纯干货头颈肩腰腿痛针灸特效取穴大全

头痛穴

定位：此穴位于足背第一第二趾骨结合之前凹陷中。（太冲与行间之间）。

局解：在拇长伸肌腱外缘，第一骨间背侧肌，布有木趾短伸肌，足背动脉网，为腓深神经布有趾背神经。

原则：交叉取穴。发病时间短用男左女右取穴。发病时间常采用左右交替取穴。

特点：以针刺趾背神经后出现的针感为宜。

手法：上下提插，可滞针。

针感：以局限性针感出现的酸麻胀为主。

功能：消炎止痛解痉，降压，缓解胆道括约肌痉挛，活血化淤，疏肝理气，健脾和胃，醒脑开窍。

主治：偏头疼，神经性痛疼，血管性头疼，颈性头痛，高血压性头痛，低血压性头痛，副鼻窦炎头痛，外感头痛。临床还可用于治疗近视，青光眼，手指震颤，血小板减少，急性肝炎，神经衰弱，胆囊炎。

按语：临床用于治疗头部病变为主，该项研究获科技进步奖，针刺此穴还可缓解胆道括约肌痉挛，作用大于足三里，阳陵泉。

歌诀：头痛穴为脚趾中，趾背颈痛穴

颈痛穴

定位：此穴位于手背部，握拳第四掌骨与第五掌骨之间，及指掌关节前凹陷中。

局解：在第四掌骨间背侧集中，布有第四掌背动脉，皮下有手臂静脉网，和尺神经手背支（指背神经），和指掌侧固有神经。

取穴原则：交叉取穴。

特点：以阵刺指背神经或掌侧固有神经出现的针感为宜。

手法：上下提插法。

针感：以局部出现酸麻胀感为宜。

功能：疏筋活血，清咽利喉，消炎止痛退热，调节神经。

主治：颈部软组织损伤，落枕，颈肩综合征，颈肩肌腱炎，颈性头痛，颈性眩晕，临床还可以治疗肋间神经痛，眶上神经痛，三叉神经痛，坐骨神经痛，肩周炎，足底痛。

按语：是以穴位功能命名的一个特定穴位，以治疗颈椎病为主，其以中老年为多发病，病因主要为生理性衰老。因此为巩固疗效，减少环境诱发因素，避免局部受凉，颈部不要锻炼，不要人为加大运动，以促进局部炎症的吸收，该项研究获科技进步一等奖。

歌诀：颈痛腋门透中渚，指背神经交叉取。颈部病变与落枕，肋间坐骨痛可取。

足底内神经。交叉取穴来取穴，头痛病变用之灵。

肩背穴

定位：位于尾骨旁开4--5厘米处。

解剖：布有臀大肌，梨状肌下缘，股二头肌，和臀下动静脉及臀下皮神经，臀下神经，坐骨神经。

取穴原则：交叉取穴。

特点：以针刺坐骨神经干后出现的针感为宜。

针感：以放射性针感出现的麻胀为宜。

手法：上下提插手法，带出现相应的针感后即可出针。

功能：消炎止痛，调节神经，祛风湿，疏通经络，醒脑开窍，镇静安神。

主治：颈肩综合征。颈间肌筋膜炎，肩关节周围炎。以及精神分裂症，癫痫，癔症性昏厥，偏瘫，梨状肌损伤，坐骨神经痛。腓肠肌痉挛。

按语：因取穴不方便，临床上以肩痛穴代替。

歌诀：肩背尾骨外二寸，坐骨神干交叉值。颈肩筋膜综合征，偏瘫癫痫癔症分。

腰痛穴

定位：此穴位于前额正中。局部解剖：分布内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。取穴原则：定位取穴，交叉取穴原则。针刺特点：其刺以滑车上神经或左右刺以眶上神经出现的正为宜。手法：针刺手法采用上下提插法，达到要求针感时，即可出针。单侧腰痛为平刺手法，不提插，对重症腰痛病人疼痛未完全控制，但在不发生晕针的情况下，可以留针。针感：以局限性，强化性针感出现的酸麻胀为主。功能：活血化瘀，调节神经，止痛消炎。主治：腰部软组织损伤，椎间盘脱出，强直性脊柱炎，急性腰扭伤，腰肌劳损，坐骨神经痛，不明原因的各种腰痛。按语：腰痛穴是以部位功能定名的一个特定穴位，临床主要用于治疗腰部急性炎症及慢性炎症引起的病变为主。特别对腰部软组织损伤，椎间盘突出。因炎症引起的坐骨神经痛还需配针刺相关穴位，臀痛穴，膝痛穴，踝痛穴。一般在炎症期，水肿期需要卧床3—4周。待临床治愈后，两个月内还要减少环境诱发因素，以巩固临床疗效。歌诀：腰痛穴位额正中，针刺滑车上神经，定位取穴三方向，主治各种腰痛症，椎间盘出腰扭伤，腰肌劳损用之灵。（3寸毫针双侧腰痛/中腰痛向下平刺1—2寸，左侧腰痛向右平刺，右侧腰向左平刺，腰上部向上平刺1—2寸）

