小耳朵大学问耳朵按摩养生

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小耳朵大学问—耳朵按摩养生沙头社康中心张伟婷

相信很多人都有这样的感受，如果身体某一处不舒服了，只要适度按摩一下，情况就会得到一定的缓解。在中医养生中按摩也是非常重要的手法，通过按摩，疏通经络，就可以起到一定的养生保健作用。其实，在中医养生中，咱们身体的耳朵也是不错的养生部位。那么，中医养生中有哪些按摩耳朵养生法呢?接下来咱们一起来了解一下吧!

●耳朵探秘●

《素问·阴阳应象大论》记载：“肾主骨……在窍为耳。”

《黄帝内经·灵枢》记载：“耳者，宗脉之所聚也。”

耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系。

中医认为，人体的五脏六腑可以在耳朵上找到对应的位置，如果你仔细观察，耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿（耳垂代表胎儿的头眼部，耳的外缘部分为躯干及四肢，而内侧部分为人体的内脏器官）。耳朵是人体的缩影，作为身体的保健特区之一，其形态、颜色等都与身体的健康状况息息相关。

当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应，在对应反射区按揉，有助疏通经络、运行气血、调理脏腑，达到防病治病的目的。但按摩耳朵，不必拘泥于穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。耳部结构与人体脏腑的对应关系，如下图：

●简单五招，揉出健康●

在古代，耳朵是古人特别重视的器官，有着“外三宝”的称呼（另外两宝是口、目）。日常会通过耳部的按摩养生祛病，乾隆皇帝是历史上最长寿，也最会养生的一个皇帝，每天起来的第一件事就是搓耳朵。

STEP1揉耳垂，保养五官

耳垂对应人体的「头面部」，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。

经常按摩此部位可以促进面部的血液循环，预防疲劳、眼袋、黑眼圈、雀斑、皱纹、扁桃体发炎等等。

当出现牙龈肿痛、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时，也均可通过按揉耳垂来缓解。

手法：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微发热即可。

STEP2按耳舟，缓解上肢不适

耳舟对应于人体的「上肢」，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。

按摩耳舟可以疏通经络、活血止痛。患有肩周炎、手肘病、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人，常会在耳舟处有疼痛反应点。

手法：可以在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域，有助缓解病情。STEP3按对耳轮，保养身躯

对耳轮处相当于人体的「躯干、下肢部」，在此按摩可以促进血液循环，有利于预防颈肩腰腿关节痛等疾病。

很多腰酸、脖子疼的人，常常在对耳轮的相应部位出现发红，或者小结节、隆起等，可以多按按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位轻轻掐按。

对耳轮向上两个分叉，分别对应「臀部、坐骨神经以及下肢」，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。

手法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。

STEP4按揉耳甲，调理脏腑

上部「耳甲艇」对应腹腔，在此按摩可解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。

下部「耳甲腔」对应胸腔，在此按摩可以预防感冒、咳嗽、气管炎，还可以养心宁神以及防治神经衰弱等。

耳甲艇和耳甲腔的「交接部位」对应胃，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。

手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。

STEP5按三角窝，调节生殖系三角窝主要对应「盆腔和内生殖器」，在此按摩可以防治妇科病、男科病、养心宁神，消炎止痛止痒。

除了辅助调理生殖系统，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善睡眠。

手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。

上述内容就是关于各种耳朵按摩养生法的介绍，大家看完之后是不是感慨良多呢，原来小小的耳朵居然具有这么强大的养生保健作用啊。按摩耳朵养生的方法还有很多，在此不能一一介绍，欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。耳朵按摩养生法简单容易操作而且可以养生，以后大家一定要多多按摩耳朵哦，让自己的身体变得更加棒!

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