千万不要午睡因为

千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！

春季，人们容易犯困，而午睡可以帮助人们补充睡眠，调节一下身体机能，可你真的了解午睡的好处吗?

午睡的六大好处

1.降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

2.保护心脏

　

一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

　　

3.增强记忆力

美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

4.提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

　　

5.振奋情绪，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

6.消除疲劳，恢复精力

上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。

但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

　　

春季午睡的注意事项

1.午饭后不可立即睡觉

　

刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

　　

2.午睡时间不宜过长

我们午睡的时间千万不能太长，但是也不能太短，一般情况下睡个十几分钟就足够了，如果你习惯了睡的时间比较长的话，也最好不要超过四十分钟。

因为我们睡多了之后，人就会1进入深度的睡眠状态，那么我们的大脑中枢神经就会加深抑制，从而使得体内代谢过程逐渐减慢，在醒来之后就会感到更加的困倦。

　　

3.午睡最好到床上休息

理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。

不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。

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2、净化血液，改善身体微循环

3、调整脊椎，改善颈椎问题，补充身体能量

4、镇静安神，改善失眠

5、活血镇痛、消炎消肿

世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠，莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，是有道理的。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。所以健康的生活方式，从良好的睡眠开始。借3月21日世界睡眠日之际，南京中脉科技推出特别专题，希望大家都能打造舒适的睡眠环境，拥有好的睡眠，享受健康生活。

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——激活能量，睡眠保健

睡眠是人体各内脏器官自我调节恢复的过程。这是因为白天工作消耗量大，晚上就必须很好的睡眠休息，让疲劳和紧张的身心得到放松，恢复精力。

要想有健康的身体，必须要有健康的睡眠。假如没有充足和健康的睡眠，白天人就显得无精打采，精力不集中，甚至可能会造成无法弥补的重大失误。不良的睡眠甚至会造成伤害，并产生一些疾病，例如高血压，神经衰弱等。

中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐”。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在睡梦中理疗，在不觉中保健。中脉能量健康床垫，它将带来一个全新的健康时代！通过身体与床垫的全方位接触，在睡梦中进行全方位的理疗，让人体的血管恢复通畅和弹性，全面改善健康状况。

三大功能型材料：磁，托玛琳，架桥发泡聚乙烯磁

地球是一个巨大的磁场，有南北极。阳光、空气、水、磁是人类生存的四大要素。而我们生活的高楼大厦中却缺少磁。中脉远红失眠治疗器具的磁属于静态磁场，也就是模仿地球的磁场，这种磁场的辐射面，穿透度可以达到10公分以上，这种磁场可以穿透皮肤，肌肉，直接打通内脏的微循环。

磁给人体带来的好处：

1、镇静安神

2、活血镇痛

3、消炎消肿

4、止泻

5、降低血压

6、降血脂、血粘度、清除血管垃圾

7、降血糖

8、解毒

9、平衡人体经络穴位上微磁场的功能

10、扩张血管、加快血流速度、改善人体微循环

平面床因造成体内受压面积大，从而造成血管和神经线的挤压，导致脊椎病的发生。

平面床造成体内受压面积大，架桥发泡聚乙烯的立体支柱可以使体内受压面积减小。且这种材料有着很好的弹性和还原性。平面床会造成血管和神经线的挤压，易导致颈椎病的发生。

架桥发泡聚乙烯的功能：

1.接触面活血

2.指压按摩

3.矫正脊椎

4.平衡骨骼

5.吸湿透气

6.冬暖夏爽

中脉能量睡眠系列中脉健康床垫的优势：

三大材料：磁，特玛粒，架桥发泡聚乙烯

四大物理因子：磁力线，负离子，远红外，人体力学

主要功能优势：活血、清除垃圾、平衡酸碱度、纠正人体脊椎

王刚讲故事—广西巴马长寿村

广西巴马的一个小山村，聚集着一群百岁老人，他们耳不聋、眼不花天天劳作在田间。

岁的年龄，70岁的身体，百岁老人集体上演着不老神话。

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这是我们自己的身体，如果连我们自己都不愿意加以







































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