治疗腰肌劳损的偏方
2018-8-1 来源：本站原创 浏览次数：次中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。那么中医治疗腰肌劳损有哪些偏方那?我们一起来看一下吧。
中医治疗腰肌劳损的偏方：
1.外敷方：取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各g，将上述药材装入布袋中，用水煎煮，待温热后直接将布袋敷于患处，每日1次;取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川穹、苍术、独活、羌活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10g，细辛6g，红花15g，皂角9g，川椒30g。将上述药物烘干，研成细末，用生姜汁或酒调成膏状，敷于患处。
2.擦洗方：取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤各9g，乳香、没药、川红花各6g。将药材一起放入锅中，用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗疼痛部位。每日擦洗2次，每次擦洗1小时左右。
3.药酒：准备威灵仙40g，制川乌、制草乌、虎杖各30g，乳香、没药、地鳖虫、片姜黄、青木香、骨碎补各20g，川蜈蚣、白花蛇各3~5条。将上述药材洗净打碎并装入干净的瓶子中，以粮食酿造的白酒(~ml)浸泡，每天摇晃1次，密封10日后便可饮用。饭后饮用，每次15~20ml，每日3次。饮完一瓶为一个疗程，一般需要2~3个疗程，此方具有行气、活血、通脉的功效。
温馨提示：患有腰肌劳损的朋友尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。
锻炼疗法1、腰肌锻炼保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法:患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。3、腰背部叩击按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。
4.转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。5.旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。6、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。7、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
按摩疗法方法1
(1)患者右侧卧。家人站其后旁，用右手肘部按住患者左肩，向后用力。左手肘部按住患者左髋，向前用力，先缓慢地增加角度，当感到有明显的抵抗力时，加用急促短暂的力量，此时可听到“咔嚓”一声。注意左右两肘部向前、向后用力应同时进行。(2)患者左侧卧，依上法重复操作1次。(3)患者仰卧，屈膝屈髋。家人站其侧，将双手按于患者双膝部，向上推压，使患者大腿尽量贴近腹部，一松一推反复进行20次，注意压膝时应逐渐加大幅度，以患者能耐受为度。(4)患者俯卧，两下肢伸直。家人站其侧，一手托住患者双大腿，向上拾托，另一手按住患者腰骶部，向下按压，反复托压10次。注意按压与抬托应同时进行，抬托幅度逐渐增加，以患者能耐受为度。
方法2
(1)患者俯卧，下肢伸直。家人坐其侧，将一手食指或中指屈曲，用背屈关节的突出部分置患者一侧腘窝处，揉动1一3分钟。(2)再将一手拇指顶或食指背屈置患者小腿后正中线中部的承山穴处，揉动2—3分钟，使患者局部有酸麻胀及微痛感。(3)再将一手四指置于患者小腿下部内侧，拇指置于相对的外侧，自三阴交穴处向下至水泉穴处止，作钳形揉捏1—2分钟。(4)嘱患者足底部用力背屈，然后将拇、食指对置于跟腱两侧的内外昆仑穴处拿提2—4分钟。注意拿提时应逐渐加力，使局部有酸胀感。
方法3
患者直坐，背部向前倾，两手握拳交叉置于胸前。家人坐其后，一手握拳，旨患者患侧背腰部京门穴下方，拳揉5—10分钟。注意患者体质壮实者用实拳，体质虚弱者用虚拳，拳揉用力大小以局部微红为度，使患者腰部有沉重及微酸微胀感。
方法4
患者俯卧，屈肘、两手置于额前。家人站其侧，将右手手掌置于腰部压痛点、左手手掌叠按于右手手背，做有节律的按压3—5分钟。注意按压对应迎随患者呼吸，按压在呼气，动作进行，用力大小以患者能耐受为度，使患者局部有紧压及牵扯样感觉。
方法5
患者俯卧，两手握拳置于锁骨下，头部微向上抬起。家人站床上，手握竹竿或手扶墙壁．或扶靠其他支撑物，将一足足底横置于患者背部大杼穴平高处，或纵置于大椎、陶道身柱穴处，另一足足底部横置于患者骶部八髎穴处，作颤动重达2—5分钟。注意重压时重心应放在骶部，颤动应随患者呼吸，重压时机在患者呼气时，用力大小以能耐受为度。
方法6
患者俯卧、家人坐其侧，将两手拇指置于患者脊柱一侧肌肉的内缘，其余四指掌例置于肌肉外缘，或用一手拇、食指分冒一侧肌肉的内、外缘，自背部上方大杼穴平高处，自上向下拿提背部与腰部肌肉，至腰能部的关元俞穴止，反复操作3—5次。注意拿提时应将肌肉拿紧，向上提起时应将肌肉提起，根据需要可拿提一侧腰背肌肉或左右两侧交替拿提。
方法7
