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视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。

视力疲劳它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

中文名视疲劳

外文名Visualfatigue

症状眼眶周围疼痛、视物模糊等

病因返视、远视、神经衰弱等

目录

1简介

2症状

3原因

4预防

?合适的环境光线

?近距用眼姿势

?近距用眼时间

?户外活动

5治疗

眼药水

中医调治

黄金视力眼贴

6饮食调理

7眼部按摩

8其它注意

简介

视疲劳（asthenopia）一词是由希腊语衍生而来的，原文的意思是指“weakeye”（眼无力）。一般是指用眼工作时产生的主观症状的综合症。

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视疲劳。眼药水并不能根治视疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状。

症状

视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头昏、精神萎靡、注意力不集中，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视（假性近视和真性近视）或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。

小提示：每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重10个症状中有两个或两个以上者，即可诊断。

原因

引起视疲劳的常见原因有：

（l）眼睛本身的因素，如屈光不正，包括近视、远视、散光；配镜视疲劳，如近视度数偏高、远视度数不够等；两眼屈光度相差太大。如一只眼度近视，另一只眼度近视；隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；老年人由于眼肌调节力下降看近物不清；眼科病，如青光眼时眼压高、眶上神经痛。

（2）环境因素，主要是光照不足或过强、视野内光线分布不均匀或闪烁不定、有反光或眩光。

预防合适的环境光线

环境内光线不佳（太亮或太暗），特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，很容易导致视疲劳。国家对于各种重要的室内场合的光线照度都制定了严格的标准[1]，基本要求是光线的亮度和分布均匀度要保持在一定范围内。此外，对于室内照明，尽量采用光线比较柔和的光源。

近距用眼姿势

近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm以上的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力。写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。看电视时人与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光，背景光最好是来自于屋顶灯的光线，以降低室内不同位置的亮度差。也可以使用黄金视力眼贴来帮助眼部环节疲劳。

近距用眼时间

除病理因素外，视疲劳也与长时间近距离用眼导致眼肌疲劳有关。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。

户外活动

多一些户外的活动或运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，其对视力保护作用不言自明。

改善和预防很关键

美国在眼睛治疗与预防领域已经走在了世界前列。由美国威尔默眼科研究所历经多年研发，终于通过远红外纳米技术将负离子和眼镜框完美结合。眼镜框中含有负离子(负氧离子)在医学界被称为是“空气维生素”，负氧离子可使大脑皮层功能机脑力活动加强，有利于提高工作效率，改善睡眠质量;空气负离子也有着明显的扩张血管作用，有利于改善心脏功能，同时负离子对血液系统也有着一定的影响，能使血中含氧量增加。增加眼部氧的含量，促进眼部微循环，对眼睛抗疲劳，预防眼病治疗眼病有重大意义。，对眼部周围形成保护增加含氧量。消除各种眼睛疾病。而且还能防止，手机·电脑·电视产生的蓝光对眼睛的伤害。保护眼睛请每天佩戴美国威尔默多功能防光害眼镜6--8个小时。专利产品仿冒必究！让你看得清，看的远

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