急性腰扭伤,别乱动

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日常生活中，常会因为某些原因而造成腰部扭伤，称为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。如猛然挪动过重的物体或者搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。

急性腰扭伤

急性腰扭伤是指腰骶、骶髂及腰背两侧的肌肉、筋膜、韧带、关节囊及滑膜等软组织的急性损伤病症。俗称“闪腰”“岔气”。

病因

猝然感受暴力如跌仆闪挫，或由于腰部运动时姿势不正确，用力不当，或抬扛重物时肌肉配合不协调，使腰部肌肉、韧带受到剧烈的扭转、牵拉等，均可使腰部受伤。轻者表现为骶棘肌和腰背筋膜不同程度损伤；较重者发生棘上韧带、棘间韧带损伤；严重者可发生滑膜嵌顿、后关节紊乱。

临床表现

1.腰部疼痛剧烈（刺痛、胀痛、牵掣样痛）。2.活动受限。急性腰肌筋膜损伤：以腰部脊柱一侧或两侧疼痛，有撕裂感。不能直腰、俯仰、转身。急性腰部韧带损伤：以脊柱正中、或骶髂关节部位疼痛明显。伴有撕裂感。弯腰疼痛加重。急性腰椎后关节滑膜嵌顿：棘突旁后关节疼痛剧烈。腰部不敢运动，动则剧痛，甚至不能直立或行走。

治疗

立即停止活动，不再进行体力活动，特别是腰部用力的活动，卧床休息，床不宜过软，腰部完全放松。在急性期48小时内可选择冷敷来缓解疼痛，抑制局部组织充血、水肿。每2-3小时一次，每次15-20分钟。后期采用热敷，使局部肌肉放松，促进局部血液循环。可选择布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎止痛。局部外用红花油、云南白药气雾剂或贴敷活血、散瘀、止痛膏药。采用针灸、按摩等活血化瘀通络中医外治疗法。

预防

掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。医院治未病科主要以针刺、红外线、中药涂擦、艾灸、雷火灸、超短波、微波、中药熏药、推拿、磁振热、中药等多种治疗方法，达到消炎止痛、活血化瘀、温经通络、舒筋理气、放松肌肉等目的，以治疗各种慢性疼痛疾病。

治未病科简介

医院治未病科是“京衡名片”工程重点合作单位、河北省“十二五”治未病协作组成员单位、医院中医特色先进科室。

科室秉承“发挥中医药特色、践行治未病理念”的指导思想，倡导中医药发展纲要精神，发挥中医药优势，践行中医药在慢病管理中的主导作用。在年南京全国治未病年会上提出了“以单病种防控为抓手，构建中医治未病体系”的全新理念。充分利用科室专业特长，在慢性疼痛的全程干预中形成了自己的专科优势。我们制定了缜密的诊疗方案，以“防痛、止痛”为目的，竭诚为广大疼痛患者提高生活质量、远离疼痛保驾护航。。

科室拥有红外光灸疗机、微波治疗仪、磁振热治疗仪、深层肌肉震动仪等十几种先进的诊疗设备。开展针刺、艾灸、穴位贴敷、中药贴敷、拔罐、中药熏洗、中药离子导入、手法按摩等二十余种中医特色疗法。对各种疼痛性疾病、运动障碍、眩晕症、脑中风后遗症及慢性疲劳综合征等病症取得了良好疗效。

科室诊疗范围

1.骨关节病（肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎管狭窄、椎间盘突出、膝关节病、跟痛症等）；

2.神经痛（三叉神经痛、面神经损伤、枕大神经痛、坐骨神经痛、臀上皮神经损伤、神经卡压综合征等）；

3.软组织损伤（扭伤、肌肉劳损等）；4.风湿性关节炎、痛风性关节炎；5.慢性疲劳综合征、眩晕症、脑中风后遗症。

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