一不小心闪了腰,你该马上做什么

本文摘选自司马蕾主任医师所著的

《远离肩颈腰腿痛，专家来帮您》一书

运动、劳动和做日常家务时，都可能会因为外力撞击或腰部用力不当，一不小心就扭了腰，俗称“闪腰”，这也是日常生活中最常见的一种腰痛。

西医认为：突然外力，如弯腰提重物等用力不当，姿势不正或突然过度扭转伸腰，导致软组织急性损伤，使受力侧的肌肉痉挛，出现保护性腰背肌痉挛，从而引起闪腰，造成腰痛。

中医?内经?云：“淤血腰痛者，闪挫及强力举重得之。盖腰者，一身之要，屈伴俯仰，无不由之。”认为跌仆闪挫，肾气亏虚，筋骨不健导致的肾精亏虚，或年老体衰，多种慢性疾病迁延日久导致的腰失濡养是闪腰的发病原因。

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