想不到经常抓抓头，竟有这样的好处

2016-12-1 来源：本站原创浏览次数：次

人的头皮上有很多神经末梢和组织，经常按摩和刺激这些穴位对人们的养生有很大的帮助。当工作太过劳累的时候，挠挠头，都会使得头脑清晰。

01抓头

头部按摩

：调节皮肤分泌、消疲劳。

：以手指代替梳子，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主，柔中带刚。

02太阳穴

头部按摩

：太阳穴在耳廓前面，在颞部（前额两侧），当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处，大约0.5寸。

：头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

4印堂穴

头部按摩

：在额部，在两眉头之间。

：头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

04安眠穴

头部按摩

：翳风与风池连线中点，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。压之有凹陷并敏感而胀。

：失眠、后头痛、颈痛症。

05鱼腰穴

头部按摩

：正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

：目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

06百会穴

头部按摩

：正坐的姿势，位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。前发际上五寸，后发际上七寸（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）。

：降血压、宁神清脑。

：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。

07风池穴

头部按摩

：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

：头痛、颈部酸痛、落枕等。

：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

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