腰间盘突出,九成不用动手术,你知道吗

随着现在生活节奏的加快、人们的压力也越来越大。特别是一些企业的白领上班族、每天对着电脑做着各种报表数据、加班熬夜，而且很少有运动。

久而久之腰就出现了一些问题、经常酸痛、发紧，严重的就变成了突出

现象——长期久坐锻炼少，发病人群开始年轻化。

从事视频剪辑工作的张先生，前段时间突然腰疼起来，站也不是坐也不行，卧床还得"借势"，稍一翻身或姿势不对也疼得厉害。到医院一查，竟是腰椎间盘突出。张先生告诉医生，他上班绝大部分时间都是坐在电脑前干活，下班也经常宅在家里打游戏。平时虽然锻炼少，但他基本不用弯腰干重活，为何年纪这么轻也会得这种病?

"这不奇怪，并不只是长期弯腰劳作才会得这种病，长期久坐腰肌缺乏锻炼力量相应减弱，也可导致腰椎间盘病。"专家指出，随着长期伏案、长期开车、久宅一族的不断增多，腰椎间盘相关疾病的人群也明显向年轻化发展，发病者当中甚至不乏20来岁的大学生，甚至十几岁的中学生。

想起以前患腰椎间盘突出的爷爷每天坐卧难安、疼得半夜呻吟的情景，张先生很是担心:"腰椎间盘突出严重吗?能治得好吗?""其实腰椎间盘突出并不可怕，它在众多腰椎退行性疾病中只是最普通的一种。"专家解释说，从我们儿童时期开始，椎间盘就是一团外壳柔韧、中间富含水分弹性十足的组织。随着年龄的增长，到20多岁以后椎间盘的中心水分开始丢失，中间的部分弹性下降，外壳开始变得很脆，容易在一些情况下破裂。椎间盘的外壳一旦破裂、中心的东西突出来，就发生了椎间盘突出。

专家说腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病，腰椎退变使髓核突出，当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状，掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、痛等等症状，除此之外，腰椎间盘突出患者还会有腰痛、间歇性跛行等症状，咳嗽会导致腰腿痛加重。具体如下:

1、腰部活动受限:腰椎间盘杰出症病人腰椎的前屈后伸活动与椎间盘杰出的程度密切相关。如纤维环未完全决裂，腰椎取前屈方位，后伸受限。

2、感受麻木:腰椎间盘杰出症的病人中，有一部分不会呈现下肢的疼痛，而仅呈现肢体的麻木感，这大都是因为椎间盘安排压榨神经的本体感受和触觉纤维引起的。而大腿外侧感受妨碍的缘由多为纤维环膨出或关节退变，而并非因为椎间盘杰出。

3、腰部疼痛:腰痛是大多数本症患者最先出现的症状，发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛，所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛，一段时间后出现腿痛，同时腰痛自行减轻或消失，来就诊时仅主诉腿痛。

4、下肢放射痛:腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2~3周，可以逐渐缓解。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等，都容易诱发腰腿痛，或使已发生的腰腿痛加重。

间盘突出疼痛分为3种:

一是只有腰痛，

二是只有腿痛，

三是腰痛又有腿痛。

猪腰汤治疗腰间盘突出偏方：

做法：将猪腰洗净后切片，和去核的大枣、杜仲、核桃肉、生姜、米酒以及适量的清水隔水炖熟即可。

功效：这道杜仲核桃猪腰汤的主要食材是猪腰、杜仲、核桃。猪腰我们都知道，也就是猪肾，具有补肾的效果，而杜仲具有很好的强健筋骨的作用，搭配上具有补血作用的核桃，可谓是益气补肾、壮腰助阳的佳品，适合肾气不足型的腰间盘突出症。

分享一方法，中药外敷

外敷中药是目前最受欢迎的保守法之一，绿色无副作用，可外敷黑尤蒙外敷散，只需蒸热外敷在腰椎上，可达到促使椎间盘回纳解除疼痛的目的，已经调理好不少患者。具体操作如下：

1.将中药用醋湿润一下，然后再蒸热7分钟左右取出。

2.取出后冷却到适宜温度，外敷在腰椎上。

3.盖上毛毯保温，最后放上热水袋。

4.注意蒸热的时候用毛巾代替锅盖，防治水滴凝结打湿药包。

慢性期患者需要进行康复训练，但若是在锻炼时感觉到疼痛则应该停止。患者可以进行以下几种训练：

1、“搭桥运动”练习

仰卧，双腿曲张并平放在床上。以枕、肘、足跟这五点为支撑点，紧缩肛门，腰部用力，将身体抬起，不要接触床面。身体弓起，保持平衡。然后慢慢的放下腰、放松肛门。

2、“燕子飞”练习

俯卧于床，将手背尽可能的向后伸。双腿合拢，腰部用力，尽可能的使得头部和双腿能不接触床面。患者多做几次，能锻炼到腰背肌肌力。

3、“直腿抬高“练习

仰卧于床，一只脚伸直，慢慢且用力的抬起，直到极限为止，保持该姿势5秒，然后慢慢放下。双脚交换进行。做该动作时，神经根会受到牵拉，达到锻炼的目的，且能使得整个下肢的力量增加。

腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、脚背及脚底外侧和脚趾头的疼痛得了腰椎间盘突出，有人推荐针灸，有人推荐贴药膏，有人推荐理疗、牵引、推拿……到底该怎么治?

"其实大部分腰椎间盘突出的患者都能通过外贴的方式达到临床治愈。"专家指出，统计显示大约90%的患者经保守治疗有效，不一定需要手术。

，香油加纯中药材熬制，没有弹性，不加入辣椒碱，所以没有辣味，贴上也不会烫。

可以消除椎间盘突出引起的无菌性炎症和水肿、增强腰部肌肉的韧性和强度、增加椎间盘的营养供给，增加髓核的含水量，从而切实缓解椎间盘突出症引起的症状，同时最大限度的减少复发的几率，可谓标本兼治，是腰椎间盘突出患者的福音。久治不愈的腰间盘突出患者咨询病情和治疗方法+泽谦堂李老师