【封面】要风度不要温度妙龄女户外10分钟被

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近日全国各地气温骤降，但对一些爱漂亮的小火伴来讲照样是要风度不要温度。这不就出问题了！今天有报导：妙龄女为露锁骨不穿秋衣户外漫步10分钟被冻瘫。医生提示：小寒大寒，冻成一团”，眼下已进入“三九”，是一年当中最冷的季节。大家伙儿无妨带着围巾保暖。医生介绍：其实颈巾或围巾的作用不止于拗造型和保暖，对养生防病来讲，还有诸多好处。

保护大椎穴，预防呼吸系统疾病

很多人不知道，在我们的颈后中线，脖子与背部交接的地方，第7颈椎棘突下凹陷处是人体最重要的穴位之一——大椎穴。中医理论认为，大椎穴其实是人体的一个重要阀门，是保护人体不受风寒侵袭的第一道关卡。它是督脉上的穴位，督脉有统率和催促全身阳经的作用，而手足三阳经都会会聚到督脉的大椎穴上。大椎穴是人体阳气会聚的地方，可以说是身体的“阳中之阳”，保护好人体的这个小太阳，它能产生源源不断的能量，赶走疾病。在寒风凛冽的冬季，衣领较短的时候，大椎穴首当其冲。若大椎穴受寒，风寒邪气侵入，就会引发嗓子疼、打喷嚏等，引发感冒、急性支气管炎、鼻炎、咳嗽、哮喘发作等等。“其实不但仅是冬季，颈巾在一年四季都适合，尤其是在空调运用普遍的南方地区。”医院杨志敏教授介绍。

保护颈肩，预防颈椎病冬季是颈椎病多发的季节。专家表示，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉产生痉挛，也是颈椎病病发重要因素。尤其是长时间伏案工作或用电脑的人群，容易造成颈部肌肉僵硬，若不慎受寒，位于背部的足太阳膀胱经容易遭到寒风侵袭而拘挛，造成肌肉痉挛、疼痛，这类疼痛会放射到肩上区、肩胛区，乃至造成颈椎病、肩周炎。长时间反复受凉，气血因寒气呆滞，乃至迁延不愈。

减缓血压波动，预防心血管疾病冬季是心脑血管疾病的多发季。寒冷环境中，血管延续收缩，出汗较少，且血液粘稠运行缓慢，冬季的血压居高难降，容易引发心脑血管疾病。研究显示，在5℃以上，温度每下降10℃收缩压显著升高5.7mmHg。颈部作为头部供血的要塞，做好保暖特别重要。因此，高血压患者出门必戴一条颈巾和帽子，有助于保护血管，稳定血压。另外，适度运动，避免劳累，以安心度过寒冬。

寒冷性麻疹出门最好围条围巾寒风的刺激常会引发枕大神经痛，表现为后枕部位阵发或持续性疼痛。而戴围巾能够保护后枕部，避免受寒，就无“后顾之忧”了！另外，有的人在冬季遇到冷风、冷空气、接触冷的物体时全身出现瘙痒和红斑块，这是寒冷性麻疹的表现。建议这类人群出门时候围条围巾，戴好口罩，避免皮肤暴露，以预防寒冷性麻疹。

需要提示大家的是，有些人为了保暖，常经常使用围巾将嘴巴和鼻子一起捂上。杨志敏教授提示，这是很不健康的习惯。由于围巾大多是羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾不常清洗，吸附了大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，脱落的纤维、灰尘和细菌很容易被吸入体内，从而引发呼吸道疾病。颈巾作为冬季里保暖御寒的1大宝贝，也是预防疾病的重要手段，同时做好正确的佩戴也是健康的一部分。

南方严慧芳通讯员宋莉萍