眼睛胀痛戳进来小妙招教给你

眼睛是人体活动最频繁、最为敏感的器官，保护眼睛从小做起！你是否有时感觉到眼睛胀痛？有哪些常见的疾病容易导致眼睛胀痛呢？

视疲劳

现代人工作繁忙，视物负担大大增加，尤其经常使用电脑者，特别容易发生视疲劳而感到双眼胀痛。这时应注意：

1）保持良好的工作姿势。采取最适当的姿势，使双眼轻度向下15度注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减少。

2）保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。这种眼睛胀痛的情况一般在调节工作方式，注意休息一段时间后能够缓解。

青光眼

如果经常发生近距离阅读时间长、昏暗处久留时感到双眼胀痛，酸胀部靠近鼻根，痛感强烈时难以忍受，应警惕是否患上了青光眼。医院就诊，测量眼压以及视野，请眼科专业医师来诊断和治疗，不可自行盲目用药贻误病情。青光眼最主要的诱发因素是长期不良精神刺激，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，或过度用眼、强光下阅读，暗室停留时间过长、不良的生活习惯、饮食起居、药物影响以及青光眼家族等等。

对于青光眼，目前尚无确切的预防办法，但早期检查，早期发现和早期治疗能控制青光眼，防止视力进一步损害。

眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。

有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

1做眼保健操避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。2保持良好的工作姿势保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。3保持适当的工作距离保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。4创造并保持良好的工作条件创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。5及时就诊

如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，医院看眼科医生了。每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

6多吃蔬菜水果要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

睛星人希望大家在工作中，

也要照顾好自己的眼睛。

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