1把面粉,逼走腰疼腿麻坐骨神经痛,爸

随着现在人们生活节奏的加快，很多人不但不注意腰部的保养，还养成了很多坏习惯，导致腰椎间盘突出的发病率逐年增加，逐渐年轻化。很多人饱受腰椎疼痛的折磨，对于年轻人和老年人来说，腰椎间盘突出都是随时有可能发生的。

导致腰椎间盘突出的原因有哪些？

1、外伤：外伤就是我们没办法预防的，例如，跌倒臀部着地、抬杠重物，在做之前都没想到过受伤。

2、退变：随着年龄的增大，身体变衰老，腰椎也不例外，比如骨质增生，骨质疏松，椎间盘脱水等。

3、积累：长期的不良生活习惯，或者工作体位，或者长期做劳累的体力工作，这些劳损都会慢慢积累，最终引发腰突的出现。

腰椎间盘突出常见的患病症状：

1、腰痛

这是最常见，也是最容易被察觉到的临床表现，大多的表现为腰部赤血性钝痛、牵扯样痛。经常会在久坐、久站的时候发作，平躺的时候就会减轻。还有一种突发性疼痛，难以忍受，需要卧床休息。

2、脊柱变形

有的患者在出现腰痛，而且同时出现脊柱发生侧弯，而没有腿痛的情况，这样情况也是在前期的症状。这是因为突出时，腰椎为了减轻压力，而表现出的现象。

3、腰部容易扭伤

有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿东西或者是叠床被时，就突然发生腰扭伤，休息几天疼痛会慢慢消失。患者常常以为是肌肉拉伤或者是肌纤维炎，而不认为是突出的信号。

得了腰椎间盘突出该如何是好？

很多腰突患者刚开始会想到针灸、穿刺甚至手术等疗法，其实他们不知道，腰椎间盘突出是没办法“除根”的，并不是通过这些极端的疗法把腰椎“按回去”就没事了。

葱姜外敷法

材料：生姜、葱白、面粉各适量。

做法：

1、把生姜和葱白洗干净、切碎、捣烂，然后倒进锅里，加适量的面粉，小火炒热；

2、炒热后倒进纱布里，均匀的抹开，热敷在腰部疼痛处。

3、最后用绳子扎稳实就行了。

温馨提示：温度不宜太高，注意不要烫伤，用绳子扎稳实就行了。

作用：祛寒止痛。适用有腰椎突出病症的人、缓解慢性腰痛。

你还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？

保守方法

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。

每天坚持这样做，可以帮助缓解病痛：

1、侧卧抬腿

在床上或是地上放上一个抱枕，躺下时用腹部压在上面，一只手用力伸向前，另一只手放在身体的一侧以保持身体的平衡。两腿伸直，而上面的腿伸直向上抬起，脚趾翘起。抬腿10次，反身换另一条腿再做10次，可以预防腰突，放松肌肉。

2、揉腰

上下左右的搓揉，注意力度，不要使力过大，避免造成扭伤，每次十分钟，一天之中可以多次搓揉，可以促进局部血液流速加快。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，