹空调，身体不适怎么办？张主任给大家推荐了一套面部保健操，每个动作，10—20次，可起到放松精神、缓解面部肌肉紧张的功效哦~

▼点击视频，观看完整面部保健操

▼小编还为大家准备了分解动作，包您学会！

动作一

双中指、无名指并拢，分别放于两侧眉毛以上的位置，由下向上轻抚皮肤至发际线位置。

动作二

双拇指按在太阳穴位置，食指弯曲，由内向外分别轮刮上下眼眶。

动作三

双中指、无名指并拢，放于鼻翼两侧，向外上方向轻抚脸颊，并做提拉动作至太阳穴。

动作四

双中指、无名指并拢，放于口角两侧，向外上方向轻抚脸颊，并做提拉动作至太阳穴。

动作五

双中指放于鼻翼两侧，沿双鼻翼上下轻抚，上至眉间，下至鼻翼。

动作六

双食指、中指分开，中指无名指并拢，沿双耳廓内外上下轻抚。

动作七

仰头，五指并拢，用双手掌依次轻抚脖子，由前向后，并至颈项部稍用力抓捏项部肌肉。

上述七个动作，是不是简单易学呢？

除了保健操、正确的使用空调，也很重要！

夏季空调应该这样吹

1、在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2、合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，适宜的室内温度为25℃-26℃。

3、长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、肩关节及膝关节等部位的保暖，可以披一件衣服或者披肩等保暖。

5、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

一套保健操做完只需几分钟，空调吹久了，活动一下面部肌肉，既能预防面瘫、还可以放松精神、紧致皮肤，赶紧试试吧！

指导专家：

张敏

医院脑科中心

本部神经内科主任

医学硕士、硕士生导师

主任医师，教授

山东省脑血管病预防医学委员会常委；山东省疼痛研究会第一届神经康复委员会副主任委员；山东省老年学学会第一届神经康复专业委员会副主任委员；青岛市医学会神经病学分会副主任委员；青岛市医学会行为医学分会副主委

年毕业于山东医科大学，先后医院进修学习。对神经系统的各种疾病诊断治疗与抢救经验丰富，无数次成功抢救重症肌无力危象、重症格林巴利综合征、重症脑炎，如隐球菌脑炎等、癫痫持续状态、静脉窦血栓形成及出血性及大面积脑梗塞等危重症病人；特别擅长重症肌无力的诊断及治疗，病情缓解率高，极大的提高了重症肌无力病人的生活质量；擅长肉毒毒素注射治疗，如面肌痉挛、局灶性肌张力障碍及三叉神经痛等疾病，不断完善脑卒中的规范化诊治及中枢神经系统感染性疾病的诊治。

坐诊时间：

专家门诊：周二、周五上午

知名专家门诊：周三下午

互联网门诊：周五下午

肉毒毒素专病门诊：周二下午

青岛新闻网健康频道原创出品

文/视频：徐子晨

动图制作：张雪茹

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