坐骨神经痛的自然疗法新起点医学

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坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区，以臀部，大腿后侧，小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经病多见于，中老年男子，本病多，急性或亚急性发病，少数为慢性，病程可达数年至数十年。

坐骨神经是由腰4-5神经和骶1-2神经的前支组成。坐骨神经是人体最粗大的神经，容易受到损伤。在学分支以上的走行部位，由于各种原因的刺激和压迫，均可引起坐骨神经痛。坐骨神经痛可分为继法和原发两种。继发性坐骨神经痛，是因为坐骨神经通路旁的邻近组织病变产生机械性压迫或黏连引起的。单侧和双色均可发病，根据受压部位，可出现全长放射性疼痛，也可出现某一阶段的疼痛。

原发性坐骨神经痛，多由坐骨神经的炎症造成，以单侧发病为多见。主要病因为寒冷潮湿及前列腺炎，扁桃体炎，牙龈炎，鼻窦炎等其他炎症引起，有的伴有发肌炎及肌纤维组织炎发生。

当身体出现以下信号时，应及时就医，避免问题变得更严重。

第一，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在发病前数周在走路和运动时下肢有短暂的疼痛。

第二，疼痛逐渐加剧，疼痛由腰部，臀部开始向下沿大腿后侧，窝小腿外侧和足背扩散，咳嗽丶喷嚏等动作常使疼痛更加严重。

第三，在持续性疼痛的基础上有加剧的烧灼样，或者真是样疼痛，患者在夜间疼痛感会更强烈。

为了减轻疼痛，患者脊柱常常朝向一侧弯曲，卧床休息时习惯性的膝部微微弯曲。

（很重要！）

中医认为，坐骨神经痛的发生，以肝肾不足丶气血两虚为内在因素，以风寒湿热之邪入侵为外在因素。同时本病的发生还与体质丶气候等密切相关。所以坐骨神经痛饿饮食调补，也要辩证施之以下饮食药方可以为坐骨神经痛患者减轻病痛。

约翰福音14：27

我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。

王院长为大家准备了今天的健康食谱以及排毒汁

早餐：1.葡萄，苹果2.麦片粥3.凉拌豆腐4.腰果粒1.5大匙

午餐：1.豌豆苗芽、红萝卜丝(4.配芝麻凉拌酱)、水炒地瓜叶2.雪莲子豆糙米饭3.蒜香毛豆荚

晚餐：1.香蕉，橘子2.马铃薯关东煮

07:40黄豆浆（红枣，核桃，花生）

10:00南瓜+冬瓜

12:00柚子+橙子

15:00西葫芦+藕

17:00亚麻籽水

坐骨神经痛的预防与治疗：

　　1、积极预防

　　学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

　　2、用冰袋按摩

　　用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

　　3、指压按摩

　　按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。

　　为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3―5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2―3次。

　　4、中药熏洗

　　促进局部血液循环，改善周围组织营养，可治疗坐骨神经痛。经常保持运动。因为坐骨神经痛久坐成病，应当多些运动缓解。

　　5、营养及饮食疗法

　　多喝水，多吃水果、蔬莱。患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

人们常说，病来如山倒，刚步入中年的人们，还有许多事情要做，一旦得了坐骨神经痛，不仅要忍受病痛，还要承担心理负担。严重者连走路都受到影响，会让人一下子感受到自己老了。既然，无论你高心不高心，疾病都不会离你而去，何不把它当成生活中的一部分，认真配合医生治疗，积极乐观的面对生活，这对疾病的治疗绝对是有百利无一害的。上帝虽然次给了我们很多的自然疗法，但我们仍不可离开祷告。

马可福音11:24“所以我告诉你们，凡你们祷告祈求的，无论是什么，只要信是得着的，就必得着。”

健康在于预防食疗胜于药疗

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