养眼百科疫情当前,孩子宅家用眼过度无

春节期间，电视娱乐节目多，孩子用眼量大，同时又要面对新型冠状病毒肺炎影响延迟开学。在线学习虽然让学生停课不停学，但上网课更加重了孩子眼睛的负担。教您几招，迅速改善孩子的眼疲劳问题。家庭养护“六个一”，简单易学，帮助您！

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按摩方法

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将双手中指指腹前段放于穴位处，轻柔3到5下放松，由轻到重压慢慢下力，停留十秒，重复5次。

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No.1

睛明穴

作用：眼部疾病和明目的要穴，主要用来改善迎风流泪、结膜炎、眼睛疲劳、三叉神经痛、近视等病症。

取穴方法：在面部内眼角稍上方凹陷处即为睛明穴。

No.2

鱼腰穴

作用：改善眉棱骨痛、眶上神经痛、眼睑动、目赤肿痛、近视、三叉神经痛等。

取穴方法：在额部瞳孔直上，眉毛中为鱼腰穴。

No.3

瞳子髎穴

作用：改善头痛、偏头痛、迎风流泪、目赤痛痒等。

取穴方法：在外眼角旁约一厘米，眼角纹头尽处，即为瞳子髎穴。

No.4

太阳穴

作用：清肝明目、通络止痛，改善目赤肿痛、麦粒肿、目涩，预防感冒、头疼，还可美容除皱。

取穴方法：在头侧部，在眉梢与外眼角之间向后约一寸的凹陷处，即为太阳穴。

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No.5

百会穴

作用：开窍提神、升阳固脱，改善眼痒、眼疼、头疼、目眩等头面五官问题。

取穴方法：耳尖与头正中线相交处，即为百会穴。

No.6

四神聪穴

作用：镇静安神、清头明目、醒脑开窍，缓解目眩等。

取穴方法：两耳尖连线与正中线交点处。前后左右各一寸，即为四神聪穴。

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最后附上“六个一”视频教学方法，简单好学，爸爸妈妈们在家里也可以帮助孩子养护双眼。

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停课不停学，用眼勤放松，学习也不累！隔离不隔爱，愿孩子在学习的道路上跑得更快，眼睛更亮，迎接春天的到来！

参考书籍：《同人腧穴针灸图经》、《扁鹊神应针灸玉龙经》、《黄帝内经素问·气府论》、《太平圣惠方》、《针灸甲乙经》、《针灸资生经》

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养晓微秉承“防微杜渐”理念，融合现代养护技术，为广大饱受亚健康问题困扰的人群提供眼部、头颈肩部、腰腿部等专业微养护服务及产品，维持身体平衡状态，保持身心健康与活力，重塑健康生活。

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