（1）患者侧卧，患侧在上，两下肢屈曲。家人做其侧，将一手四指指端置于患者患侧腰部肾俞穴处，自腰后向腹部推动1-2分钟。注意推动时应均匀而又节律地用力，宜缓不宜急。（2）再将另一手四指掌侧置于患者患侧腹外侧大横、府舍穴处，自上向下摩动，沿髋骨内缘至水道、归来穴处止，反复操作3-5分钟。注意推腰与摩腹的比例为2:3，如腰肌丰满者可少推多摩。生活调理（1）寻找病因，尽可能避免，如弯腰工作，长期负重，姿势不良等等。（2）可用热水袋或热毛巾局部热敷。（3）能坚持工作者，保证时间休息，做工作操及捶背、扭腰等活动。
食疗法1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨克，大米克，煮粥调味服。3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉克，加水适量煲汤，调味佐膳。4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。[1]
腰肌劳损-药物治疗认领机构：求医网腰肌劳损专题
乐修抹腰突
本品具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络的功能。用于腰椎间盘突出、腰疼、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。乐修抹腰突是纯中药制剂,由十几味名贵中药制成,具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效。对腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、坐骨神经痛,腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎等有很好的治疗效果。特别适宜于腰椎间盘突出症患者。乐修抹腰突使用方便、价格合理。
当归：具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效续断：补肝，强筋骨，定经络，止经中(筋骨)酸痛，安胎，治妇人白带，生新血，破瘀血，落死胎，止咳嗽咳血，治赤白便浊。威灵仙：用于风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利，骨哽咽喉等疾病。骨碎补：补肾强骨，续伤止痛。用于肾虚腰痛、肾虚久泻、耳鸣耳聋、牙齿松动、跌扑闪挫、筋骨折伤；外治斑秃、白癜风。乳香:调气活血，定痛，追毒。治气血凝滞、心腹疼痛，痈疮肿毒，跌打损伤，痛经，产后瘀血刺痛。没药:胸腹瘀痛、痛经、经闭、癥瘕、跌打损伤、痈肿疮疡、肠痈、目赤肿痛。有活血止痛、消肿生肌等功效。红花：用于跌打损伤瘀血肿痛，瘀血肋痛，痈肿及吐血而有瘀滞者透骨草：有活血化瘀、利尿解毒、通经透骨之功效
草药配方治疗腰肌劳损有以下的草药配方：1、山莓根30g，梵天花根30g。水煎服。2、小叶芝麻藤60g，葫芦茶60g。水煎服。3、六棱菊30～60g。酌加酒、水各半炖服。4、石吊兰9g，杜仲9g。水煎服。5、野鸦椿根30g，勾儿茶30g。煎服。6、鲜猫尾射根30～60g。酒水各半炖服。此方用于腰膝酸痛。7、琴叶榕根30～60g，穿山龙根15g。酒、水煎服。此方用于腰背疼痛。8、榔榆枝15～30g，猪脊骨适量。水、酒炖服。此方用于腰背酸痛。9、短梗五加15g，金樱子15g，乌贼鱼干1只。水炖服。10、疏花卫矛根30～60g，猪尾骨适量。〔用怯〕同炖服。11、满江红适量。捣烂、焙热，包于痛处，并用消毒后的针刺患处周围。另取适量，捣烂煮甜酒服。此方用于风湿腰痛。12、福建胡颓子根30g，乌贼鱼干1～2只，黄酒少许。炖服。13、伏生紫堇全草15g。水煎服。此方用于腰肌劳损。14、金樱子根9g.独活9g，狗脊30g。水煎服。此方用于肾虚腰痛。15、鲜柘树根皮9。酒炒、水煎服。16、臭茉莉根30g，乌贼鱼干1只。加水炖服。此方用于风湿腰痛。17、鹿含草15g，杜仲15g，阳雀花根15g。炖猪肉g，分2次1日服。此方用于肾虚腰痛膝软。18、醉鱼草根15g，土藿香9g，白芷18g，佩兰9g，木防己30g。水煎，1日2次分服。此方用于风湿腰痛。19、白金条（八角枫根）6g，牛膝（醋炒）30g，生杜仲30g。加酒、水各1s09，煎服。此方用于劳伤腰痛。20、鲜九里香根30g，续断9g。水煎服。此方用于慢性腰腿痛。21、牛白藤30g，铺地黍根15g。水煎服。此方用于腰膝酸痛。22、金毛狗9g，木瓜9g，五加皮9g，杜仲9g。水煎服。此方可用于腰痛、小便过多。23、桃金娘根60g，爵床30g，猪腰2个。酌加酒、水炖服。此方也可用于慢性肾炎。24、接骨金粟兰15g，四块瓦15g，退血草15g。煨酒服。此方用于劳伤腰痛。25、鲜九里香根15～30g，猪尾骨适量。〔用怯〕九里香切碎，和猪尾骨加水酒炖服。此方用于腰骨酸痛。26、大血藤10g，牛膝10g，青皮6g，长春七6g，朱砂七6g。水煎服。此方用于风湿腰腿痛[1]。
腰肌劳损西医治疗方法1、避免过劳、矫正不良体位。2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
注意事项1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候，增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。5、防止过劳也是一种方式，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大10、平时多注意休息，同时也要多注意锻炼身体。不要长时间的久坐。
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