筋骨白金贴脖子发僵肩膀酸,有一个坏姿势

骨病是多种骨与关节病的一个总称。骨病在我国的发病率已超过心脑血管疾病和乳腺癌的总和，我国有一亿多骨病患者，70%为老年人，生活质量下降，生命受到严重威胁。常见的骨关节疾病，如：颈椎病、腰间盘突出、强直性脊柱炎、腰肌劳损、骨质增生、骨刺、滑膜炎、肩周炎、坐骨神经痛、椎管狭窄、关节炎、跌打损伤关节肿痛、静脉曲张等，深深危害着人体的健康，并且容易引起各类并发症。多变的气候及恶劣的生存环境，都会成为这些骨关节病的诱因，当我们人体自身出现这些骨关节的病症时，我们首先要学会在日常生活中加强锻炼自己的身体，增强身体素质，提高免疫力；其次，居住的地方一定要避免潮湿阴暗的地方，尽量避免风寒湿邪的侵袭，防止风寒凉对身体的摧残；平时在生活中还要注意劳逸结合，保持良好的心态，良好的心态可以维持身体机能正常的免疫力。

你知道，脖子上挂一袋大米是什么感觉吗？

你只需低下头，下巴慢慢靠下去，随着幅度的变化脖子感受到的压力就会越大，就会有那种被压着的感觉。

研究发现，头低下的角度每增加15度，脖子的负担就会增加一倍。平时，脖子只需承受头的重量，大概10斤。

头低下15度时，头部的重量加上重力，脖子承受的重量就会变成24斤。

头低下30度时，重量就变成了36斤，接近一袋20公斤的大米了。

如果你经常低头，就可能让颈部肌肉劳损僵硬，轻则会在转动脖子时咔咔响，不注意的话，还会引发颈肩疼痛、头晕头痛等问题，甚至造成颈椎病。

左滑