小心偏头痛老中医教你回魂术

头

痛

天气是一天冷似一天。中医认为很多疾病就是正邪相争的表现，随着气候的剧烈变化，原来那些小毛病很可能要窜出来捣乱。如果不注意随着气候的变化进行生活方面的调整，身体的正气很可能就压制不住那些潜伏的捣乱分子。

偏头痛现在已经成了比较常见的白领病，降温遇冷后头部血管收缩舒张失调，可能会诱发偏头痛的发作。当年曹操的症状就和偏头痛很相似，不过华佗说他脑袋里有风疾，要用斧子把脑袋劈开才能治疗。常见的偏头痛当然不需要这么“简单粗暴”的治疗方式，不过偏头痛犯起来魂都丢了半条，不治也不行，老中医的秘传“回魂术”也许可以帮到你。

偏头痛让你丢掉半条魂

临床上最常见的原发性头痛就是偏头痛。每次痛起来都能感觉到脑子里血管是怎么跳动的，只想躺在床上不动弹，稍微一动或有点动静刺激就痛得更厉害，一起身就天旋地转地犯恶心。有时睡一觉起来，头还是那样痛，一点都没有缓解，因为这个病一般可持续72小时，也就是3天。在这段时间里，身体里的力气仿佛被抽走了一样，连魂也被抽走半条，什么也干不了。

最可怕的是，偏头痛这个毛病还不怎么挑人，人群发病率在5%~10%之间，女性中签的概率比男性高。只要最近压力大了、工作累了、脾气暴躁了、生活没调整好，都有可能中签。所以满足上述绝大多数选项的白领中签率最高。不过现在老年人常有神经衰弱和血管硬化等问题，也很容易惹上偏头痛。

血管和神经一个也不能惹

虽然目前偏头痛的发病机制还不十分清楚，但学界普遍认为它和血管和神经的关系最为密切。传统血管学说认为偏头痛是原发性血管疾病。颅内血管收缩就会引起偏头痛，随后血管舒张，分泌血管活性多肽，诱发无菌性炎症。

神经学说认为偏头痛发作时神经功能的变化是最重要的原因，和大脑后部皮质（枕叶）的神经电活动相关。可能是由于血浆中5-HT浓度下降，它作用于大动脉张力性收缩性作用消失，血管壁扩张出现头痛。

西医在治疗偏头痛时，一般从血管和神经两方面下手，通过药物调节血管和神经功能来达到抑制头痛发作的目的。

回魂秘法调整生活是关键

中医认为偏头痛的病因逃不出风、痰、瘀三邪，以肝虚为本。主要将偏头痛分为肝阳上亢型、肝肾阴虚型、气血两虚型、风痰阻络型、瘀血阻络型5个类型。依据证型进行滋补肝肾、平肝潜阳、补养气血、活血祛瘀等治疗方法。不过，正确生活习惯的养成才是让偏头痛不再发作的关键。

1.饮食要忌口

酪氨酸这种物质是造成血管痉挛的主要诱因，会诱发头痛。像奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等都含有酪氨酸。

2.酒要适度

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒适度饮用。

3.泡个温水澡

冬天泡温泉也许是最能让人放松的方法了。通过使心情放松，可以很好地避免头痛发作。此外，瑜伽、轻运动等都是不错的放松方法。

4.规律运动

在偏头痛发作时，运动只会雪上加霜。不过在日常生活中，规律的运动可以增强身体抵抗力，使神经系统更加稳定，减缓焦虑的情绪，让肌肉变得没那么紧绷。

5.规律作息

养成规律的作息也许是最重要的一点。因为很多人都是在熬夜之后第二天出现的偏头痛。冬天阳气应当潜藏，老中医在亥时（9:00—11:00）一定会进入深睡眠来养护阳气。

在偏头痛的急性发作期，传统针灸疗法有非常好的疗效。通过对经络气血的引导，扶正祛邪。有时，仅通过对头部和颈部的压痛点进行按揉就可以收到很好的疗效。北京医珍堂特邀请中医内科针灸专家王国华坐诊，通过传统针灸疗法，为患者解决难治性头痛、颈椎病、三叉神经痛等难治性疼痛。

专家介绍

王国华

省市级名老中医，主任医师学科带头人

医院针灸科主任

北京市针灸学会理事

世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事

专业擅长：善用中医、针灸的理论和方法诊治眩晕、头痛、乳腺病、口腔溃疡、中风、偏瘫、面瘫、脱发、带状疱疹、三叉神经痛、颈椎病、腰腿痛等各种疑难杂症。

医院针灸科主任，学科带头人，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事。毕业于湖北中医学院，毕业后一直长期从事中医、针灸的临床、教学及研究工作，积累了丰富的临床经验。首创“椎间孔刺激法”治疗腰椎间盘突出症，发明了“局部真空疗法”治疗原发性三叉神经痛，临床效果获肯定。临床善运用中西医结合疗法治疗各种疑难疾病。主编著作3部，参编著作7部，发表文章十余篇。

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