眼睛疲劳干涩怎么好好爱它,有艾灸就够
2021-1-29 来源：本站原创 浏览次数：次北京治疗白癜风的好方法 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/
现如今手机、平板、电脑各种电子设备，让我们的眼睛根本没有时间休息，眼睛疲劳怎么办，艾灸治可缓解。
现代人上班看电脑、下班玩手机、晚上常熬夜，长此以往，轻则导致眼疲劳，重则导致眼疾。艾灸养生历史渊源流长，是否可以使用艾灸缓解视力减退等眼疾症状？答案当然是肯定的。
艾灸可以缓解治疗用眼疲劳、眼睛干涩，有灸友用直接灸，效果不错，但距离不好掌握。效果不错，眼干涩有了很大改善。
艾灸穴位：睛明穴、鱼腰穴、四白穴、承泣穴、太阳穴、攒竹穴、风池穴、大椎穴。
工具：艾条、眼部温灸器、单眼艾灸盒、单眼艾灸罐。
方法：在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃，在眼周的穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后，用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池穴和大椎穴，艾灸期间不要用眼过度。灸风池穴和大椎穴不要用艾条，因为那样容易把头发烤焦。
时间：眼周各穴艾灸1～2分钟，循环灸5～6次。每天艾灸1次，10天为一个疗程。风池穴和大椎穴，每次艾灸15分钟。
施灸有顺序，且注意不要被烫伤，建议在脸上垫块白纸或者面膜，隔着面膜和纸张在眼周顺着「睛明穴~四白穴~承泣穴～太阳穴～鱼腰穴～攒竹穴」进行艾灸，也可以加上丝竹空穴、印堂穴。温度要掌握好，觉得微热即可，坚持做几个循环后，就起作用了。配合用艾灸罐灸风池穴和大椎穴，直接把艾灸罐绑在脖子上的这两个穴位附近，灸15分钟即可。
▍想让眼睛黑亮不干涩，别忘艾灸风池穴和大椎穴
另外，用艾条灸也是可以的。从哪个穴位灸起呢？就从睛明穴开始沿着下眼袋灸，这样可以改善眼睑下部的黑眼圈，逐渐使其变小变淡，直至完全消失。
眼部的面积特别小，要安全第一。一定要躺下来，一手拿镜子照着眼部，一手施灸，顺着眼眶四周的穴位轮流灸。之所以要躺倒，是因为施灸的时候，烟是向上飘的，躺着不会熏到眼睛，但是一定要注意别让艾灰落到眼睛里。
艾条和眼睛的距离，应根据每个人的具体耐热度而定。有的人很耐热，但也不要离得太近，免得脸上出现灸疮。能体会到那种温温的感觉，就已经十分不错了。
艾灸一个阶段后，可能是10天，也可能是3个月，黑眼圈、眼袋、皱纹等都会变浅、变淡，你的眼睛会更加明眸善睐。而且还能提高视力，对于老年人的青光眼、白内障等都有调理作用。
下面，介绍几个相关穴位与主治功能，你可以对照症状与穴位，重点施灸。
睛明穴：睛明穴在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
主治：目赤肿痛、迎风流泪、胬肉攀睛、目视不明、近视、夜盲、色盲、目翳。
丝竹空穴：丝竹空穴在面部，当眉梢凹陷处
主治：丝竹空穴主要用于头目疾患等：如偏正头痛、眼睑动、目眩、目赤、目痛等。
太阳穴：在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。
主治：头痛、目赤肿痛。
鱼腰穴：鱼腰穴在额部，瞳孔直上，眉毛中。
主治：眉棱骨痛，眶上神经痛，眼睑动，跟睑下垂，目赤肿痛，近视，目翳，口眼㖞斜，急性结膜炎，面神经麻痹，三叉神经痛等。
四白穴：瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
主治：目赤痒痛、目翳、头痛眩晕。
承泣穴：在眼眶下缘与眼球之间。
主治：目赤肿痛、夜盲、迎风流泪。
攒竹穴：在眉毛内侧边缘凹陷处。
主治：视物不明、流泪。
印堂穴：在两眉连线的中点处。
主治：头痛、眩晕。
除了艾灸，平常也要注意适当休息。
▍眼疲劳加重怎么办
1.补充睡眠：当睡眠缺乏时，你可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉期间，眼睛可以长时间休息并得到营养素的补给；
2.如果需要使用电脑完成马拉松式任务，若可能，记得规律的休息或小憩一下；
3.用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷吧；
4.如果感到眼睛干涩、疲劳，你就停止工作小憩一下或者眯会吧。
注：部分内容源自网络，内容仅为中医常识，请在医生的指导下使用，如有侵权请联系删除。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
健康热线：