艾养生十二经脉之手太阳小肠经分别清

★《黄帝内经》说：人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。这就是中医当中“天人合一”思想的体现——天有四季，人有四肢；天有五行，人有五脏；天有江河，人有经脉……其中，十二经脉就是人体经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。★

艾艾君在之前的文章里介绍过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经（点击蓝字可跳转至相关页面），今天，我们来讲一下手太阳小肠经。

小肠在人体中相当于君主的受盛之官，专门接收由胃消化后的食物，进一步提取其中的养分，通过脾的吸收和运化作用，上输于心肺，布散全身。而将剩下的糟粕再转移到大肠，排出体外。这就是《黄帝内经》中所说的“分别清浊”，这是人恢复气血的一个重要组成部分。

小肠主水液，如果小肠有病了，清浊不分，水分、精华与糟粕不能各走其道混杂而下传至大肠，以致出现问题。同时，《黄帝内经》中认为，“心经之火，移于小肠”，小肠与心有经脉互相络属，心的火较旺，常常会影响小肠的分清泌浊功能，进而影响全身水液的变化。

小肠经在消化机能中占有相当重要的地位，小肠经的机能衰退，会使身体不调和，并出现各种不舒服的症状，如眼睛带黄、耳朵重听、脸颊、喉咙肿痛等。

手太阳小肠经所属穴计有：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫，共19穴，左右合计38穴。

手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮，

腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，

肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首，

肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，

锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。

认识小肠经上的

几个重要穴位

小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等，我们可以通过艾灸，使这条经络通畅，这样我们的身体慢慢会变得强壮，还可以调理慢性肠炎、疝气等问题。

而且，小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络堵塞不通，我们在培补气血的同时（如吃猪蹄和鲫鱼汤），通过艾灸刺激小肠经的相关穴位，如少泽穴，也可促进乳汁分泌。

后溪穴：通督脉，护脊椎

取穴：握拳，手背第五掌指关节后的远侧横纹头边缘，赤白肉际处。

后溪穴是八脉交会穴之一，通督脉，因此脊椎上的疼痛，如腰痛、颈椎病、坐骨神经痛等艾灸此穴都可以得到缓解，后溪穴还可以调理汗液，对于夜间出汗、盗汗这些汗症，都可以艾灸这个穴位。

养老穴：老年人的保健穴

取穴：掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，手指滑入骨缝中即是。

这个穴名听起来似乎就对老年人特别有益，确实，养老穴对老人保健有很大的用处。老年人眼花、听力减退、脚步沉重等的毛病，养老穴都可以调理。而且养老穴还有降血压的功效，常常艾灸此穴对于老年人来说可谓是“一灸数得”。

支正穴：扶助正气

取穴：腕背横纹上5寸处。

听其穴名，就知道此穴的功用就是支持正气。当体内正气不足的时候，就会手无力，握不住东西，还总是头痛目眩、容易忘事、担忧惊恐，这时就可以艾灸支正穴，补充正气。

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