肋间神经痛与肝气不舒有关神经痛专题上

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。预防的办法是调畅情致，避免情绪波动，特别不要生气。

肋间神经痛，表现为一侧或两侧胁肋疼痛。中医将其称为“胁痛”《灵枢·五邪》曰：“邪在肝，则两胁中痛。”

肋间神经痛的原因

从病因病机上讲，肝位于胁部，其脉分布于两胁，故肝脏受病，往往出现胁痛的症状。且肝为风木之脏，其性喜调达，恶抑郁。如遇情志郁结，肝气失于疏泄，络脉受阻，经气运行不畅，均可发为胁痛。若肝气郁结日久，气滞产生血瘀或因跌扑闪挫，引起络脉停瘀，也可导致血瘀胁痛。

不论属于何种病因，其根本都与肝气不舒有关，因此在治疗上都离不开疏肝行气，活血通络的原则。

按摩缓解肋间神经痛

●推擦大椎穴

将右手四指并拢，放在大椎穴上，用力反复推擦一分钟，可感觉推擦部分发热即可，此动作可以疏风散寒，调理肺气。如果自己推擦不方便可以请他人帮忙，以免扭伤。　

●按揉肩井穴

将其中一只手的中指指腹放在侧肩部肩井穴上，用力揉按1分钟，过程中双肩交替进行。此动作有放松肌肉，活血通络的功效。 　　

●掐合谷穴

将手的拇指指尖按在另一只手的合谷穴上，其余四指附在掌心，适当用力掐压1分钟，双手交替按压，如果出现酸胀感则表示有效果，此动作可以理气通腑，解痉止痛。 　　

●按揉曲池穴

将拇指指腹放在曲池穴上，其余四指附在肘后，用力按揉1分钟，两边交替进行。此动作具有疏风通络，镇静安神的功效。　

三个肋间神经痛的食疗方

●红花拌莴苣 　　

红花6g，莴苣g，海带g，鸡肉g，姜l0g，葱15g，盐4g，酱油20g，醋10g，白糖l0g，芝麻油5g。

1、红花洗净，放入碗内，加水50ml，在蒸笼内蒸20分钟待用。2、莴苣去皮，切细丝挤干水分；海带洗净用沸水蒸煮切成细丝；鸡肉洗净煮熟切成细丝；姜切丝，葱切丝。3、莴苣、鸡肉丝、海带丝、红花同放盆内加入姜、葱、盐、醋、酱油、白糖、芝麻油，拌匀即成。

利五脏，通经脉。适用于肋间神经痛小便不利人士。

莴苣含有莴苣素，味苦，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。 　　

●活血黑豆汤

丹参10g，红花6g，桃仁6g，陈皮6g，黑豆g，猪瘦肉g，红萝卜g，姜10g，葱15g，盐5g。

1、丹参洗净，切片；陈皮洗净，切丝；红花、桃仁洗净；猪肉洗净切块；萝卜洗净，切块；黑豆出杂质；姜切片，葱切段待用。2、猪肉、萝卜、黑豆、丹参、红花、桃仁、陈皮、姜、葱、盐，同放炖锅内加水ml。3、炖锅置于武火上烧沸，再用文火炖煮1小时即成。

补气血，化瘀滞。适用于肋间神经痛气滞血瘀的患者食用。黑豆有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效。

●白芍川芎炖鱼头

白芍l0g，川芎l0g，甘草6g，鲤鱼头1只(g)，料酒20g，姜l0g，葱15g，盐4g。

1、白芍、甘草、川芎润透切片；鲤鱼头洗净，去鳃；姜切片，葱切段。2、鱼头抹上料酒、盐，放入炖锅内，加入白芍、甘草、川芎，注入清水ml，放入姜葱。3、炖锅置于武火烧沸，再用文火炖煮20分钟即成。

行气补血，镇静止痛。用于肋间神经痛患者。

白芍有平肝止痛，养血调经，敛阴止汗的功效。

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