体质管理大揭秘，如何逼出体内的寒湿

体内寒湿重在人体的表现及原因

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，寒湿滞留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。重点在第六招，蜂毒疗法，寒湿的克星

1第一招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速寒湿气排出体外。跑步、健走、游泳、SPA、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2第二招：饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3第三招：避环境的寒湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

4第四招：薏米煮粥，淮山煲汤

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

5第五招：妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

6第六招：蜂毒疗法——风/寒/湿的克星

蜂毒记载：自18世纪以来，关于蜂毒对风湿病有疗效的报道已屡见不鲜。年，特尔什报告了例风湿症病人经蜂蜇而获得痊愈的事实。年，鲁道夫·特尔奇用蜂毒治疗例患有风湿症的病人，临床结果表明，有人痊愈，99人有显著效果。我国医务工作者在用蜂毒治疗风湿病、类风湿性关节炎方面也获得理想疗效。蜂毒对治疗神经痛和神经炎疗效显著。年波德罗夫用蜂毒治疗例三叉神经痛患者，全部治愈。年索科洛夫用蜂毒治疗51例脊神经炎患者，结果43名治愈，4名明显好转，4名症状改善。目前在临床中，蜂毒已应用于治疗坐骨神经痛、三叉神经痛、枕神经痛、背神经根炎等。以传统针灸医术与人体疾病的寒湿问题并发症为原理、以寒湿问题筋经诊断为核心、以中华蜂毒萃取液为根本、以中药精华院用寒湿驱除套装为工具、以专业高科技无光频谱仪为铺助、针对人体寒湿症状、不打针、不吃药、从外到内一次见效、彻底解决人体最易寒湿的10大问题。蜂毒是一种透明液体，具有特殊的芳香气味，味苦、呈酸性反应，ph为5.0~5.5，比重为1.。在常温下很快就挥发干燥至原来体液重量的30%~40%，这种挥发物的成分至少含有12种以上的可用气相分析鉴定的成分，包括乙酸异戊酯为主的报警激素，由于它在采集和精制过程中极易散失，因而通常在述及蜂毒的化学成分时被忽略。蜂毒极易溶于水、甘油和酸，不溶于酒精。在严格密封的条件下，即使在常温下，也能保存蜂毒的活性数年不变。

无针液灸，人体的所有内在或者外在的并发症都可归罪于人体寒湿——把针灸这个具有年古老知识的传统艺术与现代科技相结合，对比经络养生，深挖人体发病原理。采用最新高科技成果，萃取中华蜜蜂蜂毒，加入红花、岗梅根等名贵中草药，而得蜂毒无影针提取液，一滴见效，从根本上解决人体各部位寒湿问题。

花样年华养生专家在此提醒大家：如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

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