失眠多梦可能是颈椎惹的祸漯河市二院中医针

入睡困难、多梦、早醒，越来越多的年轻人正在成为失眠的主力军。夜晚睡不好，往往给白天的工作生活带来很大困扰。失眠的原因有很多，颈椎病引起的失眠需要我们格外警惕。颈椎病为什么会影响睡眠？一早期的颈椎病一些早期的颈椎病的症状，如胸闷气短、头痛、胃肠胀气等，假如长期存在，也会造成患者焦虑、烦躁、失眠多梦。二颈椎病本身引起的疼痛颈椎病本身引起的疼痛，除了影响患者头部、颈部、肩背等部位外，还可以导致颈椎相应节段区的内脏疼，如心绞痛、胃痛等，这些疼痛感都会直接影响患者的睡眠。三由于椎动脉病变使脑供血障碍颈椎间隙变窄导致椎动脉相对延长，病变会对椎动脉产生直接压迫或者会造成椎动脉血循障碍而使患者脑部供血不足，从而影响患者的睡眠。颈椎病引起失眠如何改善？01不要用颈过度防治颈椎病的基本原则是改变损害身体的不良习惯，任何姿势都不可维持太长时间，不要等待颈酸头胀才去变换姿势。我们需要主动地经常变换姿势，以使颈部能得到适度休息。02选择合适枕头睡眠时的颈部肌肉基本完全放松，是重塑颈椎的好时机，因此正确选择枕头来重塑颈椎非常重要。枕头过高、过低、过软都会引起颈椎病和加重此病。一个好的枕头要有一定生理弯曲线，且在舒适的同时不会变形，当人们入睡后、肌肉松弛时，枕头就起到自动牵引、调整颈椎小关节的作用。03主动锻炼颈部肌肉

头手对抗操

挺胸收腹下颌微抬，双掌交合扣在枕后骨突出部；双掌用力推头向前，同时头枕向后用力对抗掌力，保持头颈位置不变；此时颈后的肌肉群因为要向后对抗向前的掌力而收缩；维持该姿势20秒至60秒，觉得颈部累了可放松休息。每次重复做一到三回，每天做一到三次。END

科室简介

中西医结合不手术主治：

1.颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄症。2.带状疱疹及其后遗神经疼痛。3.各关节滑膜炎。

急、慢性软组织损伤病、脊柱关节疾病、四肢麻木、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节疾病、足跟痛、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死。

面瘫、中风偏瘫及后遗症，面肌痉挛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、抑郁症、妇科疾病、遗尿症，痛风、感冒、咳嗽、肠胃疾病、亚健康等。

科室位置

漯河市源汇区交通路医院

中医针灸理疗门诊：2号楼7层

中医针灸理疗病房：1号楼12层

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