臀痛穴

定位：此穴位于肩关节腋外线的中点，即肩峰至腋皱壁连线的1/2处。局解：布有旋肩胛动静脉，臂外侧皮神经和第一，二肋间神经，深层为桡神经。取穴原则：以针刺桡神经或上臂外侧皮神经出现的针感为宜。三寸毫针针尖向腋窝中心方向呈45度角斜刺4-5CM。手法：1上下提插手法2，针感达不到要求可采用滞针手法。针感：以局限性针感出现的酸麻胀为主或向肘关节，腕关节放射。功能：活血化淤，理气散结，消炎止痛，调节神经。主治：臀部软组织损伤，腰椎疾患引起的坐骨神经痛，梨状肌损伤综合征，原发性坐骨神经痛，腰椎间盘脱出，急性腰扭伤，腰积劳损。临床还可用于治疗同侧网球肘，对侧颈肩综合征，偏瘫。按语：臀痛穴是以部位功能命名的一个特定穴位。临床主要用于治疗臀部软组织损伤，臀部病变为主。此穴还是治疗坐骨神经痛的经验穴位。临床还需配合膝痛穴，踝痛穴效果更佳。此外临床还可用于治疗同侧网球肘。歌诀：臀痛穴位桡神经，坐骨神经交叉灵，梨肌损伤网球肘，臀肌损伤综合征。

肘痛穴

定位：位于髌骨与髌韧带两侧的凹陷中。

解剖：在膝关节韧带两侧，有膝关节动静脉网，布有神经前皮脂及肌支。

取穴原则：交叉取穴。

针刺特点：以针刺股神经前皮脂及肌支后出现的针感为宜。

针感：局部针感。

针刺方法：一步到位针刺手法，不提插，，待针体进入到一定要求深度即可出针。

功能：消炎止痛，活血化淤，痛经活络，理气止痛。

主治：肘关节软组织损伤，肱骨外上髁炎，肱骨内上髁预炎。不明原因的肘关节疼痛。以及偏瘫，荨麻疹，踝关节扭伤。

按语：在取穴原则上，内上髁炎取外侧肘痛穴，外上髁炎取内测肘痛穴。此外，上肢臀痛穴亦可治疗肘关节病变，临床疗效相同。故临床用之很少。

歌诀：肘痛穴为膝双眼，肘部损伤病变选，交叉取穴股前支，膝部病变对应点。

膝痛穴

定位:手心向下上臂伸直,肩关节至腕关节连线的二分之一处.

局部解剖:在桡侧伸腕长肌起始部,分布有桡返A分支和前臂背侧皮神经,深层为桡神经干.

取穴原则:交叉取穴.

针刺特点:以针刺前臂外侧皮神经或是桡神经干后出现的针感为宜,直刺进针1.5寸,上下提插手法.

针感:以局限性的针感出现的局部酸麻胀为主或向腕关节放射.

功能:退热,抗过敏,消炎止痛,增加机体免疫机能.

主治:膝关节软组织损伤,骨性膝关节炎,膑骨软化症,坐骨神经痛,风湿类风湿性关节炎,此外临床还用于治疗神经性皮炎急性荨麻疹.

腕痛穴

定位：位于足背踝关节的横纹的中央，旁开1寸处。

解剖：在拇长伸肌和趾长伸肌腱之间，布有胫前动静脉和浅层的腓浅神经，深层腓深神经。

取穴原则：交叉取穴。

特点：以针刺腓浅神经和腓深神经出现的针感为宜。

针感：局限性针感或向足背足趾放射。

手法：滞针手法。

功能：消炎退热，镇静镇痛，调节神经，疏通经络，清肝明目，滋肾壮阳。

主治：腕关节软组织损伤，腕关节扭伤，腕关节腱鞘炎，临床还用于治疗近视，花眼，砂眼，白内障，青光眼，急性结膜炎，电光性眼炎，眼睑下垂，眼肌瘫痪，眼肌痉挛。

按语：又称光明穴。是以部位功能命名的一个特定穴位，主要用于治疗腕关节病变和眼科疾病为主。对白内障的治疗，主要是用于早期混合性白内障。近视主要指青少年假性近视。

歌诀：腕痛学位踝外部，交叉取穴能退热，腕部病变与，近视眼部疾病用指妥。

踝痛穴

定位：位于前臂掌侧，腕横纹正中，即桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱，布有腕掌侧，动静脉网，及前臂内侧皮神经双重分布，正中神经掌皮支，深层为正中神经干。

取穴原则：交叉取穴。失眠男左女右，顽固性失眠左右交替取穴或双侧同时取穴。

针刺特点：以针刺正中神经产生的针感为宜。

手法：上下提插。

针感：以放射性针感出现的针感出现的中指或食指麻木感为主。

功能：镇静安神，消炎止痛，调节内脏，调节心律。

主治：踝关节软组织损伤，踝关节扭伤，跟骨骨刺，足跟痛。临床还可用于治疗心率不齐，心动过速，心动过缓，顽固性失眠，治疗腕管综合征。

按语：主要以部位功能定名的一个特定穴位。临床主要用于治疗踝关节病变，具有取穴少，方法简便，疗效迅速。也称失眠穴心率不齐穴。

（1寸毫针，0.3-0.5寸直刺）

针灸初学者的法宝

1.头痛：头痛穴、肩痛穴

2.偏头痛：头痛穴、胸痛穴、肩痛穴、肾病穴

3.落枕：颈痛穴、肩痛穴、膝痛穴、疲劳穴

4.颈椎病：颈痛穴、肩痛穴、升提穴

5.肩周炎：肩三针、颈痛穴

6.网球肘：肘痛穴、臀痛穴

7.急性腰扭伤：腰痛穴、臀痛穴、肩痛穴、胸痛穴

8.腰痛：腰痛穴、臀痛穴、膝痛穴、踝痛穴、疲劳穴

9.腰椎间盘突出症：腰痛穴、臀痛穴、膝痛穴、肩痛穴、踝痛穴

10.坐骨神经痛：腰痛穴、臀痛穴、

11.足跟痛：踝痛穴，肾病穴，膝痛穴，肩痛穴

——建议初学针灸爱好者收藏

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